Name: Куриные наггетсы с хрустящей корочкой
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 10
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Куриная грудка: 2 шт.; Яйцо куриное: 1 шт.; Сухари панировочные: 100 г; Соль: 1 г; Перец чёрный молотый: 2 г; Масло растительное: 75 мл

20 минут
Порций 10
Просто

Ингредиенты

	Куриная грудка - 2 шт.
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Сухари панировочные - 100 г
	Соль - 1 г
	Перец чёрный молотый - 2 г
	Масло растительное - 75 мл

161 ккал Калорийность

9,6 г Жиры

13,8 г Белки

5,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 13,8 г	28%
Жиры: 9,6 г	12%
Углеводы: 5,1 г	2%
Насыщенные жиры: 1,6 г	8%
Трансжиры: 0,1 г	(-)
Холестерин: 59 мг	20%
Пищевые волокна: 0,3 г	1%
Сахара: 0,6 г	(-)
Натрий: 199 мг	9%
Калий: 222 мг	5%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 21 мг	2%
Железо: 0,7 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Наггетсы получаются с хрустящей корочкой, но сочной основой. Отличная замена покупным вариантам.

Куриные наггетсы послужат отличной закуской для большой компании. Под легкий алкоголь и веселую беседу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Куриную грудку нарезать на небольшие кусочки.

Шаг 2

Отбить каждый кусочек молотком. Посолить и поперчить.

Шаг 3

Яйцо разбить вилкой в глубокой миске. Панировочные сухари высыпать на тарелку. Взять кусок грудки, сначала обмакнуть в яйце, затем в сухарях.

Шаг 4

Разогреть сковороду с растительным маслом. Обжарить наггетсы до румяной корочки с двух сторон.

Шаг 5

Выложить на блюдо и подать к столу! Такие наггетсы можно есть с разнообразными соусами! Это вкусно, попробуйте! Приятного аппетита!

Автор рецепта: verigina9097 опубликовано: 05.03.2021

Куриные наггетсы с хрустящей корочкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ