Куриное филе, тушеное в сливочном соусе с шампиньонами

Куриное филе, тушеное в сливочном соусе с шампиньонами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
284 ккал Калорийность
21,4 г Жиры
19,9 г Белки
5,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,9 г 40%
Жиры: 21,4 г 27%
Углеводы: 5,0 г 2%
Насыщенные жиры: 8,9 г 45%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 91 мг 30%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: 2,9 г (-)
Натрий: 226 мг 10%
Калий: 543 мг 12%
Витамин C: 13,8 мг 15%
Кальций: 44 мг 3%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

К нему можно подать любой гарнир, например, отварной рис и тогда блюдо будет еще сытнее.

Куриное филе один из самых универсальных ингредиентов для приготовления вкусных блюд. Существует множество рецептов и разновидностей приготовления этого мяса. Всем известно, что курица достаточно сухая, но и тут можно так обыграть, чтобы получилось нежное, сочное и вкуснейшее мясо. Рецептура филе с шампиньонами в сливочном соусе достаточно простая и быстрая в приготовлении

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Филе промыть под проточной водой и просушить, нарезать небольшими пластинками.

Шаг 2

Также хорошенько вымыть грибы и нарезать их пластинками (если маленькие, то пополам или на четвертинки). Лук очищаем и нарезаем мелкими кубиками.

Шаг 3

Приступим к приготовлению. Сковороду с подсолнечным маслом нагреваем и обжариваем первым делом грибочки до румяного цвета. Затем добавляем лук, жарим еще пару минут.

Отправляем нарезанное филе, помешивая обжариваем со всех сторон 5-7 минут. Из мяса немного выделится жидкости, так что тушим до её испарения.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриное филе, тушеное в сливочном соусе с шампиньонами - шаг 4

Выливаем 15%-ые сливки в мясо с грибами и накрываем крышкой, тушим на медленном огне до полной готовности 15 минут. За 5 минут до завершения добавляем соль и перец по вкусу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриное филе, тушеное в сливочном соусе с шампиньонами - шаг 5

Готовое блюдо украшаем зеленью, присыпаем перцем. Подаем к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 21.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.8 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриное филе, тушеное в сливочном соусе с шампиньонами

    Автор: Hanna_Popenko29 · Опубликовано: 21.02.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 284 ккал Белки: 19,9 г Жиры: 21,4 г Углеводы: 5,0 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 500 г
    • Свежие шампиньоны — 300 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Сливки кулинарные 15 % — 200 мл
    • Соль — 1 щепотка (по вкусу)
    • Зелень — 1 пучок
    • Подсолнечное масло — 40 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Филе промыть под проточной водой и просушить, нарезать небольшими пластинками.

    Шаг 2

    Также хорошенько вымыть грибы и нарезать их пластинками (если маленькие, то пополам или на четвертинки). Лук очищаем и нарезаем мелкими кубиками.

    Шаг 3

    Приступим к приготовлению. Сковороду с подсолнечным маслом нагреваем и обжариваем первым делом грибочки до румяного цвета. Затем добавляем лук, жарим еще пару минут. Отправляем нарезанное филе, помешивая обжариваем со всех сторон 5-7 минут. Из мяса немного выделится жидкости, так что тушим до её испарения.

    Шаг 4

    Выливаем 15%-ые сливки в мясо с грибами и накрываем крышкой, тушим на медленном огне до полной готовности 15 минут. За 5 минут до завершения добавляем соль и перец по вкусу.

    Шаг 5

    Готовое блюдо украшаем зеленью, присыпаем перцем. Подаем к столу.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinoe-file-tushenoe-v-slivochnom-souse-s-shampinonami