Диетический обед - домашние простые рецепты приготовления

Ингредиенты: Шпинат; Помидоры черри; Сыр рассольный; Клюква вяленая; Орехи; Масло оливковое; Соль;

Ингредиенты: Форель; Лимон; Помидоры черри; Кабачок; Травы; Масло растительное; Соль; Специи;

Ингредиенты: Сыр фета; Болгарский перец; Помидор; Огурец; Зелень; Репчатый красный лук; Маслины без косточек; Масло оливковое; Соль; Перец чёрный молотый;

Ингредиенты: Филе куриной грудки; Картофель; Кабачок; Морковь; Помидоры черри; Соевый соус; Масло оливковое; Паприка; Чеснок сушеный; Приправа для мяса (на свой вкус); Соль; Перец чёрный молотый;

Ингредиенты: Креветки королевские; Луковица красная; Лайм; Помидор; Лимон; Перец серрано острый; Авокадо; Кинза; Соль; Масло оливковое;

Ингредиенты: Меда; Воды; Медовый сироп (отложенный); Перец халапеньо, разрезанный пополам по ширине; Чеснок, измельченный; Рисового винного уксуса; Соли; Черного перца; Соль; Филе семги;

Ингредиенты: Картофель; Лук репчатый; Стручковая фасоль; Шампиньоны; Чеснок; Соль;

Ингредиенты: Куриное филе; Огурец; Кукуруза консервированная; Зелёный горошек; Яйцо куриное; Майонез; Гранат;

Ингредиенты: Кабачок; Лук репчатый; Чеснок; Соль; Петрушка; Бульон мясной;

Ингредиенты: Филе семги (кусочки); Соль; Масло оливковое; Лимон;

Ингредиенты: Горох; Картофель; Лук репчатый; Морковь; Масло растительное; Соль; Перец чёрный молотый; Прованские травы;

Ингредиенты: Соцветия брокколи; Морковь, нарезанная тонкими ломтиками; Воды; Кукурузного крахмала; Гранулы куриного бульона; Соль; Арахисового масла;

Ингредиенты: Перловая крупа; Картофель; Куриное филе; Кабачок; Морковь; Лук репчатый; Укроп; Масло оливковое; Соль;

Ингредиенты: Микс салатов; Язык; Огурец; Соль; Масло оливковое; Кунжут;

Ингредиенты: Мясо индейки (мякоть); Картофель; Морковь; Лук репчатый; Соль; Перец чёрный молотый; Сливки; Масло растительное;

Ингредиенты: Тунец консервированный в масле; Картофель; Яйцо куриное; Зеленый лук; Соль; Перец чёрный молотый; Масло растительное; Сок лимона; Соль; Сахар; Орегано сух;

Ингредиенты: Грибы шампиньоны; Кабачки; Соль; Приправа; Масло растительное или оливковое;

Ингредиенты: Салатные листья (любые); Помидоры черри; Очищенные кедровые орехи; Мед; Горчица (можно взять зерновую); Масло оливковое; Лимон или лайм; Сушёная клюква; Специи любимые; Соль; Перец чёрный молотый;

Ингредиенты: Нут; Морковь; Сладкий перец; Лук репчатый; Картофель; Орегано; Перец молотый; Соль; Сахар; Майоран; Петрушка; Помидор; Чеснок;

Ингредиенты: Свёкла; Чеснок; Йогурт; Грецкие орехи; Соль; Зелень;

Ингредиенты: Бульон овощной; Лук репчатый; Масло растительное; Мука пшеничная; Белое вино; Сыр, гренки; Зелень;

Ингредиенты: Красная чечевица; Креветки королевские; Черри; Масло оливковое; Соль; Перец душистый; Сок лимона;

Ингредиенты: Мясо говядины на косточке + мякоть; Редька белая; Картофель; Лук репчатый; Чеснок; Лук зелёный или лук порей; Перец чёрный молотый; Соль;

Ингредиенты: Пекинская капуста; Куриное филе; Яблоко зеленое; Огурец; Масло оливковое; Соль и перец чёрный; Грецкие орехи;

Ингредиенты: Куриное филе; Крабовые палочки; Орегано; Перец чёрный молотый; Соль;

Ингредиенты: Авокадо; Сладкая луковица, красная; Зеленый болгарский перец; Спелый помидор; Нарезанной свежей кинзы; Сок лайма; Соль;

Ингредиенты: Рыба целая; Лимон; Лук репчатый; Соль и перец чёрный; Помидор черри; Петрушка;

Ингредиенты: Молодая капуста; Огурец; Зеленый перец; Винный уксус; Масло оливковое; Соль; Лимонный перец; Острый перец чили;

Ингредиенты: Вода чистая фильтрованная; Цветная капуста; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Сладкий болгарский перец; Соль; Сахар; Перец чёрный молотый; Растительное масло (оливковое, подсолнечное); Масло сливочное;

Ингредиенты: Куриное филе; Свекла; Пекинская капуста; Консервированная фасоль (белая); Петрушка; Соль; Перец чёрный молотый;

Ингредиенты: Капуста белокочанная; Лук репчатый; Морковь; Слива; Кетчуп; Масло растительное; Соль;

Ингредиенты: Тыква молочная; Овощная смесь лечо; Горошек замороженный; Прованские травы; Соль; Масло растительное;

Ингредиенты: Куриная грудка; Кабачок; Зеленый горошек; Перец болгарский; Капуста брюссельская; Брокколи; Соль; Итальянские травы; Смесь перцев; Масло растительное; Чеснок; Помидоры черри;

Ингредиенты: Початки кукурузы; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Чеснок; Перец болгарский; Масло растительное; Перец чёрный молотый; Соль; Петрушка; Укроп;

Ингредиенты: Кальмары; Тыква; Морская капуста; Огурец; Соль; Перец чёрный молотый; Масло растительное; Петрушка;

Ингредиенты: Куриное филе; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Вермишель; Соль;

Ингредиенты: Цукини большой (или кабачок); Помидор; Индейка (можно отварную); Творожный сыр; Масло растительное; Соль;

Ингредиенты: Куриная грудка; Сыр твёрдый; Майонез; Йогурт; Орехи; Виноград; Яйцо куриное;

Ингредиенты: Лук репчатый; Морковь; Кабачок или цукини; Болгарский перец; Красные помидоры; Картофель; Макароны (любые); Сыр твёрдый; Овощной бульон; Масло растительное; Соль; Базилик;

Ингредиенты: Киноа; Слабосоленый лосось; Авокадо; Огурец; Микс салатов; Масло оливковое; Соль; Сок лимона;

Ингредиенты: Чечевица; Кабачки; Лук репчатый; Морковь; Соль;

Ингредиенты: Лук репчатый; Морковь; Капуста свежая белокочанная; Масло растительное; Соль и перец чёрный; Вода;

Ингредиенты: Креветки готовые; Чеснок; Сок лимона; Перец острый; Имбирь; Петрушка; Базилик; Манго; Авокадо; Вино белое сухое; Соль; Для гарнира; Рис отварной; Капуста цветная; Масло оливковое; Чеснок; Перец чёрный молотый; Соль;

Ингредиенты: Баклажаны; Рис чёрный; Лук репчатый; Перец болгарский; Помидор; Соль; Перец чёрный молотый; Сыр твёрдых сортов;

Ингредиенты: Тунец в собственном соку; Фасоль спаржевая; Шпинат; Черри; Оливки; Яйцо куриное; Соевый соус; Сок лимона; Масло оливковое; Соль;

Ингредиенты: Цветной капусты, нарезанной соцветиями; Оливкового масла; Чеснок, раздавленный или мелко нарезанный; Тертого сыра пармезан; Сливочного сыра; Соли; Свежемолотого черного перца;

Ингредиенты: Куриный бульон; Куриная грудка; Картофель; Лук репчатый; Морковь; Вермишель; Масло растительное; Петрушка; Лавровый лист; Соль; Перец чёрный горошек; Яйцо куриное;

Ингредиенты: Креветки; Спаржа; Перец болгарский; Чеснок; Сок лимона; Соль; Масло подсолнечное;

Ингредиенты: Креветки; Авокадо; Грейпфрут; Шпинат; Петрушка; Масло оливковое; Чеснок; Соль; Перец чёрный молотый; Сок лимона или лайма; Перец чили (маринованный);

Ингредиенты: Тилапия или другая белая рыба; Свежий лимонный сок; Цедра лимона; Сливочное масло, растопленное; Чеснок, мелко нарезанный; Петрушка свежая или приправа; Перец черрный;