Картофельная запеканка с куриным фаршем, грибами и горошком

Картофельная запеканка с куриным фаршем, грибами и горошком
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
584 ккал Калорийность
27,9 г Жиры
30,9 г Белки
55,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,9 г 62%
Жиры: 27,9 г 36%
Углеводы: 55,8 г 20%
Насыщенные жиры: 14,2 г 71%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 143 мг 48%
Пищевые волокна: 5,9 г 21%
Сахара: 24,7 г (-)
Натрий: 1 433 мг 62%
Калий: 1 720 мг 37%
Витамин C: 34,9 мг 39%
Кальций: 309 мг 24%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Попробуйте это блюдо с нежирным фаршем из индейки или свинины! Также, можно сыр использовать копченый. Экспериментируйте!

Вся ваша семья будет в восторге от этой запеканки по-французики! Бульон придает сочность блюду и пропитывает картофельную начинку множеством ароматов. Если картофель молодой, вы можете кожуру оставить. Таким образом,  сэкономите время на приготовление и добавите больше аромата!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Картофель отварите в кастрюле до готовности. Слейте воду и разотрите с 2/3 стакана (165 мл) бульона, зелеными частями лука и солью.

Шаг 2

Обжарьте курицу в жаростойкой сковороде на сильном огне, измельчая лопаткой до тех пор, пока куриный фарш не перестанет быть розовым, около 6 минут.

Шаг 3

Добавьте в сковороду сливочное масло, грибы, белые части лука, измельченный чеснок, вустерширский соус и приправу для птицы. Готовьте, помешивая, 5 минут или до готовности. Посыпьте мукой. Готовьте 1 минуту.

Шаг 4

Постепенно перемешайте оставшийся бульон в кастрюле, добавьте горох и морковь. Доведите до кипения, убавьте огонь до среднего и готовьте, часто помешивая, в течение 5 минут или до загустения.

Шаг 5

Разогрейте духовку.

Шаг 6

Выложите в форму фарш с грибами, бульон с горошком и морковью, картофель. Сверху посыпьте сыром. Запекайте при температуре 180 С, пока сыр не расплавится, около 4 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 23.08.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 40 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Картофельная запеканка с куриным фаршем, грибами и горошком

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 23.08.2020

    Подготовка30 минут
    Готовка15 минут
    Общее время45 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 584 ккал Белки: 30,9 г Жиры: 27,9 г Углеводы: 55,8 г

    Ингредиенты

    • Очищенного картофеля, нарезанного кубиками 2,5 см — 800 г
    • Куриный бульон — 1 л
    • Лук-перо с луковицами — 3 шт.
    • Соли — ½ ст. л.
    • Нежирного куриного фарша — 500 г
    • Сливочного масла — 2 ст. л.
    • Нарезанных грибов — 3 стак.
    • Чеснока — 4 зубч.
    • Вустерширского соуса — ½ ч. л.
    • Приправы для птицы — ½ ч. л.
    • Муки — ½ ч. л.
    • Замороженного горошка и моркови — 2 стак.
    • Тертого сыра чеддер — ½ стак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Картофель отварите в кастрюле до готовности. Слейте воду и разотрите с 2/3 стакана (165 мл) бульона, зелеными частями лука и солью.

    Шаг 2

    Обжарьте курицу в жаростойкой сковороде на сильном огне, измельчая лопаткой до тех пор, пока куриный фарш не перестанет быть розовым, около 6 минут.

    Шаг 3

    Добавьте в сковороду сливочное масло, грибы, белые части лука, измельченный чеснок, вустерширский соус и приправу для птицы. Готовьте, помешивая, 5 минут или до готовности. Посыпьте мукой. Готовьте 1 минуту.

    Шаг 4

    Постепенно перемешайте оставшийся бульон в кастрюле, добавьте горох и морковь. Доведите до кипения, убавьте огонь до среднего и готовьте, часто помешивая, в течение 5 минут или до загустения.

    Шаг 5

    Разогрейте духовку.

    Шаг 6

    Выложите в форму фарш с грибами, бульон с горошком и морковью, картофель. Сверху посыпьте сыром. Запекайте при температуре 180 С, пока сыр не расплавится, около 4 минут.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kartofelnaja-zapekanka-s-kurinym-farshem-gribami-i-goroshkom