Арбузный лимонад

Арбузный лимонад

Ингредиенты

Мякоть арбуза, очищенная от косточек и кожуры - 500 г
Половинка лимона (можно так же использовать лайм) - ½ шт.
Веточки мяты - 2½ шт.
Сахар - 20 г
Лёд - 1 горсть
Газированная вода - 3 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
65 ккал Калорийность
0,4 г Жиры
1,1 г Белки
16,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 65 ккал (-)
Белки 1,1 г 2%
Жиры 0,4 г 1%
Углеводы 16,3 г 6%
Насыщенные жиры 0,0 г 0%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 0 мг 0%
Пищевые волокна 1,1 г 4%
Сахара (-) (-)
Натрий 4 мг 0%
Калий 183 мг 4%
Витамин C 18,4 мг 20%
Кальций 24 мг 2%
Железо 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 20 минут
  • Порций 4
  • Легко

Уходящее лето радует не только теплом, но и сезонными напитками. Холодный арбузный лимонад, просто прекрасный способ утолить жажду летом. Зимой такой напиток вряд ли будет подходящим.

Вкусно, полезно и можно совсем без сахара 🙂

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Мякоть арбуза перемалываем в блендере. Листики мяты давим, чтобы они пустили аромат. Соединяем эти ингредиенты.

Шаг 2

Добавляем туда же лимонный сок и немного сахара.

Шаг 3

Если арбуз достаточно сладкий, сахар не нужен.

Шаг 4

Арбуз должен быть вкусным, иначе лимонад будет не идеален. 

Шаг 5

Подавать сразу после приготовления, напиток стоит долго хранить в холодильнике.
При подаче добавить лёд и немного газированной воды.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Арбузный лимонад - шаг 6

Для красивого оформления, порезать лимон кружочками и добавить целые листики мяты сверху. 

Шаг 7
  • Фото рецепта - Арбузный лимонад - шаг 7

Приятного аппетита -)

Автор рецепта: опубликовано: 07.09.2022

Добавить Ваш Комментарий