Запеченное куриное мясо с ананасами и сыром

Запеченное куриное мясо с ананасами и сыром

Ингредиенты

Куриные бедрышки - 6 шт.
Ананасы кольцами - 6 шт.
Сыр твёрдый - 100 г
Майонез - 1 ст. л.
Сметана - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
534 ккал Калорийность
40,0 г Жиры
36,2 г Белки
5,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 36,2 г 72%
Жиры: 40,0 г 51%
Углеводы: 5,9 г 2%
Насыщенные жиры: 12,4 г 62%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 208 мг 69%
Пищевые волокна: 1,0 г 4%
Сахара: 3,9 г (-)
Натрий: 282 мг 12%
Калий: 482 мг 10%
Витамин C: 21,3 мг 24%
Кальций: 151 мг 12%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мясо с ананасами готовится быстро, очень вкусное, красиво выглядит.

Рецепт простой, но главное, очень вкусный. Такое мясо может стать дополнением к праздничному столу, а также хорошим ужином.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченное куриное мясо с ананасами и сыром - шаг 1

Для приготовления куриного мяса в духовке нам понадобится куриные бедрышки, ананасы консервированные кольцами, а также твердый сыр, сметана и майонез, соль, перец.
Куриные бедра освободить от кости, снять шкуру, отбить, посолить и поперчить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченное куриное мясо с ананасами и сыром - шаг 2

Твердый сыр натереть на крупной терке, смешать со сметаной и майонезом.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеченное куриное мясо с ананасами и сыром - шаг 3

Разогреть духовку. Противень смазать подсолнечным маслом.
Выложить мясо, сверху положить кружочек ананаса, и все засыпать сверху сырной смесью.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченное куриное мясо с ананасами и сыром - шаг 4

Жарить мясо в духовке до готовности, на невысокой температуре, приблизительно 20 минут.
Далее выложить на блюдо, и подавать к столу.
Мясо получается очень нежным, сочным и вкусным. Ананас придает блюдо особую пикантность.
Всем приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 02.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий