Салат Савиче из морепродуктов в ананасе

Салат Савиче из морепродуктов в ананасе

Ингредиенты

Готовые морепродукты - 200 г креветки, осьминог, кальмары и др.
Сибас (рыбное филе) - 200 г
Лимонный сок - 1 шт.
Крабовые палочки - 100 г
Болгарский перец (жёлтый, красный, зеленый) - ½ шт.
Соус
Лук репчатый - 1 шт.
Масло оливковое - 2 ст. л.
Перец чёрный молотый - 1 г
Имбирь тёртый - ½ ч. л.
Лук зеленый - 400 г
Кинза - 3–4 веточ.
Уксус бальзамический - ½ ч. л.
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
290 ккал Калорийность
14,5 г Жиры
24,7 г Белки
17,6 г Углеводы
Полная пищевая ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Калорийность 290 ккал
Белки 24,7 г
Жиры 14,5 г
Углеводы 17,6 г
Насыщенные жиры 2,7 г
Трансжиры
Холестерин
Пищевые волокна
Сахара
Натрий 435 мг
Калий 748 мг
Витамин C
Кальций 125 мг
Железо 2,3 мг

Значения рассчитаны по составу ингредиентов и могут отличаться в зависимости от конкретных продуктов.

  • 20 минут
  • Порций 4
  • Просто

Оригинальную подачу салата в ананасе непременно оценят ваши гости.

Севиче — это закуска-салат из сырой рыбы, распространенная в латиноамериканских странах. Я дополнила салат морепродуктами и овощами.

Такой салат из морепродуктов – это огромный источник йода, витаминов, микроэлементов и белка, который так необходим для нашего организма.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разрезать ананас вдоль вместе с хвостом. Вырезать всю мякоть. (Мякоть в салате я не использую).

Шаг 2

Филе рыбы нарезать кубиками. Залить кусочки рыбы соком лимона. Мариновать рыбу 30–40 минут.

Шаг 3

Крабовые палочки порезать кубиками среднего размера. Болгарский перец я режу чуть мельче, так он жестче.

Шаг 4

Добавить готовую смесь морепродуктов (при необходимости крупные части порежьте). Все смешать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат Савиче из морепродуктов в ананасе - шаг 5

Готовим заправку. Смешать в небольшой ёмкости оливковое масло, паприку, имбирь и все остальные специи. Добавить порезанную зелень. Оставить на 15 минут, чтобы аромат имбиря раскрылся.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат Савиче из морепродуктов в ананасе - шаг 6

Заправку добавляем в салат и хорошо перемешиваем. Выкладываем в ананас и подаем к столу. Это блюдо можно подавать как салат, а можно как закуску на бутерброды.

Автор рецепта: опубликовано: 04.05.2022

Добавить Ваш Комментарий