Ингредиенты
-
1 стакан Овсяные хлопья
-
1 стакан Молоко
-
1 стакан Вода кипяченная
-
100 г Крыжовник замороженный
-
50 г Курага
-
50 г Чернослив
-
50 г Арахис не жаренный
Как приготовить Быстрый и полезный завтрак: овсянка с крыжовником, арахисом и сухофруктами
Овсяные хлопья – чрезвычайно полезный продукт, но многим молодым мамам проблематично заставить малыша кушать кашу. Как разнообразить стандартную овсянку, сделать её витаминной и вкусной?
Пошаговый рецепт
|
1
Готово
|
Подготавливаем все необходимые продукты, крыжовник (или другие ягоды) достаем из морозильной камеры |
|
2
Готово
|
В небольшую кастрюлю вливаем стакан молока, добавляем стакан кипяченной воды |
|
3
Готово
|
В готовую жидкость засыпаем стакан овсяных хлопьев, варим на мелком огне до готовности (7-8 минут). |
|
4
Готово
|
Заливаем кипятком сухофрукты, даём им возможность размякнуть в течении 2 минут |
|
5
Готово
|
Пока овсяная каша томится на плите, обжариваем арахис на сухой сковороде |
|
6
Готово
|
Нарезаем курагу и чернослив |
|
7
Готово
|
После того, как овсяные хлопья готовы, выключаем газ. Даём каше настоятся пару минут. Добавляем ягоды крыжовника и аккуратно перемешиваем, чтобы не размять ягоды. От температуры каши они становятся, как свежие, но в тоже время не превращаются в пюре. Добавляем нарезанные сухофрукты и перемешиваем. |
|
8
Готово
|
При подаче полезного блюда добавляем арахис, предварительно очистив зерна. Приятного аппетита и здорового утра! |
