Манты с фаршем и картофелем

Манты с фаршем и картофелем

Ингредиенты

Вода - 200 мл
Яйцо куриное - 1 шт.
Соль - ⅓ ч. л.
Масло растительное - 4 ст. л.
Мука пшеничная - 1½ стак.
Начинка
Фарш мясной - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Картофель - 150 г
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Приправы - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
311 ккал Калорийность
14,7 г Жиры
17,1 г Белки
27,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 311 ккал (-)
Белки 17,1 г 34%
Жиры 14,7 г 19%
Углеводы 27,4 г 10%
Насыщенные жиры 3,2 г 16%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 91 мг 30%
Пищевые волокна 1,7 г 6%
Сахара 1,0 г (-)
Натрий 168 мг 7%
Калий 536 мг 11%
Витамин C 5,5 мг 6%
Кальций 25 мг 2%
Железо 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 50 минут
  • Порций 7
  • Просто

Во многих странах манты являются традиционным блюдом из мяса, например в Монголии, Турции, Узбекистане. С одной стороны они чем-то напоминают буузы, с другой хинкали, но являются вкусным блюдом.

В начинку из мясного фарша добавляют лук и картофель. Овощи необходимо порезать ножом и ни в коем случае не пропускать через мясорубку или другой измельчитель. Мясо по желанию также можно сделать рубленным, но в описанном рецепте используется фарш, пропущенный через мясорубку.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 1

В первую очередь приготовим тесто. В миску насыпаем 1,5 стакана муки, добавляем соль.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 2

Разбиваем яйцо.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 3

Вливаем всю воду.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 4

Добавляем растительное масло.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 5

Замешиваем густое эластичное тесто, постепенно подсыпая муку. Оставляем тесто на некоторое время, чтобы оно отдохнуло. Это позволит тесту приобрести эластичность и хорошую консистенцию для лепки, а готовые изделия после варки не потеряют свою форму.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 6
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 6

Пока тесто отдыхает, можно заняться подготовкой начинки. Картофель и лук очищаем от кожуры и нарезаем ножом: лук - мелкими кубиками, картофель - средними кубиками.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 7

Мясной фарш солим и перчим. По желанию добавляем специальные приправы для мяса или мясного фарша, универсальную или сушеную зелень, - кому что нравится.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 8
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 8

Порезанные овощи соединяем с мясом. Начинку тщательно перемешиваем.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 9

От общего куска теста отрезаем часть и раскатываем скалкой в пласт толщиной около 3-4 мм. Разрезаем на квадраты.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 10

В центр каждого квадрата кладем начинку.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 11
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 11

Лепим манты. Для этого в центре соединяем противоположные уголки. У образовавшегося квадрата соединяем уголки, расположенные рядом друг с другом.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 12
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 12

Подготовленные изделия варим на пару в пароварке, познице, мультиварке и т.д. Время приготовления 20 минут.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 13
  • Фото рецепта - Манты с фаршем и картофелем - шаг 13

Готовые горячие манты подаем с любимым соусом.

Автор рецепта: опубликовано: 26.05.2019

Добавить Ваш Комментарий