Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами

Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами
  • 2 ч. 15 мин.
  • Порций 5
  • Просто

Ингредиенты

Огурцы свежие - 1 шт.
Перец болгарский красный - 1 шт.
Сыр твёрдый - 100 г
Картофель - 2–3 шт.
Куриное филе - 300 г
Майонез - 3 ст. л.
Соль - 1 г
Масло растительное - 37,5 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
339 ккал Калорийность
22,4 г Жиры
18,9 г Белки
16,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,9 г 38%
Жиры: 22,4 г 29%
Углеводы: 16,7 г 6%
Насыщенные жиры: 6,3 г 32%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 62 мг 21%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: 2,5 г (-)
Натрий: 375 мг 16%
Калий: 642 мг 14%
Витамин C: 53,9 мг 60%
Кальций: 162 мг 12%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот изумительно вкусный салат получил свое название благодаря хрусту, сопутствующему во время трапезы. Практически все используемые для приготовления салата ингредиенты похрустывают.

Самое сложное в рецепте салата Хрустик — это приготовление хрустящей картошки фри. Важно соблюдать технологию подготовки клубней картофеля для жарки, а в процессе жарки использовать как можно больше масла и сильный нагрев.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 1
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 1

В первую очередь нужно приготовить картошку фри. Для этого клубни картофеля следует очистить от кожуры и промыть. Натереть овощ на крупной терке.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 2
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 2

Натертый картофель залить холодной водой и оставить часика на 1,5. После этого промыть соломку под проточной водой, выложить на полотенце и подсушить.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 3
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 3

В сковороду наливаем побольше растительного масла. Количество зависит от размера используемой посуды. Важно, чтобы в процессе жарки картофель плавал в масле. Обжариваем картофель на большом огне. Можно жарить маленькими порциями. Готовую картошку перекладываем в тарелку и посыпаем солью.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 4

Куриное филе режем на кусочки. Их размер зависит от индивидуальных предпочтений. Обжариваем филе в разогретом масле до готовности.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 5
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 5

Огурец и перец нарезаем на мелкие кубики и соединяем в салатнике.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 6
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 6

Добавляем нарезанный кубиками сыр и обжаренные кусочки курицы.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 7
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 7

Заправляем салат майонезом и солим. Тщательно перемешиваем. Картофель добавляем перед подачей на стол, что позволит сохранить его хрустящим.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 8
  • Фото рецепта - Куриный салат «Хрустик» с жареным картофелем и овощами - шаг 8

Салат не требует пропитки, его можно подавать к столу сразу после приготовления.

Автор рецепта: опубликовано: 07.05.2019

Добавить Ваш Комментарий