Подписаться

Омлет по-домашнему

Омлет по-домашнему

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
150 ккал Калорийность
9,5 г Жиры
12,0 г Белки
3,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,0 г 24%
Жиры: 9,5 г 12%
Углеводы: 3,3 г 1%
Насыщенные жиры: 3,5 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 312 мг 104%
Пищевые волокна: 0,1 г 0%
Сахара: 2,8 г (-)
Натрий: 333 мг 14%
Калий: 187 мг 4%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 105 мг 8%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для простого завтрака понадобятся ингредиенты, которые есть у всех в холодильнике. На вкус такой омлет ооочень вкусный!

Рецепт омлета универсальный. Приготовить его могут все. Рецепт очень прост. Для приготовления понадобиться только ингредиенты необходимые, плита и сковорода. Рецепт подробный будет описан ниже.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Омлет по-домашнему - шаг 1

Приготовить ёмкость для приготовления смеси. Разбить аккуратно 3 яйца в ёмкость. Одновременно поставить сковороду на плиту.Нагреть и разогреть на нем немного растительного масла.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Омлет по-домашнему - шаг 2

К яйцам добавить 100 грамм молока.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Омлет по-домашнему - шаг 3

Хорошо перемешать смесь. Добавить соль и перец по вкусу. Перемешать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Омлет по-домашнему - шаг 4

В разогретую сковородку разогреть растительное масло. Вылить готовую смесь в сковородку и закрыть крышкой.
Готовить 5 минут до готовности, обязательно под закрытой крышкой. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 13.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.3 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту


    Другие рецепты в разделах:


    Ещё интересные рецепты:

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Омлет по-домашнему

    Автор: katya261 · Опубликовано: 13.01.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка5 минут
    Общее время10 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 150 ккал Белки: 12,0 г Жиры: 9,5 г Углеводы: 3,3 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Молоко — 100 г
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Приготовить ёмкость для приготовления смеси. Разбить аккуратно 3 яйца в ёмкость. Одновременно поставить сковороду на плиту.Нагреть и разогреть на нем немного растительного масла.

    Шаг 2

    К яйцам добавить 100 грамм молока.

    Шаг 3

    Хорошо перемешать смесь. Добавить соль и перец по вкусу. Перемешать.

    Шаг 4

    В разогретую сковородку разогреть растительное масло. Вылить готовую смесь в сковородку и закрыть крышкой. Готовить 5 минут до готовности, обязательно под закрытой крышкой. Приятного аппетита.