Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша

Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша

Ингредиенты

Фарш куриный - 200 г
Фарш говяжий - 300 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Сметана - 2 ст. л.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 2 г
Лук репчатый - 1 шт.
Мука пшеничная - 3 ст. л. без верха
Чеснок - 3 зубч.
Масло растительное - 75 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
184 ккал Калорийность
14,2 г Жиры
10,3 г Белки
3,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 184 ккал (-)
Белки 10,3 г 21%
Жиры 14,2 г 18%
Углеводы 3,8 г 1%
Насыщенные жиры 3,7 г 19%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 60 мг 20%
Пищевые волокна 0,4 г 1%
Сахара 0,7 г (-)
Натрий 80 мг 3%
Калий 233 мг 5%
Витамин C 1,4 мг 2%
Кальций 19 мг 1%
Железо 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 25 минут
  • Порций 10
  • Просто

Для приготовления понадобится именно фарш, поэтому либо предварительно перекручиваем мясо, либо берем уже готовый фарш. У меня готовый фарш, поэтому время на подготовку практически не требуется

Такое блюдо понравится всем тем, кто не любит жирную пищу. Ведь не для кого не секрет, что курица и говядина — это диетическое мясо. К тому же нежные котлетки понравятся даже деткам. Получаются вкусными, ароматными и сытными.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша - шаг 1

Весь фарш необходимо тщательно перемешать в глубокой емкости до однородной консистенции.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша - шаг 2

Затем добавляем к фаршу соль, измельченный на терке лук и протертый чеснок. Тщательно перешиваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша - шаг 3

Добавляем яйцо, черный молотый перец и сметану. Снова тщательно перемешиваем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша - шаг 4

В самом конце добавляем муку и перемешиваем снова. Основа для котлет готова.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша - шаг 5

Теперь необходимо приступить к жарке котлет. Разогреваем скороду с растительным маслом. Мокрыми руками формируем котлетки и выкладываем. Обжариваем с каждой стороны до румяной корочки. Обычно на это уходит примерно 3-4 минуты. Так проделываем со всеми котлетами. Готовые котлеты перекладываем на бумажное полотенце чтобы лишний жир сошел.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша - шаг 6

Котлеты подаем горячими. Можно как самостоятельное блюдо, а так же с любым гарниром. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.02.2021

Добавить Ваш Комментарий