Name: Салат с хамоном, сыром Бри и огурцом
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Листовой салат: 200 г; Сыр бри: 100 г; Хамон: 50 г; Огурец: 1 шт.; Острый красный перец: 1 шт.; Бальзамический соус: 50 мл; Масло оливковое: 1 ст. л.; Соль: 1 г

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.1 20 оценок

Ингредиенты

	Листовой салат - 200 г
	Сыр бри - 100 г
	Хамон - 50 г
	Огурец - 1 шт.
	Острый красный перец - 1 шт.
	Бальзамический соус - 50 мл
	Масло оливковое - 1 ст. л.
	Соль - 1 г

362 ккал Калорийность

26,2 г Жиры

18,0 г Белки

14,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 18,0 г	36%
Жиры: 26,2 г	34%
Углеводы: 14,4 г	5%
Насыщенные жиры: 10,6 г	53%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: (-)	(-)
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: 7,5 г	(-)
Натрий: 761 мг	33%
Калий: 515 мг	11%
Витамин C: 44,6 мг	50%
Кальций: 419 мг	32%
Железо: 1,8 мг	10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с хамоном, сыром Бри и свежим огурцом

Изысканный салат, который подойдет для празднования годовщины или романтического ужина на день Святого Валентина. Но, кончено, можно приготовить его в любой другой день, удивить и порадовать своего возлюбленного. Потому что несмотря на изысканные компоненты, салат готовится очень просто