Баклажанная икра острая

Баклажанная икра острая
  • 55 минут
  • Порций 16
  • Легко

Ингредиенты

Баклажаны - 2 кг
Лук репчатый - 3 шт.
Чеснок - 1 шт.
Красный перец острый - 10 шт.
Соль - 1 г
Уксус - 2 ст. л.
Масло растительное - 50 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
82 ккал Калорийность
3,3 г Жиры
2,2 г Белки
13,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,2 г 4%
Жиры: 3,3 г 4%
Углеводы: 13,0 г 5%
Насыщенные жиры: 0,5 г 3%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,6 г 16%
Сахара: 6,9 г (-)
Натрий: 31 мг 1%
Калий: 422 мг 9%
Витамин C: 45,8 мг 51%
Кальций: 26 мг 2%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Баклажанная икра острая

Всем известное блюдо, которое пришло еще со времен Советского союза, когда пользовалось огромной популярность не только в свежеприготовленном виде, но и виде закаток на зиму. Классический рецепт готовится из запечённых баклажанов. У меня же осталось много не съеденных за зиму замороженных. Запечь их уже не получалось, потому что они были порезаны на кубики. Так что решила я их отварить. Посмотрим, что с этого получилось и какая икра выйдет на вкус.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Баклажанная икра острая - шаг 1

1. Баклажаны залить водой и сварить до готовности.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Баклажанная икра острая - шаг 2

2. Лук промыть, очистить, нарезать на куски, чеснок также промыть и очистить . У красного перца отрезать хвостики и разрезать на две части.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Баклажанная икра острая - шаг 3
  • Фото рецепта - Баклажанная икра острая - шаг 3

3. Баклажаны, лук, чеснок и красный перец сложить в чашу комбайна, добавить растительное масло и все взбить. Можно прокрутить через мясорубку.

Шаг 4

4. Выложить массу на сковороду, посолить, добавить укус и потушить 25-30 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Баклажанная икра острая - шаг 5

5. Икра получилась очень даже ничего – только очень- очень острая. Так что если вы не большой любитель острых блюд, добавить чеснока и красного перца меньше.

Автор рецепта: опубликовано: 12.05.2019

1 Комментарий

Добавить Ваш Комментарий