Праздничный слоеный салат из курицы и ананаса

Праздничный слоеный салат из курицы и ананаса

Ингредиенты

Куриная грудка - 1 шт.
Яйцо куриное - 3 шт.
Консервированные ананасы - 1 банка
Майонез - 90 г
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Лук репчатый - 2 шт.
Чеснок* - 1 шт. по желанию
Гранат - 600 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
324 ккал Калорийность
15,7 г Жиры
16,1 г Белки
32,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 324 ккал (-)
Белки 16,1 г 32%
Жиры 15,7 г 20%
Углеводы 32,8 г 12%
Насыщенные жиры 3,0 г 15%
Трансжиры 0,0 г (-)
Холестерин 141 мг 47%
Пищевые волокна 3,4 г 12%
Сахара 23,7 г (-)
Натрий 290 мг 13%
Калий 613 мг 13%
Витамин C 44,2 мг 49%
Кальций 81 мг 6%
Железо 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 ч. 40 мин.
  • Порций 6
  • Легко

Для этого салата можно купить уже нарезанный ананас, если он у вас шайбами - измельчить на кубики.

Салат из курицы, ананаса, яйца и сыра готовить просто и легко. Салат вкусный и сытный, а с добавлением ананаса блюдо будет еще сочнее и нежнее. Такой салат можно красиво подать в порционных вазочках отдельно для каждого гостя.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Промываем куриное филе. Отвариваем в подсоленной воде, добавляем луковицу. Готовую курицу выкладываем на блюдо и даем остыть. Нарезаем небольшими кубиками.

Шаг 2

Варим яйца, очищаем, отделяем белки от желтков. Белки натираем на терке, желтки - измельчаем.

Шаг 3

Сыр твердых сортов натираем на терке.

Шаг 4

Сливаем жидкость с ананасов. и нарезаем кубиками. Несколько кусочков нарежем красивыми треугольничками (для украшения салата).

Шаг 5

Берем салатники и начинаем выкладывать продукты слоями. Первый слой - куриное филе. Поперчить слегка его и сделать решетку из майонеза.

Шаг 6

Следующий слой - ананас. Кстати, чтоб придать пикантность этому салату, можно добавить измельченный чеснок. Не забудьте, несколько кусочков ананаса оставляем для украшения.  Далее - майонез. 

Шаг 7

Слой желтков тоже покрываем майонезом.

Шаг 8

Следующий слой из белков промазываем майонезом.

Шаг 9

И последний слой праздничного салата - тертый сыр.

Шаг 10

Ставим порционные стаканы в холодильник на 1 час, чтоб салат пропитался.

Шаг 11

Очищаем гранат и разбираем его на зернышки.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Праздничный слоеный салат из курицы и ананаса - шаг 12

Украшаем салат кусочками ананаса и зернышками граната.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Праздничный слоеный салат из курицы и ананаса - шаг 13

 Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 05.12.2021

Добавить Ваш Комментарий