Суп из щавеля с мясом

Суп из щавеля с мясом

Ингредиенты

Говядина на кости - 500 г
Вода - 3 л
Картофель - 4 шт.
Щавель - 300 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Яйцо куриное - 2 шт.
Лавровый лист - 2 шт.
Масло растительное - 1 ст. л.
Соль и перец чёрный - 1 г
Петрушка или другая зелень - 35 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
251 ккал Калорийность
10,5 г Жиры
20,4 г Белки
20,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,4 г 41%
Жиры: 10,5 г 13%
Углеводы: 20,2 г 7%
Насыщенные жиры: 3,6 г 18%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 105 мг 35%
Пищевые волокна: 3,7 г 13%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 954 мг 85%
Калий: 950 мг 20%
Витамин C: 37,7 мг 42%
Кальций: 132 мг 10%
Железо: 4,0 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Я использовала в данном рецепте говядину. Но можно также взять любое мясо: свинину, курицу или индейку.

Щавеливый суп — одно из самых популярных первых блюд весной. Очень сытный, вкусный и несложный в приготовлении. Особенно часто готовят этот суп в весенне-летний период, когда на грядках созревает зелень.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Мясо промыть, положить в кастрюлю, залить водой. Воду с мясом довести до кипения, снять пену, добавить соль и лавровый лист и варить говяжий бульон на медленном огне около полутора часов. Соответственно, если взято другое мясо, то время варки сокращается.

Шаг 2

2. Пока готовится бульон отвариваем яйца и подготавливаем овощи и зелень: мелко режем лук, кубиками режем картофель и морковь, нарезаем щавель.

Шаг 3

3. Делаем зажарку: на растительном масле жарим до прозрачности лук, затем отправляем к нему морковь, жарим до мягкого состояния.

Шаг 4

4. Яйца трем на терке.

Шаг 5

5. Когда мясо будет готово, достаем его из бульона и нарезаем небольшими кусочками.

Шаг 6

6. В кастрюлю с бульоном отправляем картошку, зажарку из лука и моркови, щавель и кусочки мяса. Перчим и досаливаем, если требуется, по вкусу. Варим на медленном огне 15 минут (картофель должен стать мягким).

Шаг 7
  • Фото рецепта - Суп из щавеля с мясом - шаг 7

В конце варки добавляем яйца и щавель. Варим еще 5 минут, добавляем нарезанную зелень и выключаем огонь. Наш суп из шавеля с мясом готов! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий