Диетический обед - домашние простые рецепты приготовления

Ингредиенты: Шпинат; Яйцо куриное; Крабовые палочки; Огурец; Масло оливковое; Соль;

Ингредиенты: Гречневая крупа; Шампиньоны; Лук репчатый; Масло сливочное; Масло подсолнечное; Соль и перец чёрный;

Ингредиенты: Фарш куриный; Капуста; Морковь; Лук репчатый; Бульон; Томатная паста; Сметана; Соль; Перец чёрный молотый; Приправа для курицы;

Ингредиенты: Тунец консервированный; Помидор; Огурец; Листья салата; Красный лук; Лимон; Масло оливковое; Соль; Зернистая горчица;

Ингредиенты: Сухая луковая смесь (или приправа для овощей); Красный картофель, разрезанный пополам; Масло оливковое;

Ингредиенты: Чечевица; Шампиньоны; Черри; Масло растительное; Соль; Перец душистый; Кинза (для украшения);

Ингредиенты: Куриные сердечки; Майонез; Чеснок; Соевый соус; Горчица; Карри; Зерна граната; Соль и перец чёрный;

Ингредиенты: Булгур; Лук репчатый; Морковь; Свекла; Приправа для плова; Соль;

Ингредиенты: Фасоль белая; Картофель; Кабачок; Морковь; Лук репчатый; Помидор; Чеснок; Вермишель; Масло оливковое; Соль; Перец молотый; Смесь итальянских прав (приправа); Лавровый лист;

Ингредиенты: Помидор; Цукини / кабачки (небольшие); Баклажан; Красный лук; Для соуса:; Болгарский перец; Помидоры (можно разного цвета); Чеснок; Лук репчатый; Соль и перец чёрный; Специи; Масло оливковое;

Ингредиенты: Кочан белокочанной капусты; Кочан краснокочанной капусты; Маленький лимон; Английский огурец; Зеленый лук; Молодой горошек (стручок); Соль; Орешки; Йогурт;

Ингредиенты: Картофель; Лук репчатый; Морковь; Готовая курица (или тушенка); Масло подсолнечное; Томатная паста; Лавровый лист; Соль и перец чёрный;

Ингредиенты: Куриные голени; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Гречка; Укроп (любая зелень); Соль и перец чёрный;

Ингредиенты: Тыква; Лук репчатый; Чеснок; Имбирь; Кокосовое молоко; Картофель; Морковь; Овощной бульон; Карри (паста); Соль; Дополнительно; Сок лайма; Свежемолотая петрушка; Хлопья красного перца; Кокосовый крем;

Ингредиенты: Брокколи; Оливкового масла; Соль;

Ингредиенты: Свекла; Чернослив без косточек; Яйцо варенное; Картофель варенный; Яблоко; Сыр твёрдый; Чеснок; Орехи грецкие очищенные; Лук репчатый; Майонез; Соль; Сок лимона; Перец горошком;

Ингредиенты: Фасоль консервированная; Зеленая фасоль консервированная; Помидор; Пекинская капуста (листья салата, айсберг, радич); Масло растительное; Соль и перец чёрный;

Ингредиенты: Филе индейки; Сыр (плавленный); Болгарский перец; Масло подсолнечное; Лук репчатый; Соль;

Ингредиенты: Куриные бедра и голени; Лук репчатый; Перец болгарский; Картофель; Помидор; Чеснок; Петрушка и кинза; Специи; Соль; Вода;

Ингредиенты: Курица или окорочка хорошего качества; Брокколи; Зелёный горошек; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Соль;

Ингредиенты: Масло растительное; Филе лосося; Соль; Перец чёрный молотый; Лимон; Базилик свежий;

Ингредиенты: Кабачок; Морковь; Паста / макароны / вермишель; Куриный фарш; Соль; Приправа для бульона; Специи;

Ингредиенты: Брокколи; Лимон; Чеснок; Соль; Перец чёрный молотый;

Ингредиенты: Желтый картофель среднего размера; Соль; Нарезанный свежий укроп; Масло растительное или сливочное;

Ингредиенты: Курица; Морковь тонкая; Перец болгарский желтый; Лук репчатый; Стручковая фасоль; Зеленый горошек; Картофель; Лавровый лист; Соль;

Ингредиенты: Лук порей; Морковь средняя; Брюссельская капуста; Вода; Соль и перец чёрный; Лавровый лист; Зелень (петрушка, укроп и тд);

Ингредиенты: Фарш из индейки; Лук репчатый; Картофель; Лавровый лист; Перец горошком; Соль; Перец молотый; Плавленный сыр; Грибы и лук;

Ингредиенты: Морковь; Чеснок; Сметана; Соль; Перец молотый; Салат;

Ингредиенты: Лапша фунчоза; Морковь; Перец болгарский; Огурец; Чеснок; Соль; Соевый соус; Уксус столовый; Масло подсолнечное;

Ингредиенты: Очищенного и тонко нарезанного картофеля; Кабачки или цукини, тонко нарезанных; Красные луковицы, тонко нарезанные; Помидор; Оливкового масла; Нарезанной свежей петрушки; Соль;

Ингредиенты: Авокадо; Огурец; Редис; Петрушка; Салат микс; Помидор; Лимонный сок; Соль; Айран; Кефир 1%;

Ингредиенты: Сырого длиннозернистого риса; Воды; Нарезанного красного болгарского перца; Тунца в оливковом масле; Нарезанного перца халапеньо; Нарезанного зеленого лука; Приправленного рисового уксуса; Соевого соуса; Кунжутного масла; Острого соуса шрирача; Сок лимона; Корейских хлопьев красного перца; Мелко нарезанного зеленого лука;

Ингредиенты: Корень сельдерея; Морковь; Лук репчатый; Масло растительное; Томатная паста; Соль; Специи (смесь прованских трав); Сахар; Лавровый лист; Зелень;

Ингредиенты: Скумбрия; Лимон; Соль; Смесь перцев; Масло растительное; Розмарин;

Ингредиенты: Щавель; Руккола; Шпинат; Яйцо куриное; Помидор коктейльный; Авокадо; Слабосоленая семга; Бальзамический соус; Масло оливковое;

Ингредиенты: Листья салата; Шпинат свежий; Базилик свежий; Радич; Авокадо; Куриная грудка; Помидор; Масло оливковое; Лимон; Соль; Кунжут;

Ингредиенты: Помидор; Огурец; Перец болгарский; Лук-репка; Чеснок; Масло оливковое; Соль;

Ингредиенты: Готовые морепродукты; Сибас (рыбное филе); Лимонный сок; Крабовые палочки; Болгарский перец (жёлтый, красный, зеленый); Соус; Лук репчатый; Масло оливковое; Перец чёрный молотый; Имбирь тёртый; Лук зеленый; Кинза; Уксус бальзамический; Соль;

Ингредиенты: Авокадо; Креветки; Пекинская капуста; Красный лук; Сок лимона; Кинза; Масло оливковое; Чеснок; Соль;

Ингредиенты: Баклажаны; Перцы болгарские; Помидор; Зелень; Соль;

Ингредиенты: Кролик; Лук репчатый; Чеснок; Сливки (или сметана); Лаврушка; Соль; Перец чёрный молотый; Масло растительное; Сливочный соус;

Ингредиенты: Мясо кролика; Петрушка; Масло сливочное; Сметана; Белое сухое вино; Чеснок; Масло растительное; Соль; Перец чёрный молотый; Базилик сушенный; Орегано сушенный; Специи для мяса;

Ингредиенты: Дорада; Батат крупный; Лук зеленый; Масло оливковое; Прованские травы; Перец чёрный молотый; Соль;

Ингредиенты: Капуста; Свекла; Морковь; Чеснок; Маринад; Вода; Сахар; Соль; Уксус; Лавровый лист; Масло растительное; Перец горошек;

Ингредиенты: Огурец; Чеснок; Кунжут; Соль; Рисовый уксус; Сахар; Кунжутное масло; Петрушка; Соевый соус;

Ингредиенты: Филе трески; Соль; Чесночного порошка; Крупно нарезанного шпината; Помидор, очищенный от семян и нарезанный кубиками; Нарезанного лука; Оливкового масла; Бальзамического уксуса; Сыра моцарелла, мелко нарезанный кубиками;

Ингредиенты: Капуста пекинская; Тунец консервированный; Кукуруза консервированная; Огурец тепличный; Масло растительное; Соль;

Ингредиенты: Кабачки; Помидоры черри; Масло растительное; Базилик; Грецкие орехи; Масло оливковое; Чеснок; Сыр твердых сортов; Соль; Перец чёрный молотый;

Ингредиенты: Кефир; Редис; Огурец; Картофель; Вода (можно взять минеральную с газом); Укроп; Лук зеленый; Соль;

Ингредиенты: Куриное мясо; Картофель; Лук белый; Фасоль консервированная; Соль; Перец чёрный молотый; Масло растительное; Сливки; Масло растительное; Лавровый лист; Итальянские травы;