Подписаться

Диетический ужин

Быстрый фильтр:

Веганские котлеты из картофельного пюре и свеклы

Веганские котлеты из картофельного пюре и свеклы — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Картофель; Свекла; Петрушка; Специи любимые; Соль; Панировочные сухари;
Мы все привыкли под словом «котлета» подразумевать мясное блюдо. Но котлеты могут быть не только из мяса. Их можно делать в принципе из чего угодно, включая крупы и овощи. Такое...

Фалафель: фрикадельки из нута с грибами и кукурузой

Фалафель: фрикадельки из нута с грибами и кукурузой — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 7 часов.

Ингредиенты: Сухой нут; Сода пищевая; Чеснок; Грибы; Кукуруза консервированная; Луковица; Петрушка; Соль; Масло подсолнечное; Перец чёрный молотый; Кукурузная мука; Кайенский перец;
Фалафель с грибами — потрясающее вегетарианское блюдо еврейской кухни. Аппетитные фрикадельки из нута, грибов и небольшим количеством кукурузу — это сытный обед. К нему подойдет томатный, сливочный или любой другой...

Сальса из манго и авокадо с жареными креветками

Сальса из манго и авокадо с жареными креветками — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Креветки готовые; Чеснок; Сок лимона; Перец острый; Имбирь; Петрушка; Базилик; Манго; Авокадо; Вино белое сухое; Соль; Для гарнира; Рис отварной; Капуста цветная; Масло оливковое; Чеснок; Перец чёрный молотый; Соль;
Подготовим все необходимые продукты и приступим к приготовлению нашего вкусного экзотического блюда из креветок.

Греческий салат с зеленью

Греческий салат с зеленью — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Сыр фета; Болгарский перец; Помидор; Огурец; Зелень; Репчатый красный лук; Маслины без косточек; Масло оливковое; Соль; Перец чёрный молотый;
Многим известна классический рецепт приготовления греческого салата. Сочный греческий салат в сочетании зелени и брынзы получается сочным, ярким и вкусным. Салат отличается от других крупной нарезкой и наличием свежих овощей...

Севиче из креветок с помидорами и перцем

Севиче из креветок с помидорами и перцем — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Креветки королевские; Луковица красная; Лайм; Помидор; Лимон; Перец серрано острый; Авокадо; Кинза; Соль; Масло оливковое;
Родиной севиче является Перу — это страна Южной Америки. Затем это блюдо распространилось в кухнях многих латиноамериканских стран, также и в Мексике. Рецепты могут значительно отличаться. В Колумбии, например, используют...

Запеченная индейка с овощами (целая) + соус

Запеченная индейка с овощами (целая) + соус — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 4 ч. 55 мин..

Ингредиенты: Соли; Молотого черного перца; Приправы для птицы; Целой индейки (шею и потроха отложить); Нарезанные луковицы; Сельдерея, крупно нарезанные; Моркови, крупно нарезанные; Свежего розмарина; Свежего шалфея; Масла; Лавровый лист; Воды; Жира индейки; Сливочного масла; Муки; Сливочного масла; Бальзамического уксуса; Нарезанного свежего шалфея; Соль;
Самый большой миф во всей американской кулинарии — это вера в то, что новичку сложно получить сочную, идеально приготовленную индейку. Один из секретов получения сочной, вкусной и красивой индейки —...

Картофель с сыром и зеленью

Картофель с сыром и зеленью — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Картофель; Соль; Сыр; Прованские травы; Петрушка; Смесь перцев; Масло растительное;
Картофель с зеленью и сыром — вкусный и очень нежный гарнир из минимума компонентов. Блюдо подойдет как для домашнего ужина, так и для праздничного меню. Вкус гарнира очень интересный —...

Салат из фасоли и гороха

Салат из фасоли и гороха — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Горох нот; Фасоль белая; Красная фасоль; Сельдерей; Тимьян; Масло оливковое; Соль; Белый или красный винный уксус;
Можно сказать, что это очень простой салат, так как в нем минимум ингредиентов, самая простая заправка, а результат потрясающий. В общем, это не только идеальный салат, но и гарнир для...

Тыква фаршированная овощами

Тыква фаршированная овощами — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Тыква молочная; Овощная смесь лечо; Горошек замороженный; Прованские травы; Соль; Масло растительное;
Прекрасное вкусное и сытное блюдо — фаршированная тыква — хорошо и для обеда и в качестве ужина. Нежная молочная тыква запекается очень быстро, а аромат вас просто сведет с ума....

Диетический ПП салат с авокадо

Диетический ПП салат с авокадо — рецепт с фото
27 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Помидоры черри; Авокадо спелый; Лук красный (или салатный); Холопеньо; Редис; Руккола; Заправка для салата:; Лимонный сок; Винный уксус; Соль и перец чёрный; Масло оливковое; Петрушка свежая; Дополнительно:; Семечки кунжута; Тыквенные семечки;
Рекомендую приготовить этот ПП салат! Авокадо прекрасно сочетается с помидорами и зеленью. Кстати, зелень можно добавить на свой вкус. К тому же рукколу можно заменить на салат айсберг, латук или...

Салат из кальмаров, огурцов, кукурузы, яиц

Салат из кальмаров, огурцов, кукурузы, яиц — рецепт с фото
26 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Огурец; Кольца кольмара маринованные; Яйцо куриное; Лук порей; Кукуруза консервированная; Листья салата зелёные и красные; Масло оливковое; Соль;
Летом всегда хочется лёгкой и вкусной еды. Свежие салаты с морепродуктами выходят на первый план. Но как выбрать самый вкусный рецепт из великого множества представленных?! Мы вам поможем. Вкусный салатик...

Салат из свёклы, моркови и грецких орехов

Салат из свёклы, моркови и грецких орехов — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Свекла; Морковь; Орехи; Петрушка; Лимон маленький; Масло растительное; Соль;
Свёкла – это не только красивый и яркий овощ, но и отличный источник железа и фолиевой кислоты. Морковь – это богатый источник бета-каротина и витамина А, который необходим для здоровья...

Салат с капустой, тунцом и кукурузой

Салат с капустой, тунцом и кукурузой — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Капуста пекинская; Тунец консервированный; Кукуруза консервированная; Огурец тепличный; Масло растительное; Соль;
Простой в приготовлении, но при этом очень вкусный салат из пекинской капусты, консервированного тунца, консервированной кукурузы и свежего огурца. Заправим салат тем же маслом, в котором был тунец

Запеченная красная рыба

Запеченная красная рыба — рецепт с фото
24 оценки
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Филе лосося или форели; Лук репчатый; Масло оливковое; Мед; Чеснок; Соль; Зелень;
Начну с того, что красная рыба просто необходима организму человека. Полиненасыщенные жиры, которые в ней содержатся очень полезны и взрослым и детям. И конечно, фосфор, калий, аминокислоты, белок и целый...

Сырный салат-намазка с горохом и пастой

Сырный салат-намазка с горохом и пастой — рецепт с фото
23 оценки
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Сыр тофу; Макароны; Нут консервированный; Майонез (можно постный); Горчица дижонская; Куркума; Чеснок; Сок лимона; Укроп свежий;
Сырный салат-намазка с горохом и отварной пастой.

Запеченные картофель и морковь

Запеченные картофель и морковь — рецепт с фото
23 оценки
Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Картофель; Морковь; Орегано; Масло растительное; Соль;
Невероятно вкусные и полезные овощи, без которых не обходится почти любое блюдо — это, конечно, морковь и картофель. Но ведь эти корнеплоды можно использовать в качестве отдельного самостоятельного угощения, и...

Запечённая «Крошка-картошка» с тунцом

Запечённая «Крошка-картошка» с тунцом — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 1 ч. 25 мин..

Ингредиенты: Картофель крупного размера; Филе тунца; Соль; Смесь перцев; Масло сливочное; Тертый сыр; Зелень, овощи;
Интересное, оригинальное, простое в приготовлении блюдо. Хорошо смотрится как на праздничном столе, так и в качестве семейного ужина в будний день. Готовить легко, активное время готовки минимальное, положила в духовку...

Овощное рагу

Овощное рагу — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Лук репчатый; Морковь; Перец болгарский зелёный и красный; Баклажаны; Помидор; Чеснок; Масло растительное; Соль; Специи;
Хочу поделиться с вами простым рецептом приготовления блюда из овощей, очень актуальное блюдо в летне-осенний период. Подавать можно как отдельное блюдо или с гарниром. Готовится блюдо очень легко, быстро и...

Салат из шпината с яблоком

Салат из шпината с яблоком — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Красные яблоки; Грецкие орехи; Шпинат; Сушёная клюква; Сыр; Масло оливковое; Соль;
Что только люди не придумывают, чтобы разнообразить свое меню. У кухни тоже есть свое модное время. Какие-то рецепты устарели и пылятся в кулинарных книгах на полках, другие только набирают свои...

Перцы фаршированные овощами

Перцы фаршированные овощами — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Перец болгарский; Морковь; Лук репчатый; Помидор; Масло подсолнечное; Соль; Паприка;
Универсальное блюдо, которое хорошо как в жаркий летний день, так и в прохладный осенний вечер. Чем же оно универсально? Перцы, фаршированные морковью — блюдо, которое можно как холодным, так и...

Запеченные рыбные рулеты с овощами

Запеченные рыбные рулеты с овощами — рецепт с фото
19 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Рыбное филе; Лук репчатый; Сладкий перец; Морковь; Соль; Масло растительное; Сок лимона;
Не сложный, но очень интересный рецепт полезного диетического блюда. Рыбу можно использовать любого вида.

Филе лосося на гриле с укропным соусом

Филе лосося на гриле с укропным соусом — рецепт с фото
19 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Лимона; Филе лосося; Воды; Лимонного сока; Кукурузного крахмала; Сливочного масла; Ломтики лимона; Нарезанного свежего укропа; Соли; Кайенского перца;
Обязательно используйте свежий укроп, это действительно имеет значение!

Куриные тефтели в соусе

Куриные тефтели в соусе — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Соль и перец чёрный; Лук репчатый; Масло растительное; Йогурт греческий без добавок (или нежирная сметана); Кетчуп; Томатная паста; Приправа для курицы;
Вместо йогурта вы можете добавить сметану любой жирности или сливки.

Овощной салат из авокадо и помидоров

Овощной салат из авокадо и помидоров — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Помидор; Авокадо спелое; Чеснок; Масло оливковое; Соль; Лимонный сок;
Простой и вкусный овощной салат из авокадо и помидоров. Он настолько сочный, освежающий и обладает таким изысканным вкусом, что я рекомендую вам попробовать его сегодня же 🙂

Запеченные баклажаны, фаршированные сыром и зеленью

Запеченные баклажаны, фаршированные сыром и зеленью — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Баклажаны небольшие; Сыр; Зелень; Соль и перец чёрный;
Запеченные баклажаны, фаршированные сыром и зеленью — блюдо получается очень нежным и весьма оригинальным. Готовка занимает минимум времени. Блюдо подойдёт не только к ужину, но и отлично украсит любой праздничный...

Запеченная цветная капуста (целиком)

Запеченная цветная капуста (целиком) — рецепт с фото
17 оценок
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Цветная капуста; Масло растительное; Соль; Куркума; Чеснок;
Запеченная цветная капуста — очень полезное блюдо. Мы его сделаем очень необычным способом — запечем целый вилок с добавлением куркумы. Использование неразделанного вилка упрощает работу, а также делает блюдо более...

Запеченный картофель с сыром и чесноком

Запеченный картофель с сыром и чесноком — рецепт с фото
16 оценок
Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Картофель (мелкий); Соль; Перец молотый; Масло оливковое; Зелень; Сухари панировочные; Пармезан;
Картофель является тем овощем, без которого трудно обойтись. Его легко готовить, а блюда с ним получаются всегда сытными и вкусными. В картофеле много витамина В и калия. Он помогает при...

Запеченный лосось с картофелем и горчичным соусом

Запеченный лосось с картофелем и горчичным соусом — рецепт с фото
16 оценок
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Лосось (стейк); Картофель; Соль и перец чёрный; Горчица зернистая; Майонез; Чеснок; Лимонный сок;
Лучше всего брать охлажденные стейки лосося и молодой картофель.

Куриная грудка, запеченная с овощами

Куриная грудка, запеченная с овощами — рецепт с фото
16 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка; Кабачок; Зеленый горошек; Перец болгарский; Капуста брюссельская; Брокколи; Соль; Итальянские травы; Смесь перцев; Масло растительное; Чеснок; Помидоры черри;
Куриная грудка, запеченная с овощами — очень полезное, сытное и вкусное блюдо. Оно идет и как гарнир и как основное блюдо. Подходит для легкого ужина всем тем, кто придерживается диеты....

Салат с овощами, кукурузой и сухариками

Салат с овощами, кукурузой и сухариками — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Хлеб; Огурцы свежие; Кукуруза консервированная; Чеснок; Петрушка, укроп, зелёный лук, шпинат, мята; Йогурт; Соль;
Летом всегда хочется чего-то свежего и лёгкого. Предлагаем вашему вниманию отличный рецепт салата, который не займет много времени для приготовления.

Запеченная морковь с бальзамическим уксусом

Запеченная морковь с бальзамическим уксусом — рецепт с фото
14 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Оливкового масла; Соли; Молотого черного перца; Молодой моркови; Бальзамического уксуса;
Слегка острый и в тоже время сладкий подрумяненный овощ. Мне очень нравится этот рецепт! Так легко приготовить! Также можно добавить несколько соцветий брокколи, цветной капусты, кабачков или других овощей.

Овощи на гриле

Овощи на гриле — рецепт с фото
14 оценок
Время приготовления: 2 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Оливкового масла; Нарезанной свежей петрушки; Нарезанного свежего орегано; Нарезанного свежего базилика; Бальзамического уксуса; Соли; Черного перца; Измельченного чеснока; Луковица, нарезанная дольками; Свежей спаржи, обрезанной; Грибов; Болгарский перец красный; Болгарский перец желтый; Баклажан;
Это отличный маринад для любых овощей, которые можно приготовить на гриле. Используйте свои любимые овощи: брокколи, кабачки, баклажаны, тыкву, болгарский перец…

Куриный салат с кукурузой и горошком

Куриный салат с кукурузой и горошком — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Огурец; Кукуруза консервированная; Зелёный горошек; Яйцо куриное; Майонез; Гранат;
Здравствуйте любимые читательницы нашего сайта. Благодарим вас за то, что посещаете наш сайт. Мы постараемся публиковать для вас самые интересные и вкусные рецепты со всех уголков света. А сегодня я...

Котлеты из и индейки и курицы на пару

Котлеты из и индейки и курицы на пару — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 1 ч. 40 мин..

Ингредиенты: Мясо индейки; Мясо курицы; Лук репчатый; Картофель; Яйцо куринное; Петрушка; Соль; Перец чёрный молотый;
Котлеты на пару отлично подойдут как для людей, которые следят за своим питанием и оставляют выбор на правильном питании, или как вариант для питания детей. Котлетки получаются сочными и очень...

Запеченные кабачки с сыром и специями

Запеченные кабачки с сыром и специями — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Кабачки (не крупные); Сыр; Масло растительное; Соль; Черный и красный молотый перец; Прованские травы; Любые специи;
Уже совсем скоро начнется сезон кабачков, и я хочу предложить новый рецепт. Кабачки, как впрочем и другие овощи, очень полезны для здоровья. Они содержат витамины, микроэлементы и антиоксиданты. Не пренебрегайте...

Запеченная куриная грудка с овощами

Запеченная куриная грудка с овощами — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка (куриное филе); Картофель; Перец болгарский; Лук зеленый (с головкой); Помидоры черри; Чеснок; Соль; Приправа для курицы; Горчица; Сметана;
📌ПП рецепт запеченное мясо птицы с овощами. Куриная грудка получается сочной, мягкой и нежной, а овощи очень вкусными и ароматными.

Оладьи из цукини с киноа

Оладьи из цукини с киноа — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Цукини большой (или кабачок); Киноа; Яйцо куриное; Мука пшеничная; Соль; Перец чёрный молотый; Масло растительное;
Думаю, существуют десятки рецептов приготовления оладьев из кабачка, каждая хозяйка готовит их по особенному, ориентируясь на вкусы своей семьи. Я готовлю оладьи с уникальными по своим качествам и свойствам семена...

Жареный тунец

Жареный тунец — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Свежие стейки тунца; Приправа каджун; Масло оливковое; Масло сливочное; Соль;
Этот рецепт может показаться простым, но это мой любимый способ поесть тунца :-). Обжаренные рыбные стейки — традиция каджунской кухни.

Корнеплоды с черемшой, запеченные в рукаве

Корнеплоды с черемшой, запеченные в рукаве — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Картофель; Сельдерей корневой; Морковь; Масло растительное; Черемша; Паприка; Специи к картофелю; Смесь перцев;
Запеченные овощи с черемшой — вкусный и пикантный гарнир универсальной подачи! Идеальный вариант для праздничного или повседневного ужина, вкусного обеда или сытного завтрака.

Диетический салат из краснокочанной капусты и яблока

Диетический салат из краснокочанной капусты и яблока — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Краснокочанная капуста; Морковь; Яблоко; Лук белый салатный или красный; Салат корн; Соль; Перец чёрный молотый; Базилик суш; Зелень; Масло растительное; Вода; Уксус 6 %; Соль;
Краснокочанная капуста имеет жесткие листья, и они горчат, потому перед приготовлением капусту следует обдать кипятком или. Для салата выбираем небольшой кочан, тогда листья капусты будут более нежные. С такой капустой...

Салат из красной чечевицы

Салат из красной чечевицы — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Чечевица красная; Руккола; Черри; Авокадо; Яйцо куриное; Масло оливковое; Соль;
А сегодня у нас салат настолько же полезный, насколько нарядный и красивый. В него мы добавим авокадо, рукколу. яйцо и главный его козырь — красную чечевицы. Как видите, ингредиенты все...

Запеченная красная рыба с картофелем

Запеченная красная рыба с картофелем — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Лосось; Картофель; Соль; Перец чёрный молотый; Молоко; Специи: тимьян, розмарин; Лимон; Масло оливковое;
Предлагаю приготовить, проверенный мною рецепт, вкуснейшей красной рыбы с картофелем. Такую рыбу можно запечь разными способами, сегодня это будет быстро и с вкусным гарниром. Мы будем запекать в духовке, и...

Капустный салат с зеленым перцем и огурцом

Капустный салат с зеленым перцем и огурцом — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Молодая капуста; Огурец; Зеленый перец; Винный уксус; Масло оливковое; Соль; Лимонный перец; Острый перец чили;
Сочный и хрустящий овощной салат из молодой капусты станет отличным вариантом для обеда, праздничного стола или домашнего ужина. Салат готовиться быстро, просто, ингредиенты крайне простые и бюджетные. За счет пикантной...

Зеленый диетический салат из капусты и огурцов

Зеленый диетический салат из капусты и огурцов — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная молодая; Огурец; Масло оливковое; Соль; Перец чёрный молотый; Паприка; Бальзамический соус;
Сегодня хочу поделиться с вами простым рецептом приготовления диетического салатика из капусты и огурца. Салат готовится очень быстро, просто, в получается вкусным и очень сочным. Салат можно заправить чем угодно,...

Писто Манчего — тушеные овощи

Писто Манчего — тушеные овощи — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Лук репчатый; Чеснок; Перец желтый; Перец зеленый; Цукини или кабачок; Помидор; Оливк. масло холодного отжима; Соль; Копченая паприка; Яйцо жареное или вареное;
Писто Манчего традиционно подается с яйцом сверху, вареным или жареным, петрушкой и хлебом как самостоятельное блюдо, так и в качестве гарнира.

Постный салат из капусты

Постный салат из капусты — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная; Морковь; Соль и перец чёрный; Масло оливковое; Зелень;
Предлагаю сегодня приготовить очень простой и такой полезный салат, салат из капусты с морковью. Особенно он понравится тем, кто сейчас постится. Для разнообразия можно варьировать разные варианты заправок. Такой салат...

Салат из капусты с грибным соусом

Салат из капусты с грибным соусом — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Устричного соуса; Соевого соуса; Коричневого сахара; Картофельного крахмала; Воды; Соли; Растительного масла; Бок-чой; Оливкового масла; Измельченного зеленого лука; Измельченного чеснока; Грибы;
Это восхитительное блюдо! Рецепт, который я использую, когда готовлю китайскую еду.

Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша

Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Фарш куриный; Фарш говяжий; Яйцо куриное; Сметана; Соль; Перец чёрный молотый; Лук репчатый; Мука пшеничная; Чеснок; Масло растительное;
Такое блюдо понравится всем тем, кто не любит жирную пищу. Ведь не для кого не секрет, что курица и говядина — это диетическое мясо. К тому же нежные котлетки понравятся...

Лучшие и новые рецепты