Арбузный лимонад

Name: Арбузный лимонад
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Мякоть арбуза, очищенная от косточек и кожуры: 500 г; Половинка лимона (можно так же использовать лайм): ½ шт.; Веточки мяты: 2½ шт.; Сахар: 20 г; Лёд: 1 горсть; Газированная вода: 3 г

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.5 26 оценок

Ингредиенты

	Мякоть арбуза, очищенная от косточек и кожуры - 500 г
	Половинка лимона (можно так же использовать лайм) - ½ шт.
	Веточки мяты - 2½ шт.
	Сахар - 20 г
	Лёд - 1 горсть
	Газированная вода - 3 г

65 ккал Калорийность

0,4 г Жиры

1,1 г Белки

16,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 1,1 г	2%
Жиры: 0,4 г	1%
Углеводы: 16,3 г	6%
Насыщенные жиры: 0,0 г	0%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 1,1 г	4%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 4 мг	0%
Калий: 183 мг	4%
Витамин C: 18,4 мг	20%
Кальций: 24 мг	2%
Железо: 1,1 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Уходящее лето радует не только теплом, но и сезонными напитками. Холодный арбузный лимонад, просто прекрасный способ утолить жажду летом. Зимой такой напиток вряд ли будет подходящим.

Вкусно, полезно и можно совсем без сахара 🙂