Тарталетки с грибами, курицей и сыром

Тарталетки с грибами, курицей и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
159 ккал Калорийность
8,1 г Жиры
13,4 г Белки
8,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,4 г 27%
Жиры: 8,1 г 10%
Углеводы: 8,6 г 3%
Насыщенные жиры: 3,0 г 15%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 40 мг 13%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: 1,5 г (-)
Натрий: 265 мг 12%
Калий: 262 мг 6%
Витамин C: 6,3 мг 7%
Кальций: 118 мг 9%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень вкусная, быстрая закуска на любое торжество

В данном рецепте используются готовые тарталетки. Для начинки берем грибы, курицу, сыр.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Куриную грудку отварить в течении минут 20, остудить, нарезать мелкими кубиками.

Шаг 2

Нарезать мелко лук, обжарить на растительном масле до золотистого цвета. К луку добавить нарезанные кубиками грибы (я использовала шампиньоны, можно брать любые другие). Жарить минут 5. Если начинает подгорать, можно добавить чуть-чуть водички.

Шаг 3

Дать грибам немного остыть. В это время натереть сыр.

Шаг 4

В одной тарелке смешивает куриную грудку, грибы, добавляем майонез, солим по вкусу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тарталетки с грибами, курицей и сыром - шаг 5

Полученную начинку выкладываем на тарталетки, сверху посыпает сыром и отправляем в предварительно нагретую духовку или микроволновку на 7-10 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тарталетки с грибами, курицей и сыром - шаг 6

Достаем тарталетки из духовки, сверху украшаем веточкой петрушки и можем наслаждать вкуснейшей сытной закуской.

Автор рецепта: опубликовано: 31.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.8 из 5 26 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тарталетки с грибами, курицей и сыром

    Автор: Lika9035 · Опубликовано: 31.12.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка35 минут
    Общее время45 минут
    Порции12
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 159 ккал Белки: 13,4 г Жиры: 8,1 г Углеводы: 8,6 г

    Ингредиенты

    • Куриная грудка — 500 г
    • Грибы — 250 г
    • Сыр — 150 г
    • Лук репчатый — ½ шт.
    • Майонез — 1 ст. л.
    • Тарталетки — 11 шт.
    • Масло растительное — 1 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Петрушка — 1 пучок (по желанию)

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриную грудку отварить в течении минут 20, остудить, нарезать мелкими кубиками.

    Шаг 2

    Нарезать мелко лук, обжарить на растительном масле до золотистого цвета. К луку добавить нарезанные кубиками грибы (я использовала шампиньоны, можно брать любые другие). Жарить минут 5. Если начинает подгорать, можно добавить чуть-чуть водички.

    Шаг 3

    Дать грибам немного остыть. В это время натереть сыр.

    Шаг 4

    В одной тарелке смешивает куриную грудку, грибы, добавляем майонез, солим по вкусу.

    Шаг 5

    Полученную начинку выкладываем на тарталетки, сверху посыпает сыром и отправляем в предварительно нагретую духовку или микроволновку на 7-10 минут.

    Шаг 6

    Достаем тарталетки из духовки, сверху украшаем веточкой петрушки и можем наслаждать вкуснейшей сытной закуской.