Салат с крабовыми палочками и помидорами без кукурузы

Name: Салат с крабовыми палочками и помидорами без кукурузы
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Помидор: 150 г; Палочки крабовые: 100 г; Сыр: 50 г; Чеснок: 1 зубч.; Лук зеленый: 200 г; Майонез: 2 ст. л.; Соль и перец чёрный: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 16 оценок

Ингредиенты

	Помидор - 150 г
	Палочки крабовые - 100 г
	Сыр - 50 г
	Чеснок - 1 зубч.
	Лук зеленый - 200 г
	Майонез - 2 ст. л.
	Соль и перец чёрный - 1 г

301 ккал Калорийность

20,2 г Жиры

12,4 г Белки

19,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 12,4 г	25%
Жиры: 20,2 г	26%
Углеводы: 19,8 г	7%
Насыщенные жиры: 6,6 г	33%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 41 мг	14%
Пищевые волокна: 3,9 г	14%
Сахара: 7,7 г	(-)
Натрий: 737 мг	32%
Калий: 538 мг	11%
Витамин C: 29,9 мг	33%
Кальций: 272 мг	21%
Железо: 2,0 мг	11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот салат является отличным выбором для тех, кто любит быстрые и вкусные блюда.

Салат с крабовыми палочками и помидорами без кукурузы — это легкая и вкусная закуска, которая идеально подходит для любого случая, будь то вечеринка или простой обед в кругу семьи. Ароматные крабовые палочки, сыр и помидоры, заправленные легким майонезом, составляют идеальное сочетание вкусов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Помидоры хорошо промываем под проточной водой, обсушиваем. Разрезаем помидоры на 2 половинки, с которых удаляем мякоть с семенами. Далее помидоры нарезаем кубиками, складываем в миску.

Шаг 2