Подписаться
Главная > Рецепты > Вторые блюда > Запеканка > Простая картофельная запеканка с помидорами и креветками

Простая картофельная запеканка с помидорами и креветками

Простая картофельная запеканка с помидорами и креветками
  • 40 минут
  • Порций 3
  • Просто

Ингредиенты

Сыр - 300 г какого-либо твёрдого сорта
Картофель - 300 г большие клубни
Специи для картофельных блюд - 1 г
Белый лук сочный салатный - 2 шт. небольшого размера
Перемолотый перец белый - 1 г
Крупные креветки, заранее отваренные - 500 г
Лёгкий майонез - 45 г
Очищенные чесночные зубцы - 300 г
Соль - 2 г
Большие помидоры мясистые - 300 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
925 ккал Калорийность
46,3 г Жиры
66,8 г Белки
65,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 66,8 г 134%
Жиры: 46,3 г 59%
Углеводы: 65,8 г 24%
Насыщенные жиры: 21,0 г 105%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 374 мг 125%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 236 мг 54%
Калий: 1 707 мг 36%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 1 043 мг 80%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

На завтрак или на полдник можно приготовить картофельную запеканку с помидорами и креветками, которая готовится очень просто.

На завтрак или на полдник можно приготовить картофельную запеканку с помидорами и креветками, которая готовится очень просто.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Тоненькими кружочками нарезать картофельные клубни, выложить их в круглую глубокую форму для запекания, смазанную небольшим количеством масла.

Шаг 2

Посолить картофельные кружочки, приправить их перчиком и какими-либо специями, сверху выложить лук, нарезанный полукольцами.

Шаг 3

Почистить отваренные креветки, крупно нарезать их, затем распределить поверх лукового слоя, мелко натереть чеснок, пересыпать его в форму.

Шаг 4

Толстыми кружочками нарезать все промытые помидоры, выложить их равномерным слоем на креветки, добавить немного соли. Распределить поверх креветок сетку из майонеза и посыпать всю эту композицию тёртым сыром.

Шаг 5

Поставить картофельную запеканку с креветками и помидорами в духовой шкаф и запекать её в течение двадцати минут при 190 градусах.

Автор рецепта: опубликовано: 15.07.2018

Другие рецепты в разделах:


Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий