Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами

Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
339 ккал Калорийность
22,4 г Жиры
18,9 г Белки
16,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,9 г 38%
Жиры: 22,4 г 29%
Углеводы: 16,7 г 6%
Насыщенные жиры: 6,3 г 32%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 62 мг 21%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: 2,5 г (-)
Натрий: 375 мг 16%
Калий: 642 мг 14%
Витамин C: 53,9 мг 60%
Кальций: 162 мг 12%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот изумительно вкусный салат получил свое название благодаря хрусту, сопутствующему во время трапезы. Практически все используемые для приготовления салата ингредиенты похрустывают.

Самое сложное в рецепте салата Хрустик — это приготовление хрустящей картошки фри. Важно соблюдать технологию подготовки клубней картофеля для жарки, а в процессе жарки использовать как можно больше масла и сильный нагрев.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 1
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 1

В первую очередь нужно приготовить картошку фри. Для этого клубни картофеля следует очистить от кожуры и промыть. Натереть овощ на крупной терке.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 2

Натертый картофель залить холодной водой и оставить часика на 1,5. После этого промыть соломку под проточной водой, выложить на полотенце и подсушить.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 3
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 3

В сковороду наливаем побольше растительного масла. Количество зависит от размера используемой посуды. Важно, чтобы в процессе жарки картофель плавал в масле. Обжариваем картофель на большом огне. Можно жарить маленькими порциями. Готовую картошку перекладываем в тарелку и посыпаем солью.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 4

Куриное филе режем на кусочки. Их размер зависит от индивидуальных предпочтений. Обжариваем филе в разогретом масле до готовности.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 5
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 5

Огурец и перец нарезаем на мелкие кубики и соединяем в салатнике.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 6
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 6

Добавляем нарезанный кубиками сыр и обжаренные кусочки курицы.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 7
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 7

Заправляем салат майонезом и солим. Тщательно перемешиваем. Картофель добавляем перед подачей на стол, что позволит сохранить его хрустящим.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 8
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 8

Салат не требует пропитки, его можно подавать к столу сразу после приготовления.

Автор рецепта: опубликовано: 07.05.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.8 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами

    Автор: LYUDMILA18 · Опубликовано: 07.05.2019

    Подготовка120 минут
    Готовка10 минут
    Общее время2 ч. 15 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 339 ккал Белки: 18,9 г Жиры: 22,4 г Углеводы: 16,7 г

    Ингредиенты

    • Огурцы свежие — 1 шт.
    • Перец болгарский красный — 1 шт.
    • Сыр твёрдый — 100 г
    • Картофель — 2–3 шт.
    • Куриное филе — 300 г
    • Майонез — 3 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Масло растительное — 37,5 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    В первую очередь нужно приготовить картошку фри. Для этого клубни картофеля следует очистить от кожуры и промыть. Натереть овощ на крупной терке.

    Шаг 2

    Натертый картофель залить холодной водой и оставить часика на 1,5. После этого промыть соломку под проточной водой, выложить на полотенце и подсушить.

    Шаг 3

    В сковороду наливаем побольше растительного масла. Количество зависит от размера используемой посуды. Важно, чтобы в процессе жарки картофель плавал в масле. Обжариваем картофель на большом огне. Можно жарить маленькими порциями. Готовую картошку перекладываем в тарелку и посыпаем солью.

    Шаг 4

    Куриное филе режем на кусочки. Их размер зависит от индивидуальных предпочтений. Обжариваем филе в разогретом масле до готовности.

    Шаг 5

    Огурец и перец нарезаем на мелкие кубики и соединяем в салатнике.

    Шаг 6

    Добавляем нарезанный кубиками сыр и обжаренные кусочки курицы.

    Шаг 7

    Заправляем салат майонезом и солим. Тщательно перемешиваем. Картофель добавляем перед подачей на стол, что позволит сохранить его хрустящим.

    Шаг 8

    Салат не требует пропитки, его можно подавать к столу сразу после приготовления.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinyj-salat-xrustik-s-zharenym-kartofelem-i-ovoshhami