Спроси у любого спортсмена про полезное и вкусное блюдо, он ответит — салат из тунца, ну, на крайний случай грудка куриная на пару. Тунец обладает комплексом микроэлементов, предотвращающих патологий сердца, почек, инфаркта, болезни Альцгеймера, рака молочной железы, уменьшает воспалительные процессы при артритах, нормализует сердечный ритм, снижает давление. Это ли не повод готовить его чаще, разнообразить свой рацион. Именно в салате тунец способен принести наибольшую пользу, так как в этом блюде он сочетается с другими полезными ингредиентами. Итак, обо всем по порядку.