Ароматная курица в духовке с картошкой

Ароматная курица в духовке с картошкой

Ингредиенты

Окорок - 400 г шт
Картофель - 10 шт. шт
Специи - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
505 ккал Калорийность
15,4 г Жиры
26,3 г Белки
65,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,3 г 53%
Жиры: 15,4 г 20%
Углеводы: 65,7 г 24%
Насыщенные жиры: 4,4 г 22%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 75 мг 25%
Пищевые волокна: 8,0 г 29%
Сахара: 3,1 г (-)
Натрий: 93 мг 4%
Калий: 1 786 мг 38%
Витамин C: 75,5 мг 84%
Кальций: 57 мг 4%
Железо: 4,0 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Запекать в духовке курицу с картофелем, а заодно и погреться у включенной духовке. Ведь осенью так хочется тепла и уюта.

В холода так и хочется замотаться в плед и скушать что-то сытное и вкусное. Рецепт очень прост, и понравится всей семье. Курица выходит очень сочная и ароматная, а картошка вбирает в себя весь сок куриного жирка.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Ароматная курица в духовке с картошкой - шаг 1

Очистить картофель. Крупный разрезать на части и разложить по всему противню. Посыпать специями по вкусу.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Ароматная курица в духовке с картошкой - шаг 2

Сверху картофеля выложить куриные окорока. Посыпать специями по вкусу и полить подсолнечным маслом.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Ароматная курица в духовке с картошкой - шаг 3

Противень укрыть фольгой и поставить в хорошо разогретую духовку на 1,5 часа до готовности.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Ароматная курица в духовке с картошкой - шаг 4

Снять фольгу и запекать еще 10 минут. Проверить готовность мяса и картошки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Ароматная курица в духовке с картошкой - шаг 5

Выложить в тарелку картофель и запеченную курицу. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 06.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий