Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша

Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
184 ккал Калорийность
14,2 г Жиры
10,3 г Белки
3,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,3 г 21%
Жиры: 14,2 г 18%
Углеводы: 3,8 г 1%
Насыщенные жиры: 3,7 г 19%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 60 мг 20%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: 0,7 г (-)
Натрий: 80 мг 3%
Калий: 233 мг 5%
Витамин C: 1,4 мг 2%
Кальций: 19 мг 1%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для приготовления понадобится именно фарш, поэтому либо предварительно перекручиваем мясо, либо берем уже готовый фарш. У меня готовый фарш, поэтому время на подготовку практически не требуется

Такое блюдо понравится всем тем, кто не любит жирную пищу. Ведь не для кого не секрет, что курица и говядина — это диетическое мясо. К тому же нежные котлетки понравятся даже деткам. Получаются вкусными, ароматными и сытными.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша - шаг 1

Весь фарш необходимо тщательно перемешать в глубокой емкости до однородной консистенции.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша - шаг 2

Затем добавляем к фаршу соль, измельченный на терке лук и протертый чеснок. Тщательно перешиваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша - шаг 3

Добавляем яйцо, черный молотый перец и сметану. Снова тщательно перемешиваем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша - шаг 4

В самом конце добавляем муку и перемешиваем снова. Основа для котлет готова.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша - шаг 5

Теперь необходимо приступить к жарке котлет. Разогреваем скороду с растительным маслом. Мокрыми руками формируем котлетки и выкладываем. Обжариваем с каждой стороны до румяной корочки. Обычно на это уходит примерно 3-4 минуты. Так проделываем со всеми котлетами. Готовые котлеты перекладываем на бумажное полотенце чтобы лишний жир сошел.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша - шаг 6

Котлеты подаем горячими. Можно как самостоятельное блюдо, а так же с любым гарниром. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.02.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша

    Автор: Nastia81 · Опубликовано: 23.02.2021

    Подготовка5 минут
    Готовка20 минут
    Общее время25 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 184 ккал Белки: 10,3 г Жиры: 14,2 г Углеводы: 3,8 г

    Ингредиенты

    • Фарш куриный — 200 г
    • Фарш говяжий — 300 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Сметана — 2 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 2 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Мука пшеничная — 3 ст. л. (без верха)
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Масло растительное — 75 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Весь фарш необходимо тщательно перемешать в глубокой емкости до однородной консистенции.

    Шаг 2

    Затем добавляем к фаршу соль, измельченный на терке лук и протертый чеснок. Тщательно перешиваем.

    Шаг 3

    Добавляем яйцо, черный молотый перец и сметану. Снова тщательно перемешиваем.

    Шаг 4

    В самом конце добавляем муку и перемешиваем снова. Основа для котлет готова.

    Шаг 5

    Теперь необходимо приступить к жарке котлет. Разогреваем скороду с растительным маслом. Мокрыми руками формируем котлетки и выкладываем. Обжариваем с каждой стороны до румяной корочки. Обычно на это уходит примерно 3-4 минуты. Так проделываем со всеми котлетами. Готовые котлеты перекладываем на бумажное полотенце чтобы лишний жир сошел.

    Шаг 6

    Котлеты подаем горячими. Можно как самостоятельное блюдо, а так же с любым гарниром. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/nezhnye-kotlety-iz-kurino-govjazhego-farsha