Винегрет с капустой и солёным огурцом

Винегрет с капустой и солёным огурцом
  • 25 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Картофель вареный - 2 шт.
Морковь вареная - 1 шт.
Свекла вареная - 1 шт.
Горошек консервированный - 3 ст. л.
Лук репчатый - 1 шт.
Капуста маринованная - 100 г
Огурец соленый - 1 шт.
Масло растительное - 3–4 ст. л.
Соль и перец чёрный - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
214 ккал Калорийность
12,4 г Жиры
3,5 г Белки
24,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,5 г 7%
Жиры: 12,4 г 16%
Углеводы: 24,2 г 9%
Насыщенные жиры: 1,9 г 10%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,9 г 18%
Сахара: 6,1 г (-)
Натрий: 444 мг 19%
Калий: 618 мг 13%
Витамин C: 30,6 мг 34%
Кальций: 62 мг 5%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Винегрет с капустой и солёным огурцом – это великолепное сочетание овощей, которое не только приносит наслаждение вкусовыми ощущениями, но и является полезным и питательным блюдом.

Сочный и яркий винегрет станет отличным выбором как для обеденного стола, так и для пикника на природе. А благодаря простоте и скорости приготовления (если отварить корнеплоды заранее), его можно приготовить даже в самый загруженный день. Берите в руки кухонный нож и присоединяйтесь к нам для приготовления этого вкусного и питательного салата.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Винегрет с капустой и солёным огурцом - шаг 1

Заранее для винегрета нужно отварить картошку, морковь и свёклу. Время варки корнеплодов займёт от 20 до 50 минут. После варки данные ингредиенты остудить и очистить. Приступаем к нарезке продуктов. Картофель нарезаем кубиками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Винегрет с капустой и солёным огурцом - шаг 2

Морковь тоже измельчаем кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Винегрет с капустой и солёным огурцом - шаг 3

Аналогично поступаем и с солёным огурцом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Винегрет с капустой и солёным огурцом - шаг 4

Свёклу тоже нарезаем кубиками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Винегрет с капустой и солёным огурцом - шаг 5

Очищаем репчатый лук, шинкуем его тонкими полосками.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Винегрет с капустой и солёным огурцом - шаг 6

Горошек откидываем на сито, а капусту по необходимости промываем.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Винегрет с капустой и солёным огурцом - шаг 7

Ингредиенты соединяем в миске, заправляем растительным маслом, по вкусу солим и перчим, перемешиваем.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Винегрет с капустой и солёным огурцом - шаг 8

Вот такой яркий, вкусный, аппетитный винегрет у нас получился, угощайтесь.

Автор рецепта: опубликовано: 18.01.2024

Добавить Ваш Комментарий