Салат с морской капустой, кальмарами, огурцом и тыквой

Салат с морской капустой, кальмарами, огурцом и тыквой

Ингредиенты

Кальмары - 150 грамм
Тыква - 150 грамм
Морская капуста - 150 грамм
Огурец - 1 маленький
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Масло растительное - 3 ст. ложки
Петрушка - пучок для украшения

Этот салат подходит для людей, соблюдающих диету, он очень легкий и хорошо усваивается. Самый полезный и вкусный салатик.

  • 30 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Как приготовить Салат с морской капустой, кальмарами, огурцом и тыквой

Этот салатик я называю » Дальневосточный». Дело в том ,что диетическое питание при болезни пищеварительное тракта, направлена в первую очередь на снижение нагрузки на эти органы. Этот салат как раз подходит он очень легкий и хорошо усваивается.

Пошаговый рецепт

1
Готово
  • Фото рецепта - Салат с морской капустой, кальмарами, огурцом и тыквой - шаг 1

Для начала я беру кальмары хорошо их очищаю и промываю. Далее в кипящую подсоленную воду кладу кальмары и оставляю вариться на 5-7 минут. Достаем и остужаем, нарезаем соломкой. В воде где варились кальмары бросаем тыкву и варим 2-3 минуты. Натираем тыкву, перекладываем в чашу.

2
Готово
  • Фото рецепта - Салат с морской капустой, кальмарами, огурцом и тыквой - шаг 2

Добавляем порезанные кальмары.

3
Готово
  • Фото рецепта - Салат с морской капустой, кальмарами, огурцом и тыквой - шаг 3

Морскую капусту.

4
Готово
  • Фото рецепта - Салат с морской капустой, кальмарами, огурцом и тыквой - шаг 4

Так же соломкой нарезаем огурец. Добавляем огурец, 2 столовых ложки растительного масла, солим и перчим. Украшаем зеленью. Вкусный Дальневосточный салат готов, приятного аппетита!

Рассылка ФотоРецепт

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту



Добавить Ваш Комментарий