Салат с киноа

Салат с киноа

Ингредиенты

Киноа - 1 пиала
Черри - 4-5 шт.
Шпинат - 1 горсть
Авокадо - 1/2 шт.
Яйцо - 1 шт.
Масло растительное - 1-2 ст.ложки
Соль - по вкусу
Уксус бальзамический - 1 ст.ложка

Киноа - культура со склонов индейских Анд,отличается естественной чистотой,с ней запрещены генетические эксперименты.Соответственно,блюда с этими семенами естественны и полезны.Потому его и приготовим

  • 25 минут
  • Порций 2
  • Легко

Этот рецепт отлично подойдет всем тем, кто соблюдает Великий пост, да и просто на режиме «правильное питание». К слову, это один из самых полезных рецептов салатов, ведь киноа — продукт наиполезнейший для организма. А еще этот салат — легкий, вкусный и сытный.

Пошаговый рецепт

  • Фото рецепта - Салат с киноа - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты. Заранее отварим яйцо куриное.

  • Фото рецепта - Салат с киноа - шаг 2

Киноа отварим согласно инструкции на упаковке. Черри промоем и разрежем на половинки.

  • Фото рецепта - Салат с киноа - шаг 3

Авокадо нарежем кубиками.

  • Фото рецепта - Салат с киноа - шаг 4

Отваренный киноа откинем на дуршлаг, после того, как стечет вода,выложим киноа в тарелку и добавим уксус бальзамический и перемешаем.

  • Фото рецепта - Салат с киноа - шаг 5

К киноа добавим промытый и обсушенный шпинат и черри.

  • Фото рецепта - Салат с киноа - шаг 6

Ингредиенты перемешаем и сбрызнем маслом.

  • Фото рецепта - Салат с киноа - шаг 7

Сверху выложим кубики авокадо, аккуратно перемешаем, чтобы не нарушить авокадо.

  • Фото рецепта - Салат с киноа - шаг 8

Отваренное яйцо очистим и разрежем пополам.

  • Фото рецепта - Салат с киноа - шаг 9

Яйцо добавим на салат и подаем к столу. Приятного аппетита!

    Хотите получать бесплатные рецепты, на ваш почтовый ящик?
    Подпишитесь здесь:


    Добавить Ваш Комментарий