Подписаться

Блюда из курицы

Азиатская цитрусовая курица

Азиатская цитрусовая курица — рецепт с фото
4 оценки

Ингредиенты: Залить курицу получившимся соусом и томить на огне в течение получаса;
Острая курица в цитрусовой подливе – вариант основного блюда к обеду или ужину. Подавать можно с картофельным пюре или пастой. 200 грамм апельсинов; 1 мандарин; 2 перца чили; луковица; 2...

Куриный бефстроганов с паприкой

Куриный бефстроганов с паприкой — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Лук репчатый; Чеснок; Томатная паста; Сметана; Мука пшеничная; Паприка; Масло сливочное; Перец чёрный молотый; Соль;
Сегодня хочу поделиться с вами рецептом блюда «на скорую руку». Такие рецепты обязательно должны быть в арсенале каждой хозяйки. Ведь все мы работаем и, порой, очень устаем, но недостаток времени...

Курица Кордон Блю

Курица Кордон Блю — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Куриных грудки без кожи и костей; Соли и молотого черного перца; Дижонской горчицы; Швейцарского сыра; Ветчины; Муки; Яйцо куриное; Панировочных сухарей; Измельченного сыра пармезан; Кулинарного спрея (масло);
Хрустящий жареный во фритюре куриный кордон блю, фаршированный ветчиной и плавленым сыром. Подавайте с овощами на пару для получения полноценного и сытного блюда.

Куриные бедра с картошкой, запеченные в духовке

Куриные бедра с картошкой, запеченные в духовке — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриные бедра; Картофель; Майонез; Сыр (использовали голландский); Соль; Перец чёрный молотый; Для соуса:; Майонез; Томатная паста; Чеснок;
Готовится в течении 30 минут. Ничего сложного. А получается вкусно и сытно. Нужно: Куриные бедра — 2 шт. (это окорочок, только не весь, а только половина, та которая не крайняя)...

Картофельная запеканка с курицей и кукурузой

Картофельная запеканка с курицей и кукурузой — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Картофель; Марковка; Куриная грудка; Золотистая кукуруза; Сыр; Молоко; Масло сливочное;
Картофельная запеканка – очень сытное, любимое многими блюдо с детства. Каких только запеканок не существует: с мясом, с рыбой, с овощами. Картофель идеально сочетается со многими продуктами. Картофельная запеканка с...

Блины, фаршированные курицей, шампиньонами и сыром

Блины, фаршированные курицей, шампиньонами и сыром — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Блины; Лук репчатый; Грибы; Куриное филе; Сметана; Масло постное; Сыр; Соль; Перец чёрный молотый;
Для приготовления начинки, которой мы нафаршируем блины, нужно заранее отварить куриное филе. Фаршированные блины получаются сочными и аппетитными. Вот кулинарные подробности приготовления рецепта.

Сыровяленая куриная грудка

Сыровяленая куриная грудка — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 10 часов.

Ингредиенты: Грудка курицы; Соль; Специи для курицы; Перец чёрный молотый; Мускатный орех;
Сыровяленая грудка, приготовленная дома, демократичный по себестоимости деликатес. Подходит для бутербродов, канапе, а также прекрасная закуска к пиву. Для приготовления подходит грудка курицы или мясо индейки. Мясо должно быть без...

Куриный рулет с грибами

Куриный рулет с грибами — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Куриное филе; Грибы; Сметана; Паприка; Масло сливочное; Тимьян;
Куриный рулет с грибами — отличный вариант закуски к бутербродам или канапе, а также как отдельное блюдо к обеденному столу. Такой рулет очень низкокалорийный, поэтому его спокойно можно кушать даже...

Курица, фаршированная луком и лимоном

Курица, фаршированная луком и лимоном — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 2 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Тушка курицы; Средняя луковица; Лимон; Чеснок; Соль; Перец чёрный молотый; Красный перец; Сушеный базилик; Укроп;
Чем только не фаршируют курицу изобретательные хозяйки. Картошкой, грибами, блинами, оливками, яблоками по аналогии с уткой, и даже айвой. В данном рецепте основными составляющими начинки являются лук и лимон. Возможно,...

Рулетики «Изысканные» из баклажан с томатами и курочкой

Рулетики «Изысканные» из баклажан с томатами и курочкой — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Баклажаны; Чеснок; Сыр; Помидор; Мясо курицы; Майонез; Петрушка; Масло растительное;
Идею для рулетиков мне подсказала мне моя подруга, вот немного изменив его по вкусовым предпочтениям для моих любимых домочадцев, получились очень нежные рулетики с приятным чесночным вкусом! Очень часто готовлю...

Сердечки в сметане с картофельным пюре

Сердечки в сметане с картофельным пюре — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Куриные сердечки; Морковь; Лук репчатый; Катрошка; Специи; Сметана;
Многие хозяйки задумываются как сытно и не дорого накормить своих домочадцев. Мясное и недорогое блюдо — сердечки в сметане с картофельным пюре. Быстро, вкусно и не дорого.

Жареная картошка с курицей и грибами

Жареная картошка с курицей и грибами — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Картофель; Куриное филе; Лук репчатый; Чеснок; Грибы; Соль; Специи; Масло растительное;
Жаренный картофель с курицей одно из самых любимых блюд на ужин в каждой семье. Помимо того, что это блюдо отлично насыщает и совсем не дорогое, оно потрясающе вкусное. Когда начинаешь...

Курица с овощами и кус-кусом

Курица с овощами и кус-кусом — рецепт с фото
48 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка; Кус-кус; Кабачок молодой; Морковь; Лук репчатый; Изюм; Перец болгарский; Чеснок; Соевый соус; Приправа карри; Соль; Вода; Масло;
Приготовить полноценный ужин за 20 минут очень легко если есть куриная грудка и кус-кус. Вариация на тему плова с индийскими нотками. Способ приготовления стир-фрай, огонь большой и продукты постоянно перемешиваются....

Запечённые куриные ножки в горчично-медовом маринаде

Запечённые куриные ножки в горчично-медовом маринаде — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Куриные голени; Горчица; Мёд; Соевый соус; Уксус бальзамический; Соль и перец чёрный;
Какое блюдо займёт так мало времени? 5-7 минут на подготовку, а потом лишь поставить в духовку, куриные голени в горчично-медовом соусе.

Нежная курица с овощами, тушеная в сметане

Нежная курица с овощами, тушеная в сметане — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Сметана; Чеснок; Зелень; Соль и перец чёрный;
Вкусное блюдо на каждый день, легкое в приготовлении. Нежное куриное филе, тушеное с овощами, в сметане. Готовится быстро. Курочка, получается сочной и пряной, тает во рту. Не требует много ингредиентов....

Лапша с курицей и стручковой фасолью

Лапша с курицей и стручковой фасолью — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Лапша или спагетти; Курица (филе); Стручковая фасоль; Лук репчатый; Соль;
Этот рецепт подойдет для хорошего и вкусного обеда, который быстро и просто готовится. В этом рецепте все составляющие доступны, и как правило есть у каждой хозяйки в холодильнике.

Тушеные куриные ножки с картофелем в духовке

Тушеные куриные ножки с картофелем в духовке — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Ножки куриные; Картофель; Лук репчатый; Майонез; Соль; Приправа для куриных блюд; Масло растительное;
Блюдо получается сытным и аппетитным, его можно подать и к праздничному столу.

Куриный шашлык в гранатовом соке

Куриный шашлык в гранатовом соке — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Куриное филе; Лук репчатый; Гранатовый сок; Масло растительное; Хмели-сунели; Перец чёрный молотый; Кориандр; Соль;
На выходе получается весьма интересный вкус не курицы, а свино-говядины, похожей на вкус мяса в мантах. Во всяком случае из родных никто не догадался, что это куриное филе ))).

Куриный гуляш

Куриный гуляш — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Куриное филе; Масло растительное; Вода; Мука пшеничная; Томатная паста; Сметана; Чеснок; Перец чёрный молотый; Соль; Сахар;
Куриный гуляш считается одним из самых простых и быстрых блюд для гарниров. Гуляш всегда получается очень вкусным, с мягкой и сочной курочкой!

Рассольник с рисом и солеными огурцами

Рассольник с рисом и солеными огурцами — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Курица; Рис; Картофель; Соленый огурец; Морковь; Лук репчатый; Соль; Перец молотый; Масло растительное; Масло сливочное; Лавровый лист; Зелень любая; Рассол; Зеленый лук;
Разнообразить первые блюда можно приготовив рассольником с рисом и солеными огурцами. Бывает, откроешь баночку с огурцами, и остается пару штук. Зато из них получится сытный, вкусный суп-рассольник.

Салат «Черепаха» с курицей и яблоком

Салат «Черепаха» с курицей и яблоком — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Куриное филе; Яйцо куриное; Сыр российский; Яблоко; Грецкие орехи; Майонез; Зелень;
Если Вас не пугают достаточно трудоемкие блюда, и Вы хотите удивить гостей чем-то необычным, то салат Черепаха с курицей – то, что нужно! Это блюдо хочется приготовить на каждый праздник....

Чахохбили из куриных крылышек на сковороде

Чахохбили из куриных крылышек на сковороде — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Крылышки куриные; Лук репчатый; Помидор; Томатная паста; Масло постное; Соль; Молотые специи; Вода;
Для рецепта возьмите куриные крылышки. Куриные части должны быть в охлажденном состоянии. Крылышки разрежем на части, поджарим на сковороде, а затем дополним овощами. Подробности – в рецепте.

Макароны с куриной грудкой в сырном соусе

Макароны с куриной грудкой в сырном соусе — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Куриная грудка или куриное филе; Масло; Приправа итальянская (сухая смесь); Белое вино; Куриный бульон; Сливочный сыр со вкусом чеснока; Пасты (макароны);
Вкусное, легкое фирменное блюдо, прекрасный вкус.  Я обычно удваиваю рецепт, чтобы у нас были остатки  на следующий прием пищи 😉

Пирожки с капустой и курицей

Пирожки с капустой и курицей — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Куриное филе; Капуста; Морковь; Лук репчатый; Масло растительное; Тесто дрожжевое; Соль; Перец чёрный молотый;
Для того, чтобы пожарить на сковороде пирожки с начинкой из капусты и курицы, нужно использовать дрожжевое тесто. Его можно приготовить самостоятельно в домашних условиях или же (как в нашем рецепте)...

Лапша из цукини с курицей по-сингапурски

Лапша из цукини с курицей по-сингапурски — рецепт с фото
45 оценок

Ингредиенты: Соевого соуса; Китайского рисового вина; Рубленого чеснока; Тёртого свежего имбиря; Сахара; Куриного филе без кожи , нарезанное полосками; Оливкового масла; Яйцо куриное; Карри; Маленькая луковица; Средний красный болгарский перец, тонко нарезанный; Ростков фасоли; Больших кабачка; Лука шалот; Семена кунжута;
Изюминкой классической сингапурской лапши – это низкое содержание углеводов и минимальная каллорийность. 50 мл соевого соуса; 2 мл китайского рисового вина; 2 зубчика рубленого чеснока; 10 грамм тёртого свежего имбиря;...

Салат латук под куриным рагу

Салат латук под куриным рагу — рецепт с фото
33 оценки

Ингредиенты: Салат латук; Куриное филе; Цукини; Лук репчатый; Чеснок; Острый перец; Специи – по вкусу; Помидор; Оливковое маслице – пол рюмки либо пятьдесят мл;
Салат латук – это один из полезных разновидностей продуктов. Его обязательно необходимо включить в список потребляемых продуктов. Представляем вам простую в приготовлении закуску. Съев одну порцию, вы наедитесь сполна. Для...

Куриные котлеты по-киевски

Куриные котлеты по-киевски — рецепт с фото
23 оценки
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Грудка куриная; Масло сливочное; Мука пшеничная; Яйцо куриное; Зелень; Сухари панировочные; Перец чёрный молотый; Соль; Масло растительное; Сок лимонный;
В советское время были очень популярны так называемые «котлеты по-киевски». Блюдо по какой-то причине считалось элитным и активно продавалось в ресторанах. Но и в обычных столовых вполне можно было купить...

Оладьи из рубленого куриного филе и кабачков

Оладьи из рубленого куриного филе и кабачков — рецепт с фото
13 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Кабачок; Куриное филе; Яйцо куриное; Чеснок; Соль; Перец чёрный молотый; Майонез; Мука пшеничная; Свежий укроп; Масло растительное;
Предлагаю вашему внимаю вкусное и полезное блюдо, которое так любят даже дети- это оладьи из рубленого куриного филе и кабачков. Оладушки получаются нежными и сочными. Идеально сочетаются с любым гарниром.

Курица с кунжутом в кляре

Курица с кунжутом в кляре — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Меда; Томатной пасты; Яблочного уксуса; Соуса шрирача; Кунжутного масла; Холодной воды; Кукурузного крахмала; Соли; Курица:; Соли; Чесночного порошка; Куриных грудок без кожи и костей, нарезанных кусочками; Яйцо куриное; Муки; Холодной воды; Кукурузного крахмала; Масло растительное; Разрыхлителя; Масло растительное; Обжаренных семян кунжута;
При желании украсьте нарезанным зеленым луком. Подавайте с пастой или рисом

Запеченная курица с румяной корочкой в духовке

Запеченная курица с румяной корочкой в духовке — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 2 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Курица; Розмарин; Паприка; Прованские травы; Соль; Масло растительное; Чеснок;
Хочу сегодня рассказать вам рецепт запечённой курицы целиком в духовке. Самый лёгкий вариант приготовления запеченной курицы. Причем, мясо получается сочным, а корочка хрустящей!  Очень люблю к такой курочке готовить клюквенный...

Фарфалле с куриным филе и сметаной

Фарфалле с куриным филе и сметаной — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Макароны «фарфалле»; Филе куриной грудки; Вода; Сметана; Майонез; Перец чёрный молотый; Соль; Лук репчатый; Масло растительное;
Предлагаю приготовить вкусное и сытное блюдо — это фарфалле с куриным филе и сметаной. Фарфалле получается низкокалорийным блюдом и нравится деткам.

Куриное филе с томатами в духовке

Куриное филе с томатами в духовке — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Помидор; Перец чёрный молотый; Соль; Лук репчатый; Паприка; Сметана;
Куриное филе с томатами в духовке — полезная, диетическая и вкусная закуска на скорую руку. Это идеальный вариант для сбалансированного ужина из простых и доступных ингредиентов.

Овощной слоеный салат с копчёной курицей

Овощной слоеный салат с копчёной курицей — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Куриные окорочка (копчёные); Картофель (отварной); Яйца (отварные); Морковь (отварная); Огурец; Сыр твёрдый; Укроп; Лук зелень; Майонез; Соль и перец чёрный;
Слоёный салат с копчёной курицей станет отличным украшением на праздничном столе. В нём много овощей и он достаточно лёгкий.

Куриные окорочка с чесноком в фольге

Куриные окорочка с чесноком в фольге — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Куриный окорочок; Соль; Карри; Чеснок; Масло растительное;
Ценят этот продукт не только за вкусное мясо, но за возможность красиво оформить его подачу на стол. Наше кулинарное предложение – это куриный окорочок с чесноком. Для того, чтобы запечь...

Нежный куриный паштет

Нежный куриный паштет — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриная печень; Лук репчатый; Морковь; Соль; Сливки; Перец молотый;
Готовые паштеты содержат не только жир для лучшей эластичности, но и разные ароматизаторы для улучшения вкуса, которые часто вредят нашему организму. Приготовьте ДОМАШНИЙ паштет из натуральных фермерских продуктов и он...

Маринованные куриные ножки, запеченные в духовке

Маринованные куриные ножки, запеченные в духовке — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 2 часа.

Ингредиенты: Куриные ножки; Горчица; Мед; Соль; Масло оливковое; Сушеный розмарин, приправа для курицы;
Куриные ножки, замаринованные в смеси горчицы и меда очень легко приготовить. Рецепт под силу даже лентяю. Сметаются со стола они в одно мгновение. Курица, приготовленная по такому рецепту, имеет непревзойденный...

Тушёный картофель с копчёностями и грибами

Тушёный картофель с копчёностями и грибами — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Грудинка; Картофель; Капуста; Лук репчатый; Грибы; Клюква; Сметана; Соль; Перец чёрный молотый; Приправа сухие травы; Масло растительное;
Это блюдо мне очень нравится, быстро готовится. Оно вне всякой конкуренции. Обожают взрослые и дети. А ещё это кладезь витаминов. Сейчас осенью, можно найти любые овощи и зелень. Изобилие зелени...

Куриные голени, запеченные в соусе барбекю с медом

Куриные голени, запеченные в соусе барбекю с медом — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Куриные ножки; Приправа для курицы; Чесночный порошок; Соль; Мед; Молотый перец; Соус для барбекю;
Нужен быстрый и легкий рецепт гриля сегодня вечером? Попробуйте этот рецепт! Он действительно один из лучших. Получается вкусно и можно накормить сразу несколько человек ))

Салат с курицей по-азиатски с морковью и капустой

Салат с курицей по-азиатски с морковью и капустой — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Курица по-азиатски; Пекинская капуста; Морковь;
Овощной салат на основе курицы по-азиатски порадует каждого ярким вкусом и легким процессом приготовления. Вариант для тех, кто любит салаты, но стандартные огурцы+помидоры уже поднадоели.

Гуляш из курицы

Гуляш из курицы — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Сметана; Томатная паста; Мука пшеничная; Вода; Соль; Перец чёрный молотый; Лавровый лист; Масло растительное;
Гуляш очень легкое блюдо, а так же не сложное в приготовление. Его можно готовить из любого любимого вида мяса: говядины, курицы, свинины, и фарша. С детства мы помним этот изысканный...

Курица с картошкой запеченная в духовке

Курица с картошкой запеченная в духовке — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Курица; Картофель; Майонез; Лук репчатый; Перец чёрный молотый; Красный перец; Соль;
В кулинарии существует большое множество рецептов приготовления курицы с картошкой. И это неспроста. Подобное сочетание приходится по вкусу многим гурманам во всем мире. Каждый повар добавляет свои специи и ингредиенты...

Паста с фаршем и горошком

Паста с фаршем и горошком — рецепт с фото
47 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриного фарша; Сливочного масла; Лук, нарезанный; Нарезанных грибов; Чеснока, измельченного; Воды; Молока; Лимонного сока; Вустерширского соуса; Сырой яичной лапши; Замороженного горошка;
Советы по рецепту: — Использовать можно любые грибы. — Нет гороха под рукой? Попробуйте замороженную брокколи, кукурузу или стручковую фасоль. — Если при приготовлении лапши в соусе вы заметите, что...

Рубленые куриные котлеты с помидорами и зеленью

Рубленые куриные котлеты с помидорами и зеленью — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Куриное филе; Помидор; Мука пшеничная; Яйцо куриное; Майонез; Укроп; Петрушка; Подсолнечное масло; Соль; Лук репчатый;
Чтобы получились вкусные, румяные котлеты понадобится небольшой ассортимент продуктов и немного времени. Очень хорошо подходят для обеда, или ужина и смогут порадовать ваших близких.

Куриный салат с солеными огурцами

Куриный салат с солеными огурцами — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Сырого куриного филе; Соленых огурца; Красный салатный лук; Соли; Перца молотого (черного); Салатного майонеза;
Моя семья очень любит куриный салат. Это определенно один из частых рецептов, которые я готовлю. Мой муж так любит его, что я готовлю этот салат в прок. Держу в холодильнике...

Плов с куриными крыльями

Плов с куриными крыльями — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Куриные крылья; Морковь; Лук репчатый; Чеснок молодой; Томатная паста; Вода; Зира; Барбарис; Соль; П.масло;
Конечно, данный рецепт больше похож на детский плов, потому что он не жирный, но все же элементы классического блюда в данном рецепте присутствуют. Легкое рисовое блюдо подойдет для любой категории...

Курица жареная на сковороде

Курица жареная на сковороде — рецепт с фото
4 оценки
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Курица; Соль; Перец чёрный молотый; Сметана; Подсолнечное масло;
Одно из самых вкусных, недорогих и питательных блюд. У каждой хозяйки есть, как минимум, 3-4 варианта его подачи. Оно подойдет и как повседневное, и как праздничное. Жареную курочку можно есть...

Гречневый суп на бульоне из куриных крылышек с плавленым сырком

Гречневый суп на бульоне из куриных крылышек с плавленым сырком — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриные крылья; Картофель; Луковица; Сырок «дружба»; Яйцо куриное; Морковь; Гречневая крупа;
Питательный, легкий и вкусный супчик с нежным сливочным привкусом можно употреблять в качестве первого блюда на обед или даже на ужин. Он очень быстро готовится, требует минимальных затрат времени и...

Домашний куриный бульон

Домашний куриный бульон — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 ч. 55 мин..

Ингредиенты: Курица; Морковь; Лук репчатый; Петрушка; Соль; Чеснок;
Идеальный вариант курицы для бульона — это фермерская курица. Намного вкуснее и ароматнее чем те, что в супермаркетах. Готовность зависит от возраста курицы, обычно можно приготовить в среднем за 2...

Лучшие и новые рецепты