Тарталетки с куриным салатом «Манговый рай»

Тарталетки с куриным салатом «Манговый рай»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
240 ккал Калорийность
11,0 г Жиры
13,4 г Белки
22,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,4 г 27%
Жиры: 11,0 г 14%
Углеводы: 22,9 г 8%
Насыщенные жиры: 3,5 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 39 мг 13%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: 6,7 г (-)
Натрий: 361 мг 16%
Калий: 353 мг 8%
Витамин C: 12,0 мг 13%
Кальций: 138 мг 11%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нарядные тарталетки с сочной начинкой - это оригинальная закуска с лёгким сладковатым вкусом, которая отлично и украсит, и разнообразит любой стол.

Необычные тарталетки с куриным салатиком и манго выглядят на праздничном столе потрясно! Если вы не желаете печь тарталетки, можно, конечно, купить готовые в магазине.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разогреть духовку до 180 °С.

Шаг 2

Тесто раскатать и разрезать на квадратики. Уложить квадраты в формочки (размер квадратов определяйте сами, в зависимости от того, какого размера у вас формочки).Слегка надавить на тесто, чтоб получилась чашечка.
Поставить тесто в духовку и печь чашечки до готовности, до тех пор, пока чашки не станут золотисто-коричневыми, около 10 минут. Охладите их, не вытаскивая из формочек. Их можно приготовить за 3 дня заранее.

Шаг 3

300 г куриной грудки отварить и нарезать небольшими кубиками.

Шаг 4

100 г любимого твердого сыра натереть на мелко терке.

Шаг 5

1 пучок зелени мелко изрубить (несколько листиков отложить для украшения). Смешать мясо, сыр зелень.

Шаг 6

Манго почистить, косточку удалить, а мякоть порезать небольшими кусочками. Добавить фрукт в салат. Приправить все солью и перцем. Подготовленные ингредиенты заправить майонезом, перемешать.

Шаг 7

Салат разложить по тарталеткам и украсить листиками петрушки.

Шаг 8

Тарталетки поместить на блюдо, поставить в холодильник и оставить стоять примерно 20 минут, чтобы они немного пропитались салатом и смягчились.

Шаг 9

И только после этого тарталетки с куриным салатом можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.8 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тарталетки с куриным салатом «Манговый рай»

    Автор: Nata · Опубликовано: 18.10.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 240 ккал Белки: 13,4 г Жиры: 11,0 г Углеводы: 22,9 г

    Ингредиенты

    • Куриная грудка — 300 г
    • Сыр — 100 г
    • Манго — 1 шт.
    • Зелень — 1 пучок
    • Майонез — 50 г
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Тесто — 1 упак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Разогреть духовку до 180 °С.

    Шаг 2

    Тесто раскатать и разрезать на квадратики. Уложить квадраты в формочки (размер квадратов определяйте сами, в зависимости от того, какого размера у вас формочки).Слегка надавить на тесто, чтоб получилась чашечка. Поставить тесто в духовку и печь чашечки до готовности, до тех пор, пока чашки не станут золотисто-коричневыми, около 10 минут. Охладите их, не вытаскивая из формочек. Их можно приготовить за 3 дня заранее.

    Шаг 3

    300 г куриной грудки отварить и нарезать небольшими кубиками.

    Шаг 4

    100 г любимого твердого сыра натереть на мелко терке.

    Шаг 5

    1 пучок зелени мелко изрубить (несколько листиков отложить для украшения). Смешать мясо, сыр зелень.

    Шаг 6

    Манго почистить, косточку удалить, а мякоть порезать небольшими кусочками. Добавить фрукт в салат. Приправить все солью и перцем. Подготовленные ингредиенты заправить майонезом, перемешать.

    Шаг 7

    Салат разложить по тарталеткам и украсить листиками петрушки.

    Шаг 8

    Тарталетки поместить на блюдо, поставить в холодильник и оставить стоять примерно 20 минут, чтобы они немного пропитались салатом и смягчились.

    Шаг 9

    И только после этого тарталетки с куриным салатом можно подавать к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tartaletki-s-kurinym-salatom-mangovyj-raj