Запеченные куриные бедра с рисом и лимоном в тесте

Запеченные куриные бедра с рисом и лимоном в тесте

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 440 ккал Калорийность
56,4 г Жиры
54,7 г Белки
175,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 54,7 г 109%
Жиры: 56,4 г 72%
Углеводы: 175,0 г 64%
Насыщенные жиры: 17,6 г 88%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 269 мг 90%
Пищевые волокна: 6,3 г 23%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 210 мг 53%
Калий: 882 мг 19%
Витамин C: 24,2 мг 27%
Кальций: 144 мг 11%
Железо: 11,7 мг 65%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кто же не любит сочное куриное бедро? Его жарят, запекают, кладут в салаты. Оно всегда нежное, сочное и имеет ярко выраженный вкус. Попробуем запечь бёдра с рисом и лимонами. Получите красивое блюдо!

Чтобы сделать из обычного блюда праздничное, достаточно его красиво подать. Мы предлагаем запечь куриные бёдра с рисом в корзиночке из теста. Такая подача интересная, эффектная и главное, что мясо при таком запекании намного сочнее. Вы можете взять готовое тесто, если нет времени на приготовление. А можете воспользоваться нашим рецептом теста и получить вкуснейшую корзиночку для своей семьи или гостей.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Приготовим тесто для корзиночки. Растопите сливочное масло в микроволновой печи или на водяной бане.

Шаг 2

В миску с растопленным маслом добавьте растительное масло, посолите, посластите, добавьте воду и перемешайте.

Шаг 3

В масляную смесь добавьте сметану и снова перемешайте.

Шаг 4

В чистую сухую миску насыпьте нужное количество муки и масляную смесь. Замесите эластичное тесто. Накройте его полотенцем.

Шаг 5

Хорошо вымойте куриные бёдра без кости и сложите их в глубокую миску. Сбрызните мясо лимонным соком, залейте соевым соусом, посыпьте мелко нарезанным чесноком. Добавьте сахар, майоран, розмарин и сладкую паприку. Оставьте мясо промариноваться на 10 минут.

Шаг 6

Промойте рис, замочите на 10 минут в холодной воде.

Шаг 7

Возьмите форму для выпечки и смажьте ее сливочным маслом. Раскатайте тесто. Нам нужен круг, толщиной 0,5 см. На дно формы положите тесто и поднимите бортики таким образом, чтобы они были выше формы на 2-3 см.

Шаг 8

Возьмите емкость с рисом. Слейте воду. Рис посолите.

Шаг 9

На тесто положите кусочек сливочного масла, рис, куриные бёдра. Между бёдрами размесите дольки/кружки лимона. Поперчите начинку сверху.

Шаг 10

Запекайте мясо с рисом в корзиночке из теста в разогретой до 185 градусов духовке в течение 50 минут или до готовности. Следите, чтобы не пересушилось. Время запекания может быть разным, так как у всех разные духовки.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Запеченные куриные бедра с рисом и лимоном в тесте - шаг 11

Подавайте блюдо горячим. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 03.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 41 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченные куриные бедра с рисом и лимоном в тесте

    Автор: NatalyaSh17 · Опубликовано: 03.02.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 440 ккал Белки: 54,7 г Жиры: 56,4 г Углеводы: 175,0 г

    Ингредиенты

    • Куриные бёдра без кости — 4 шт.
    • Лимон — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Вода — 30 мл
    • Сметана — 2 ст. л.
    • Масло сливочное — 3 ст. л.
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Соль — 2 г
    • Мука пшеничная — 400 г
    • Чеснок — 2 шт.
    • Соевый соус — 4 ст. л.
    • Сахар — 20 г
    • Розмарин — 2–3 веточ.
    • Майоран — 3 г
    • Сладкая паприка — 1 г
    • Рис — 400 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Приготовим тесто для корзиночки. Растопите сливочное масло в микроволновой печи или на водяной бане.

    Шаг 2

    В миску с растопленным маслом добавьте растительное масло, посолите, посластите, добавьте воду и перемешайте.

    Шаг 3

    В масляную смесь добавьте сметану и снова перемешайте.

    Шаг 4

    В чистую сухую миску насыпьте нужное количество муки и масляную смесь. Замесите эластичное тесто. Накройте его полотенцем.

    Шаг 5

    Хорошо вымойте куриные бёдра без кости и сложите их в глубокую миску. Сбрызните мясо лимонным соком, залейте соевым соусом, посыпьте мелко нарезанным чесноком. Добавьте сахар, майоран, розмарин и сладкую паприку. Оставьте мясо промариноваться на 10 минут.

    Шаг 6

    Промойте рис, замочите на 10 минут в холодной воде.

    Шаг 7

    Возьмите форму для выпечки и смажьте ее сливочным маслом. Раскатайте тесто. Нам нужен круг, толщиной 0,5 см. На дно формы положите тесто и поднимите бортики таким образом, чтобы они были выше формы на 2-3 см.

    Шаг 8

    Возьмите емкость с рисом. Слейте воду. Рис посолите.

    Шаг 9

    На тесто положите кусочек сливочного масла, рис, куриные бёдра. Между бёдрами размесите дольки/кружки лимона. Поперчите начинку сверху.

    Шаг 10

    Запекайте мясо с рисом в корзиночке из теста в разогретой до 185 градусов духовке в течение 50 минут или до готовности. Следите, чтобы не пересушилось. Время запекания может быть разным, так как у всех разные духовки.

    Шаг 11

    Подавайте блюдо горячим. Приятного аппетита.

    https://www.photorecept.ru/recipe/zapechennye-kurinye-bedra-s-risom-i-limonom-v-teste