Подписаться
Главная > Рецепты > Салаты > Овощной салат > Салат из помидоров

Салат из помидоров

Салат из помидоров

Ингредиенты

Оливкового масла - 2 ст. л.
Бальзамического уксуса - 1½ ст. л.
Листьев эстрагона - ½ ч. л.
Помидора - 2 шт.
Приправы с лимоном и перцем молотым - ¼ ч. л.
Раскрошенного голубого сыра - 50 г
Нарезанного зеленого лука - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
276 ккал Калорийность
23,9 г Жиры
7,4 г Белки
9,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 276 ккал (-)
Белки 7,4 г 15%
Жиры 23,9 г 31%
Углеводы 9,7 г 4%
Насыщенные жиры 6,9 г 35%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин (-) (-)
Пищевые волокна (-) (-)
Сахара 5,4 г (-)
Натрий 176 мг 8%
Калий 381 мг 8%
Витамин C 19,3 мг 21%
Кальций 214 мг 16%
Железо 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 10 минут
  • Порций 2
  • Легко

Слишком просто, зато как вкусно! Приготовьте для своих нежданных гостей такую закуску из помидоров. Уверена, вы не разочаруетесь!

Это очень простой салат-закуска. Но ароматная заправка и специи придадут такому блюду волшебный вкус. Попробуйте использовать не только большие помидоры. поэкспериментируйте с помидорками черри.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Смешайте оливковое масло, бальзамический уксус и эстрагон в маленькой миске при помощи венчика.

Шаг 2

Помидоры помойте, осушите, нарежьте тонкими колечками. Разложите ломтики помидоров на блюдо.

Шаг 3

Полейте помидоры приготовленной заправкой. Сверху посыпьте приправой лимонно-перечной приправой, крошками голубого сыра и зеленым луком.

Автор рецепта: опубликовано: 29.11.2019

Другие рецепты в разделах:


Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий