Салат из помидоров

Name: Салат из помидоров
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Оливкового масла: 2 ст. л.; Бальзамического уксуса: 1½ ст. л.; Листьев эстрагона: ½ ч. л.; Помидора: 2 шт.; Приправы с лимоном и перцем молотым: ¼ ч. л.; Раскрошенного голубого сыра: 50 г; Нарезанного зеленого лука: 2 ст. л.

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 3.3 1 оценка

Ингредиенты

	Оливкового масла - 2 ст. л.
	Бальзамического уксуса - 1½ ст. л.
	Листьев эстрагона - ½ ч. л.
	Помидора - 2 шт.
	Приправы с лимоном и перцем молотым - ¼ ч. л.
	Раскрошенного голубого сыра - 50 г
	Нарезанного зеленого лука - 2 ст. л.

276 ккал Калорийность

23,9 г Жиры

7,4 г Белки

9,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,4 г	15%
Жиры: 23,9 г	31%
Углеводы: 9,7 г	4%
Насыщенные жиры: 6,9 г	35%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: (-)	(-)
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: 5,4 г	(-)
Натрий: 176 мг	8%
Калий: 381 мг	8%
Витамин C: 19,3 мг	21%
Кальций: 214 мг	16%
Железо: 1,1 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Слишком просто, зато как вкусно! Приготовьте для своих нежданных гостей такую закуску из помидоров. Уверена, вы не разочаруетесь!

Это очень простой салат-закуска. Но ароматная заправка и специи придадут такому блюду волшебный вкус. Попробуйте использовать не только большие помидоры. поэкспериментируйте с помидорками черри.