Борщ вегетарианский с чесночными гренками

Борщ вегетарианский с чесночными гренками
  • 35 минут
  • Порций 8
  • Легко

Ингредиенты

Картофель - 3 шт.
Капуста - 500 г
Морковь - 2 шт.
Свекла - 800 г
Лук репчатый - 1 шт.
Перцы в томатном соусе - 3–4 ст. л.
Лавровый лист - 2 шт.
Соль и перец чёрный - 1 г
Чеснок - 1 зубч.
Ваш любимый хлеб - 800 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
389 ккал Калорийность
3,8 г Жиры
13,0 г Белки
77,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,0 г 26%
Жиры: 3,8 г 5%
Углеводы: 77,2 г 28%
Насыщенные жиры: 0,8 г 4%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 9,7 г 35%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 570 мг 68%
Калий: 923 мг 20%
Витамин C: 50,1 мг 56%
Кальций: 209 мг 16%
Железо: 5,4 мг 30%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Борщ готовиться очень быстро, аромат просто бомба, семья в восторге. А вместо томатной пасты можно использовать перцы в томатном соусе.

Борщ — самое простое и быстрое в приготовлении блюдо, с которым легко справится даже ребенок. Рецептов этого блюда множество, но моя семья больше всего предпочитает постный, вегетарианский борщ. Готовится он минут 30, сложностей никаких нет, а результат просто супер! Отличным дополнением к горячему борщу будут чесночные гренки из вашего любимого хлебушка!)

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Борщ вегетарианский с чесночными гренками - шаг 1

Готовим все овощи. Чистим картошку, морковь,свеклу, лук, моем капусту.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Борщ вегетарианский с чесночными гренками - шаг 2
  • Фото рецепта - Борщ вегетарианский с чесночными гренками - шаг 2

Режем картошку и лук. Ставим на плиту, доводим до кипения, добавляем лавровый лист

Шаг 3
  • Фото рецепта - Борщ вегетарианский с чесночными гренками - шаг 3
  • Фото рецепта - Борщ вегетарианский с чесночными гренками - шаг 3

Тем временем занимаемся зажаркой. Трем свеклу и морковь, бросаем на сковороду, пассируем. Для сохранения красного цвета можно сбрызнуть свеклу уксусом, а чтобы не было привкуса добавить немного сахара.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Борщ вегетарианский с чесночными гренками - шаг 4

Далее к нашей зажаркой добавляем перцы в томатном соусе или томатную пасту. Тушим 5-10 минут. Можно так же использовать кетчуп, разные томатные соусы или аджику.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Борщ вегетарианский с чесночными гренками - шаг 5

Нарезаем капусту и добавляем ее к картошке, которая уже сварилась.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ вегетарианский с чесночными гренками - шаг 6

Через 5 минут добавляем зажарку, солим, перчим, доводим до кипения и готово!) Готовый борщ сразу убираем с плиты!!!

Шаг 7
  • Фото рецепта - Борщ вегетарианский с чесночными гренками - шаг 7

Для гренок берём любимый хлебушек, подрумяниваем его на сковороде, натираем чесноком и готово. Приятного аппетита!))

Автор рецепта: опубликовано: 29.01.2019

Добавить Ваш Комментарий