0 0

Диетическая запеканка из кукурузных хлопьев

Диетическая запеканка из кукурузных хлопьев

Ингредиенты

сметана не жирная - 150 г
сливочный маргарин - по вкусу
несладкие кукурузные хлопья - 270 г
тонкомолотая соль каменная - по вкусу
ароматизированная пудра сахарная - 15 г
сырые яйца куриные крупные - 4 шт.
сыр, желательно твердых сортов - 300 г

Диетическая запеканка из кукурузных хлопьев - идеальный завтрак без усилий!

  • 1 час
  • Порций 4
  • Не сложно

Ингредиенты

Как приготовить Диетическая запеканка из кукурузных хлопьев

Особенность этой диетической запеканки заключается в том, что готовить ее нужно без использования манной крупы или муки.

Пошаговый рецепт

1
Готово

В отдельную посуду выложить необходимое количество тертого сыра. Добавить по вкусу соль, не жирную сметану, а также сырые желтки, хорошо перемешать ингредиенты увлажненными руками до однородности.

2
Готово

Что касается несладких кукурузных хлопьев, то их нужно измельчить блендером до состояния очень мелкой крошки. Горсть хлопьев отложить для посыпки сверху. После этого тоже отправить в посуду с сырной массой, перемешать.

3
Готово

В отдельную емкость насыпать достаточное количество сахарной пудры, добавить сырые белки в достаточном количестве, взбивать эти ингредиенты до получения плотной пены.

4
Готово

Далее хорошо взбитую белковую массу добавить постепенно в посуду сырной смесью, еще раз перемешать все.

5
Готово

Затем подготовить какую-нибудь небольшую глубокую форму для запекания. Изнутри смазать ее размягченным сливочным маргарином.

6
Готово

Выложить в эту форму сырную массу с кукурузными хлопьями, хорошенько разровнять. Сверху присыпать кукурузными хлопьями не измельченными.

7
Готово

Отправить в духовку на четверть часа, запекать при 180 градусах.

8
Готово

Подавать диетическую запеканку с кукурузными хлопьями рекомендуется в теплом виде.

Рассылка ФотоРецепт

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту



Добавить Ваш Комментарий