Диетический обед - домашние простые рецепты приготовления

Ингредиенты: Капуста; Морковь; Перец болгарский красный; Лук репчатый; Помидор; Лапша пшеничная удон; Подсолнечное масло; Сушеная петрушка; Перец чёрный молотый; Соль; Укроп; Петрушка;

Ингредиенты: Шпинат; Лосось с / с; Сыр с плесенью; Авокадо; Масло оливковое; Соевый соус; Кунжут;

Ингредиенты: Свекла; Картофель; Капуста; Лук репчатый; Морковь; Зелень; Соль; Перец чёрный молотый; Чеснок; Томатная паста; Лимонный сок;

Ингредиенты: Капуста молодая; Помидор; Огурец; Болгарский перец; Консервированный горошек; Йогурт или сметана; Соль;

Ингредиенты: Свекла; Селедка; Картофель; Морковь; Яйцо куриное; Майонез; Уксус; Лук репчатый;

Ингредиенты: Огурец; Помидор; Болгарский перец; Сосиски; Соевый соус;

Ингредиенты: Помидоры черри; Свежий ананас; Рубленый свежий базилик; Лаймовый сок; Лук шалот; Соевый соус; Коричневый сахар; Перец молотый; Филе лосося; Куриный бульон (или овощной); Тертая цедра лимона;

Ингредиенты: Горбуша (стейки); Лимонный сок; Цедра лимона; Базилик (сухой); Соль; Перец чёрный молотый; Масло растительное без запаха;

Ингредиенты: Авокадо; Помидор; Редис; Соль; Масло оливковое (для заправки); Лук красный; Тыквенные семечки; Огурец; Кинза;

Ингредиенты: Куриная грудка; Лук репчатый; Картофель; Зелёный горошек; Морковь; Чеснок; Соль и перец чёрный; Лавровый лист; Черный перец горошком; Зелень;

Ингредиенты: Куриные бёдра; Куриная голень; Соль; Перец чёрный молотый; Чеснок; Мёд; Майоран; Сладкая паприка; Эстрагон; Мускатный орех; Картофель; Морковь; Лавровый лист; Перец горошек;

Ингредиенты: Помидор; Болгарский перец; Лук репчатый; Чеснок; Тимьян; Базилик; Соль; Масло оливковое; Для основы:; Кабачок; Баклажан; Помидор; Болгарский перец; Картофель; Масло оливковое; Чеснок; Тимьян; Соль;

Ингредиенты: Броколли; Цветная капуста; Киноа; Сыр; Яйцо куриное; Соль; Перец чёрный молотый;

Ингредиенты: Куриное филе (фарш куриный филейный); Хлеб белый; Молоко; Масло сливочное; Соль; Масло растительное;

Ингредиенты: Мука пшеничная; Яйцо куриное; Шпинат; Соль; Начинка; Картофель; Грибы шампиньоны; Сыр твёрдый; Перец чёрный молотый; Масло растительное; Дополнительно:; Вода;

Ингредиенты: Сельдерей корневой; Морковь; Лук репчатый; Корень пастернака; Грибы шампиньоны; Чечевица; Специи; Перец чёрный молотый; Соль; Картофель; Салями;

Ингредиенты: Крахмалистый картофель; Луковица, тонко нарезанная; Измельченные зубчики чеснока; Для соуса:; Кешью (нежареный и несоленый); Несладкое миндальное или соевое молоко; Овощной бульон; Луковый порошок; Чесночный порошок; Соль; Дижонская горчица; Перец чёрный молотый; Для топпинга:; Тертый веганский сыр; Нарезанный зеленый лук; Дополнительно; Растительное масло для смазывания;

Ингредиенты: Куриное мясо (куриные ножки, голень или другое); Соль; Перец чёрный молотый; Лавровый лист;

Ингредиенты: Гречка; Куриное филе; Картофель; Морковь; Сладкий перец; Укроп; Соль; Лавровый лист;

Ингредиенты: Лук репчатый; Картофель; Морковь; Яйцо куриное; Соль; Зелень; Перец чёрный молотый;

Ингредиенты: Картофель; Скумбрия; Корень сельдерея; Лук репчатый; Шампиньоны; Соль; Специи;

Ингредиенты: Баклажан; Кабачок; Красный болгарский перец; Жёлтый болгарский перец; Помидоры черри; Лук красный; Розмарин свежий; Тимьян свежий; Соль; Масло оливковое; Сыр фета; Паприка; Тимьян сушеный; Розмарин сушеный;

Ингредиенты: Оливкового масла; Лук, нарезанный; Чеснока; Кусок измельченного имбиря; Соли; Душистого перца; Молотого мускатного ореха; Молотой корицы; Паприки; Молотой гвоздики; Молотого тмина; Молотого кориандра; Хлопьев красного перца; Картофель; Моркови, очищенные и нарезанные; Сельдерея, нарезанного; Воды; Кленового сиропа; Яблочного уксуса; Тыквы;

Ингредиенты: Фасоль; Картофель; Лук репчатый; Морковь; Масло растительное; Соль; Веточки кудрявой петрушки;

Ингредиенты: Картофель; Масло растительное; Соль; Перец душистый;

Ингредиенты: Молодых листьев шпината; Апельсина, очищенных и нарезанных; Головка фенхеля, тонко нарезанная; Нарезанных листьев фенхеля; Поджаренного нарезанного миндаля; Нарезанной свежей мяты; Оливкового масла; Апельсинового сока; Молотого тмина; Лукового порошка; Соль;

Ингредиенты: Любой вид салата или пекинская капуста; Моцарелла; Травы; Масло оливковое; Бальзамический уксус; Соль;

Ингредиенты: Нут сусой (горох); Морковь; Лук репчатый; Масло растительное; Сухари панировочный; Чеснок; Соль и перец чёрный;

Ингредиенты: Копчёная курица; Грибы маринованные; Соленые или маринованные огурцы; Яйцо куриное; Картофель; Майонез; Подсолнечное масло;

Ингредиенты: Соуса терияки; Оливкового масла; Измельченного чеснока; Молотого черного перца; Филе тунца;

Ингредиенты: Куриное филе; Масло растительное; Помидоры «черри»; Перец сладкий красный и зеленый; Огурец; Салат листовой; Красный сладкий лук; Чеснок; Маслины консервированные; Розмарин свежий; Сок лимона; Соль;

Ингредиенты: Пекинская капуста; Хамон; Помидор; Пармезан; Масло оливковое; Соль;

Ингредиенты: Вода; Хек; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Кукурузная крупа; Лавровый лист; Перец чёрный молотый; Прованские травы; Укроп; Соль; Горчичное масло;

Ингредиенты: Куриное мясо; Картофель; Лук репчатый; Морковь; Стручковая фасоль; Масло сливочное; Масло растительное; Соль; Перец чёрный молотый; Зелень;

Ингредиенты: Растительного масла; Луковицы, нарезанной; Чеснок, мелко нарезанный; Свежего корня имбиря, мелко нарезанного; Сыр тофу, нарезанный кубиками; Воды; Рисового винного уксуса; Меда; Соевого соуса; Кукурузного крахмала,растворенного в воде; Воды; Морковь, очищенная и нарезанная; Болгарский перец, очищенный от семян и нарезанный соломкой; Головка бок-чой, нарезанная; Нарезанных свежих грибов; Капуста брокколи; Фасоли стручковой; Измельченного красного перца; Лук зеленый;

Ингредиенты: Батат оранжевый; Стейк лосося; Перец душистый; Масло оливковое; Соль; Сок лимона;

Ингредиенты: Фарш куриный; Фарш говяжий; Яйцо куриное; Сметана; Соль; Перец чёрный молотый; Лук репчатый; Мука пшеничная; Чеснок; Масло растительное;

Ингредиенты: Филе индейки; Вода или готовый бульон; Лук репчатый; Морковь; Картофель; Рис; Яйцо куриное; Соль; Перец молотый; Душистый перец (горошек); Лавровый лист; Зелень (петрушка, укроп); Масло сливочное;

Ингредиенты: Сельдь свежемороженная; Лук репчатый; Морковь; Масло растительное; Лимон; Перец чёрный молотый; Соль; Чеснок; Петрушка; Приправа для рыбы;

Ингредиенты: Брокколи; Картофель; Корень сельдерея; Морковь; Лук репчатый; Соль; Перец чёрный молотый; Прованские травы; Фасоль в томатном соусе;

Ингредиенты: Картофель; Шампиньоны свежие; Лук репчатый; Майонез; Масло растительное; Соль; Приправа для картофеля;

Ингредиенты: Рыбное филе ( или другие части); Морковь; Лук репчатый; Картофель; Соль и перец чёрный; Вода;

Ингредиенты: Свекла; Картофель; Лук репчатый; Сметана; Соль;

Ингредиенты: Красная чечевица; Кабачки; Лук репчатый; Морковь; Лавровый лист; Перец чёрный молотый; Соль; Укроп;

Ингредиенты: Свежие стейки тунца; Приправа каджун; Масло оливковое; Масло сливочное; Соль;

Ингредиенты: Огурец; Свежий помидор; Свежий болгарский перец; Салат зеленый; Зелень: петрушка, укроп, кинза; Зеленый лук; Соль; Масло нерафинированное; Соевый соус;

Ингредиенты: Помидор; Консервированный тунец; Красный перец; Зелень; Оливки; Горчица французская; Салат айсберг;

Ингредиенты: Грибы; Вода; Морковь; Лук репчатый; Томатная паста; Картофель; Капуста; Чеснок; Масло растительное; Соль и перец чёрный;

Ингредиенты: Куриное крыло с филейкой; Картофель; Вермишель; Плавленный сырок; Масло сливочное; Лук репчатый; Морковь; Соль;

Ингредиенты: Болгарский перец; Морковь; Булгур; Лук репчатый; Соль; Перец чёрный молотый; Укроп;