Лепешки с сыром на кефире

Лепешки с сыром на кефире

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 129 ккал Калорийность
58,3 г Жиры
53,1 г Белки
96,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 53,1 г 106%
Жиры: 58,3 г 75%
Углеводы: 96,0 г 35%
Насыщенные жиры: 28,4 г 142%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 243 мг 81%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: 6,2 г (-)
Натрий: 1 174 мг 51%
Калий: 480 мг 10%
Витамин C: 0,3 мг 0%
Кальций: 1 043 мг 80%
Железо: 6,7 мг 37%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень красивые, хрустящие и вкусные лепешки с сыром – достойная замена хлебу.

Из доступных ингредиентов, к завтраку, можно приготовить сытную и очень вкусную лепешку с сыром внутри. Такое блюдо подходит также к чаю и отлично сочетается с супом вместо хлеба. По желанию начинку можно разнообразить зеленью, ветчиной, грибами, мясом, в общем, всем, что завалялось в холодильнике. Тесто также можно разнообразить другой мукой: Гречневой, ржаной, кукурузной. Я сегодня приготовлю обычные классические лепешки на кефире из белой муки и с сыром моцарелла. В результате получаются очень нежные и сочные вкусности, которые тают внутри.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром на кефире - шаг 1
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром на кефире - шаг 1

Смешайте один стакан кефира с яйцом до однородной консистенции.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром на кефире - шаг 2
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром на кефире - шаг 2

Добавьте сюда разрыхлитель, соль, просеянную через сито муку. Замесите мягкое тесто. Затем добавьте 2 столовые ложки оливкового масла и вмешайте хорошенько его в тесто. Оно не должно липнуть к рукам. Оставьте его отдохнуть минут на 10.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром на кефире - шаг 3
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром на кефире - шаг 3

Тем временем натрите сыр на крупной терке. Тесто разделите на 4 ровные части.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром на кефире - шаг 4
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром на кефире - шаг 4

Раскатайте тесто тонким кругом и выложите на середину половину натертого сыра, равномерно распределите его по поверхности. Накройте вторым тонко раскатанным слоем теста и защипните края. Вторая половина сыра для следующей лепешки. Наколите вилкой верхний слой теста, что бы выходил воздух.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром на кефире - шаг 5
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром на кефире - шаг 5

Обжаривайте на сковородке с добавлением нескольких капель растительного масла, с двух сторон, по 5 минут с каждой стороны на среднем огне, под накрытой крышкой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром на кефире - шаг 6
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром на кефире - шаг 6

Перед подачей смажьте лепешки растопленным сливочным маслом, для аромата. Исходя из данного рецепта, у Вас получится 2 лепешки в диаметре приблизительно 25 сантиметров. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 01.12.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Лепешки с сыром на кефире

    Автор: ElenaNik · Опубликовано: 01.12.2017

    Подготовка20 минут
    Готовка20 минут
    Общее время40 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 129 ккал Белки: 53,1 г Жиры: 58,3 г Углеводы: 96,0 г

    Ингредиенты

    • Кефир — 1 стак.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Разрыхлитель — ½ ч. л.
    • Соль — 1 щепотка
    • Мука пшеничная — 200–250 г
    • Сыр моцарелла — 300 г
    • Масло оливковое — 2 ст. л.
    • Масло сливочное — 15 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Смешайте один стакан кефира с яйцом до однородной консистенции.

    Шаг 2

    Добавьте сюда разрыхлитель, соль, просеянную через сито муку. Замесите мягкое тесто. Затем добавьте 2 столовые ложки оливкового масла и вмешайте хорошенько его в тесто. Оно не должно липнуть к рукам. Оставьте его отдохнуть минут на 10.

    Шаг 3

    Тем временем натрите сыр на крупной терке. Тесто разделите на 4 ровные части.

    Шаг 4

    Раскатайте тесто тонким кругом и выложите на середину половину натертого сыра, равномерно распределите его по поверхности. Накройте вторым тонко раскатанным слоем теста и защипните края. Вторая половина сыра для следующей лепешки. Наколите вилкой верхний слой теста, что бы выходил воздух.

    Шаг 5

    Обжаривайте на сковородке с добавлением нескольких капель растительного масла, с двух сторон, по 5 минут с каждой стороны на среднем огне, под накрытой крышкой.

    Шаг 6

    Перед подачей смажьте лепешки растопленным сливочным маслом, для аромата. Исходя из данного рецепта, у Вас получится 2 лепешки в диаметре приблизительно 25 сантиметров. Приятного аппетита.