Ингредиенты
- 1 стакан Овсяные хлопья
- 1 стакан Молоко
- 1 стакан Вода кипяченная
- 100 г Крыжовник замороженный
- 50 г Курага
- 50 г Чернослив
- 50 г Арахис не жаренный
Как приготовить Быстрый и полезный завтрак: овсянка с крыжовником, арахисом и сухофруктами
Овсяные хлопья – чрезвычайно полезный продукт, но многим молодым мамам проблематично заставить малыша кушать кашу. Как разнообразить стандартную овсянку, сделать её витаминной и вкусной?
Пошаговый рецепт
1 Готово | Подготавливаем все необходимые продукты, крыжовник (или другие ягоды) достаем из морозильной камеры |
2 Готово | В небольшую кастрюлю вливаем стакан молока, добавляем стакан кипяченной воды |
3 Готово | В готовую жидкость засыпаем стакан овсяных хлопьев, варим на мелком огне до готовности (7-8 минут). |
4 Готово | Заливаем кипятком сухофрукты, даём им возможность размякнуть в течении 2 минут |
5 Готово | Пока овсяная каша томится на плите, обжариваем арахис на сухой сковороде |
6 Готово | Нарезаем курагу и чернослив |
7 Готово | После того, как овсяные хлопья готовы, выключаем газ. Даём каше настоятся пару минут. Добавляем ягоды крыжовника и аккуратно перемешиваем, чтобы не размять ягоды. От температуры каши они становятся, как свежие, но в тоже время не превращаются в пюре. Добавляем нарезанные сухофрукты и перемешиваем. |
8 Готово | При подаче полезного блюда добавляем арахис, предварительно очистив зерна. Приятного аппетита и здорового утра! |
