Уха из щуки

Уха из щуки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
629 ккал Калорийность
8,4 г Жиры
39,1 г Белки
110,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 39,1 г 78%
Жиры: 8,4 г 11%
Углеводы: 110,9 г 40%
Насыщенные жиры: 1,1 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 54 мг 18%
Пищевые волокна: 37,9 г 135%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 124 мг 49%
Калий: 3 110 мг 66%
Витамин C: 90,3 мг 100%
Кальций: 367 мг 28%
Железо: 13,8 мг 77%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовить уху из щуки - легко! Приготовьтесь запоминать незамысловатый и вкусный рецепт.

Уха – это самое настоящее русское блюдо. История этого супа идёт из далёких времён Руси! Помимо своей легендарной исторической ценности уха имеет огромную пользу для организма. Она варится на основе рыбы с добавлением овощей, содержит питательные элементы. Уху сможет приготовить каждый, даже если вы в полевых условиях. Её приготовление не сложное и не долгое, но в походах или просто обычным зимнем вечером никто не откажется похлебать ухи.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Очищаем рыбу от чешуи и жабр и кладём в кастрюлю. Затем заливаем водой и ждём кипения, пенку при закипании с бульона снимаем. Добавляем перец, морковь, головку лука и лавровый лист. Варим бульон 30 минут.

Шаг 2

Пока наша щука готовится мы подготавливаем остальные ингредиенты. Чистим и нарезаем картофель кубиками.

Шаг 3

Теперь нужно достать головы из кастрюли с бульоном и положить вариться картофель. Варим до готовности.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Уха из щуки - шаг 4

Наша уха практически готова! Осталось добавить зелени по вкусу и можно подавать знатный супец на стол. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.05.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 14 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Уха из щуки

    Автор: Viktoria5045553 · Опубликовано: 17.05.2021

    Подготовка25 минут
    Готовка100 минут
    Общее время1 ч. 45 мин.
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 629 ккал Белки: 39,1 г Жиры: 8,4 г Углеводы: 110,9 г

    Ингредиенты

    • Голова и хвост щуки — 2½ шт. (Можно выбрать рыбу на свой собственный вкус)
    • Картофель — 5–6 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Перец горошком — 8 шт. (Добавлять по вкусу)
    • Зелень и приправы — 100 г (Добавлять по вкусу)
    • Соль — 5 г (Добавлять по вкусу)
    • Лавровый лист — 2 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Очищаем рыбу от чешуи и жабр и кладём в кастрюлю. Затем заливаем водой и ждём кипения, пенку при закипании с бульона снимаем. Добавляем перец, морковь, головку лука и лавровый лист. Варим бульон 30 минут.

    Шаг 2

    Пока наша щука готовится мы подготавливаем остальные ингредиенты. Чистим и нарезаем картофель кубиками.

    Шаг 3

    Теперь нужно достать головы из кастрюли с бульоном и положить вариться картофель. Варим до готовности.

    Шаг 4

    Наша уха практически готова! Осталось добавить зелени по вкусу и можно подавать знатный супец на стол. Приятного аппетита!