Подписаться

Диетические блюда для ребенка - домашние простые рецепты приготовления

Быстрый фильтр:
Что можно приготовить:
Котлеты из индейки для ребенка Манная каша для ребенка Куриная печень для ребенка Диетические блюда в духовке Диетические блюда в мультиварке Диетические блюда из брокколи Диетические блюда из индейки Диетические блюда из молока Диетические блюда из тыквы Гречка для детей Завтрак для детей Овощи для детей Напитки для детей Супы для детей Ужин для детей Вторые блюда для детей

Шоколадная колбаса — ПП рецепт

Шоколадная колбаса — ПП рецепт — рецепт с фото
10 оценок
Время приготовления: 4 часа.

Ингредиенты: Молоко; Какао без сахара; Печенье зоологическое; Орехи; Мёд; Соль; Арахисовая паста или сливочное масло;
Любите ли вы колбасу? А если она будет еще и шоколадная! Да и еще и правильная) В детстве мама постоянно мне готовила эту вкуснятину и ,конечно,любовь к этому лакомству не...

Курочка в томатно-соевом соусе

Курочка в томатно-соевом соусе — рецепт с фото
24 оценки
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Куриная грудка; Томатная паста; Соевый соус; Перец чёрный молотый; Соль; Майоран; Масло растительное; Вода; Лук репчатый;
Не совсем обычный вариант приготовления куриного филе. Смесь томатной пасты и соевого соуса придают блюду интересный вкус. Курочка получается очень нежно и сочной.

Сырные шарики с маслиной

Сырные шарики с маслиной — рецепт с фото
Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Сыр рикотта или другой творожный сыр; Укроп или другая зелень; Маслины; Орехи;
На стол не стоит искать рецепты с дорогими ингредиентами, можно попробовать и очень простые, но в то же время необычные сырные шарики с маслинами. Отлично подойдёт для фуршета, для торжества....

ПП оладьи из шпината

ПП оладьи из шпината — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Кефир (% жирности самый маленький); Сода пищевая; Соль; Яйца со; Рисовая мука;
Основываясь на принципах ПП (правильного питания), снизим калорийность этих оладий. Для этого кефир я беру нежирный, тесто готовлю без сахара, а оладушки жарю без масла, но на хорошей антипригарной сковороде.

Котлеты на пару из курицы с рисом

Котлеты на пару из курицы с рисом — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Рис отварной; Морковь; Лук репчатый; Яйцо куриное; Соль; Перец молотый черный;
Для приготовления котлетной основы нам потребуется куриное филе и рис. Рис заранее нужно отварить. Основной состав ингредиентов для котлет дополним луком, морковкой и яйцом. Вкус котлет подкорректируем специями и солью....

Гуляш из индейки

Гуляш из индейки — рецепт с фото
26 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Бедро индейки; Морковь; Лук репчатый; Помидор; Мука пшеничная; Масло подсолнечное; Чеснок; Соль; Лавровый лист; Паприка; Перец горошком; Перец молотый; Вода;
Быстро, вкусно и сытно, так можно охарактеризовать это блюдо! Большой плюс гуляша — это минимум ингредиентов и минимум затраченного времени.

Суп с фрикадельками и мелкой лапшой

Суп с фрикадельками и мелкой лапшой — рецепт с фото
13 оценок
Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Куриный фарш; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Лапша; Зелень; Соль и перец чёрный; Масло растительное;
Сегодня приготовим суп из нашего детства, с фрикадельками и лапшой. Уверена каждый его пробовал. Я поделюсь с вами самой вкусной, по моему мнению, его интерпретацией.

Энергетические батончики без выпечки

Энергетические батончики без выпечки — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Овсяные хлопья; Финики; Миндаль; Курага; Кунжут; Семена льна; Семечки тыквы; Семечки подсолнечника; Изюм; Мед;
Питательные, полезные батончики, которыми можно полезно перекусить в любое время дня.

Детский суп без зажарки с лапшой и курицей

Детский суп без зажарки с лапшой и курицей — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Курица; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Болгарский перец; Спагетти или лапша; Специи; Зелень;
Простой и сытный суп для маленьких детишек. Готовится очень быстро. Приготовить такое блюдо сможет даже начинающая хозяйка, главное знать несколько секретов.

Диетические панкейки на молоке

Диетические панкейки на молоке — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Молоко; Яйцо куриное; Мука пшеничная; Ванильный сахар; Разрыхлитель;
В рецепте отсутствует масло, поэтому жирность блюда минимальная. Однако, это означает, что Вам понадобится сковорода с антипригарным покрытием или блинница. Ингредиенты можно смешать в блендере 😉 Если нет ванильного сахара,...

Котлеты из и индейки и курицы на пару

Котлеты из и индейки и курицы на пару — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 1 ч. 40 мин..

Ингредиенты: Мясо индейки; Мясо курицы; Лук репчатый; Картофель; Яйцо куринное; Петрушка; Соль; Перец чёрный молотый;
Котлеты на пару отлично подойдут как для людей, которые следят за своим питанием и оставляют выбор на правильном питании, или как вариант для питания детей. Котлетки получаются сочными и очень...

ПП мороженое из банана

ПП мороженое из банана — рецепт с фото
17 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Бананы; Молоко нежирное;
В этом рецепте используется коровье молоко, но по желанию вы можете заменить другим, например, миндальным, овсяным и другим «немолочным» молоком. Вам понадобится несколько замороженных бананов, немного молока и блендер/комбайн. Необходимо...

Запеченные рыбные котлеты с картошкой

Запеченные рыбные котлеты с картошкой — рецепт с фото
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Филе минтая; Лук репчатый; Белый хлеб или батон; Молоко; Соль; Яйцо куриное; Панировочные сухари; Масло сливочное; Картофель;
Вкусные полезные котлетки из рыбы придутся по вкусу маленьким непоседам.

Филе индейки, тушеное с овощами

Филе индейки, тушеное с овощами — рецепт с фото
4 оценки
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Филе индейки; Масло растительное; Овощи: морковь, стручковая фасоль, стручковый горох, кукуруза, горошек зеленый, болгарский перец и фасоль; Соевый соус; Соль; Перец чёрный молотый;
Это блюда понравится как взрослым, так и деткам. Ничего лишнего…овощи, тушеные с диетическим мясом индейки

ПП оладьи из тыквы и яблок

ПП оладьи из тыквы и яблок — рецепт с фото
10 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Разрыхлитель; Тыква; Яблоко; Овсяная мука;
Зима – время использования осенних даров. Рекомендую Вам приготовить вкусные сочные сладкие оладьи из тыквы и яблок без добавления сахара.

Постный суп-пюре из тыквы, моркови и картофеля

Постный суп-пюре из тыквы, моркови и картофеля — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Тыква (очищенная); Картофель; Морковь; Лук репчатый; Вода, овощной бульон; Копченная сладкая паприка; Соль; Перец чёрный молотый; Масло оливковое;
Предлагаю вам отличный рецепт постного супа из тыквы. Он получается не только вкусным, но еще и очень полезным. Готовиться такой супчик из доступных продуктов, получается очень красивым. Насыщенный оранжевый цвет...

Творожная запеканка без муки и манки в мультиварке

Творожная запеканка без муки и манки в мультиварке — рецепт с фото
24 оценки
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Творожная масса; Творог средней жирности; Яйцо куриное; Сахар; Замороженая ягода; Масло сливочное;
Недавно столкнулась с тем, что в интернете маловато диетических рецептов из доступных продуктов, которые можно было бы приготовить как в духовке, так и в мультиварке. Поэтому, делюсь с вами авторским...

Бананово-медовое печенье (постное)

Бананово-медовое печенье (постное) — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Банан; Мед; Мука пшеничная; Сахар; Разрыхлитель;
Делала это печенье часто. Если надо что-то быстро приготовить к чаю, то этот рецепт — прекрасный вариант. Он очень простой и его можно приготовить вместе с детьми. Правда, мёд почти...

Рулет из филе индейки с перцем

Рулет из филе индейки с перцем — рецепт с фото
41 оценка
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Филе индейки; Сыр (плавленный); Болгарский перец; Масло подсолнечное; Лук репчатый; Соль;
Очень быстрый рецепт приготовление мясного рулета. Необычная подача, удивит гостей! Уверенна, такого сочного рулета они еще не пробовали.

Куриный суп с сельдереем и овощами

Куриный суп с сельдереем и овощами — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 2 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Курица или окорочка хорошего качества; Брокколи; Зелёный горошек; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Соль;
Очень вкусный и безусловно полезный суп с интересным сочетанием овощей. Яркие овощи в нем «несут» не только удивительные вкусовые ощущения, но и хорошее настроение.

Смузи из яблока, персика и банана

Смузи из яблока, персика и банана — рецепт с фото
14 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Яблоко; Банан; Персик; Минеральная вода;
Очень вкусное и полезно смузи из фруктов без сахара – отличный вариант легкого завтрака в дни, когда вы не собираетесь тратить много физических сил, а просто валятся на диване, смотря...

Суп с фрикадельками и кабачками

Суп с фрикадельками и кабачками — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Кабачок; Морковь; Паста / макароны / вермишель; Куриный фарш; Соль; Приправа для бульона; Специи;
В данном рецепте я расскажу, как приготовить вкусный мясной суп с куриными фрикадельками и кусочками кабачков.

Вареный картофель

Вареный картофель — рецепт с фото
21 оценка
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Желтый картофель среднего размера; Соль; Нарезанный свежий укроп; Масло растительное или сливочное;
Рецепт отлично подходит для мелкого молодого картофеля. Также можно добавить свежий лимонный тимьян или другие травы в кастрюлю, пока варится картофель. Это не оставит никого равнодушным!

Куриный суп с овощами (без зажарки)

Куриный суп с овощами (без зажарки) — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Курица; Морковь тонкая; Перец болгарский желтый; Лук репчатый; Стручковая фасоль; Зеленый горошек; Картофель; Лавровый лист; Соль;
Свежий, легкий и сытный  супчик взбодрит после праздников. Приготовим куриный суп с овощами. Блюдо  получается диетическим и подойдет тем, кто придерживается правильного питания. В этом супе мы используем стручковую фасоль,...

Тушеный кролик под сливочным соусом

Тушеный кролик под сливочным соусом — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Кролик; Лук репчатый; Чеснок; Сливки (или сметана); Лаврушка; Соль; Перец чёрный молотый; Масло растительное; Сливочный соус;
Мясо кролика — очень нежное и диетическое. Оно полезно для каждого человека, включая беременных женщин и больных людей. Кролика можно приготовить разным способом, но наиболее благотворным для организма будет являться...

Закусочный шашлычок из овощей с сыром

Закусочный шашлычок из овощей с сыром — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Кабачки, цукини; Помидоры черри; Сыр моцарелла; Болгарский перец красный, желтый; Масло оливковое; Чеснок; Мята свежая; Соль;
Эта восхитительная и полезная закуска из помидоров, огурцов и сыра моцарелла, приправленная солью и перцем, сбрызнутая оливковым маслом. Закуска в виде шашлычков так проста в приготовлении! Их можно приготовить заранее...

Запеченные сырники с рисовой мукой

Запеченные сырники с рисовой мукой — рецепт с фото
14 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Творог нежирный; Рисовая мука; Яйцо куриное; Подсластитель (сахарозаменитель fit parad); Ванилин; Соль; Кокосовая мука (можно заменить на рисовую);
Сырники с рисовой и кокосовой мукой получаются более нежные, с тонким ароматом кокоса. Кокосовую стружку можно измельчить в блендере. КБЖУ:156/10.8/8.2/9.3

Салат из шпината с орехами, красным луком и клубникой

Салат из шпината с орехами, красным луком и клубникой — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Шпината; Орехов пекан; Красного лука; Сыр фета; Клубники; Специи; Масло оливковое;
Салат из шпината – это витамины. В его состав входит сладкая клубника, хрустящие орехи и красный лук. В качестве заправки будет использовано оливковое масло.

Постные оладьи из овсянки и банана

Постные оладьи из овсянки и банана — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Овсяной муки; Миндальной муки; Картофельного крахмала; Разрыхлителя; Соли; Пюре из спелых бананов; Молоко соевое (или миндальное); Меда;
Примечания к рецепту: Количество бананов указано примерно, даже если у вас будет меньше или немного больше, все получится. Если вы хотите приготовить свою овсяную муку, используя овсяные хлопья, убедитесь, что...

Картофельный суп с лапшой и индейкой

Картофельный суп с лапшой и индейкой — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Мясо индейки; Морковь; Лук репчатый; Лапша; Картофель; Соль; Лавровый лист; Масло растительное;
Мясо индейки подходит для диетического и детского питания. В нем очень много полезных веществ, а еще блюда из индейки вкусные. Приготовим на обед легкий и полезный картофельный суп из мяса...

Молочный смузи-боул «Лесные ягоды»

Молочный смузи-боул «Лесные ягоды» — рецепт с фото
4 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Банан; Ягоды; Киви; Молоко;
Смузи-болул — это вкусный и полезный завтрак, который сможет приготовить каждый. Витамины и клетчатка, дадут вам заряд бодрости на весь день. Смузи является лидером по полезным свойствам, он идеально отчищает...

Рыбное суфле в пароварке (для деток)

Рыбное суфле в пароварке (для деток) — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Рыба; Яичный желток; Молоко; Соль; Масло сливочное; Масло растительное;
Удивительно, как не особо вкусную суховатую рыбу можно превратить в нежное воздушно суфле. Получается очень вкусно! Достаем необходимые ингредиенты и приступаем к приготовлению блюда.

Грудка индейки, приготовленная в скороварке

Грудка индейки, приготовленная в скороварке — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Грудка индейки; Лук репчатый, нарезанный; Сельдерей, нарезанный крупными кусочками; Куриный бульон; Вода; Кукурузный крахмал;
Попробуйте приготовить самую сочную грудку индейку. Я обычно готовлю в мультиварке весь день, но в скороварке оказалось намного быстрее. Если нет скороварки, конечно, готовьте в мультиварке, только увеличьте время приготовления.

Вафли дрожжевые

Вафли дрожжевые — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 9 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Теплой воды; Светлого меда; Активных сухих дрожжей; Молока комнатной температуры; Оливкового масла; Безглютеновой муки; Яйцо куриное; Соли;
Вафли дрожжевые идеальны для завтрака, как французский круассан или гренки Примечание: из данного количества ингредиентов получается, примерно, 3 стакана жидкого теста. При этом используется 2 целых стакана безглютеновой муки. Количество...

Мармелад из киви и банана

Мармелад из киви и банана — рецепт с фото
14 оценок
Время приготовления: 3 часа.

Ингредиенты: Киви; Банан; Агар-агар; Вода; Мед;
Десерты часто ассоциируются с чем-то вредным из-за обилия сахара и выпечки. Но можно сделать прекрасный мармелад из киви и банана, в котором будут исключительно полезные компоненты. В данный десерт я...

Диетические шоколадные конфеты ПП

Диетические шоколадные конфеты ПП — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Королевские финики; Грецкий орех; Миндаль; Какао; Кокосовое масло;
Вкуснейшие шоколадные конфетки. Можно съесть на завтрак с чаем, взять с собой на перекус, а так же удобно брать с собой в дорогу. Готовятся быстро и элементарно, хранятся в холодильнике...

Рубленные котлеты из индейки

Рубленные котлеты из индейки — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Филе индейки; Яйцо куриное; Соль; Перец душистый черный; Масло подсолнечное;
Рубленные котлеты — блюдо легкое в приготовлении, готовится всего из двух ингредиентов, но при этом очень питательное и вкусное. К тому же индейка, основной ингредиент котлеток, диетический продукт и полезен,...

Рисовые вафли

Рисовые вафли — рецепт с фото
12 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Рисового молока; Рисовой муки; Крахмал тапиоки; Рапсового масла; Миндальной муки; Разрыхлителя; Белого сахара; Ванильного экстракта; Соль; Пищевой спрей;
Легкие и хрустящие вафли делают моё утро прекрасным! 

Миндально-ягодный смузи

Миндально-ягодный смузи — рецепт с фото
17 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Замороженная черника; Спелый банан; Миндальное молоко; Миндальное масло; Вода;
Миндальное молоко и миндальное масло — главные ингредиенты этого ягодного смузи. Подойдет как питательный, вегетарианский напиток, приготовленный на скорую руку.

Отварной пышный омлет — вкуснятина для детишек

Отварной пышный омлет — вкуснятина для детишек — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Молоко; Соль; Пакет целлофановый;
Нежный и воздушный омлет-пирог. Его можно есть как диетическое блюдо и детишкам, у которых еще не все зубы. Он прям тает во рту. Я не могла придумать в каком виде...

Яйцо пашот в пакете

Яйцо пашот в пакете — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Авокадо; Мультизерновой хлеб; Соль; Масло оливковое;
Не все умеют правильно готовить пашот на завтрак. С ним ведь нужно повозиться, правильно опустить в кипящую воду. К тому же пашот готовят в воде с уксусом. А пашот в...

Запеченные морковные котлеты

Запеченные морковные котлеты — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Морковь; Яйцо куриное; Зира; Кориандр; Имбирь молотый; Перец красный; Куркума;
Всем любителям морковки посвящается – морковные- приморковные котлетки. Морковь и больше ничего. Ну, кроме яиц для скрепления нашей полезной моркови в форму котлетки и букета волшебных пряностей, приносящих ароматы восточной...

Овощной суп с курицей

Овощной суп с курицей — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 2 ч. 50 мин..

Ингредиенты: Куриная грудка; Лук репчатый; Картофель; Зелёный горошек; Морковь; Чеснок; Соль и перец чёрный; Лавровый лист; Черный перец горошком; Зелень;
Чем натуральнее и вкуснее изначально продукты, из которых вы будете готовить, тем лучше результат. Горошек лучше найти свежий, или замороженный. Консервированный может дать неприятный привкус.

Овощной гречневый суп с куриным филе

Овощной гречневый суп с куриным филе — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Гречка; Куриное филе; Картофель; Морковь; Сладкий перец; Укроп; Соль; Лавровый лист;
Легенький суп из гречки, хорошо подходит на обед, как деткам, так и взрослым. Очень быстрое приготовление. А главное, что суп очень полезный, ничего лишнего в нем нет. Я бы, даже,...

Желейный десерт из манго

Желейный десерт из манго — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 10 часов.

Ингредиенты: Манго; Желатин (порошок);
Этот рецепт состоит всего из двух ингредиентов, готовится без выпечки, без муки и сахара. Да, он не дешевый, так как манго у нас не основной продукт питания, но побаловать себя...

Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша

Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Фарш куриный; Фарш говяжий; Яйцо куриное; Сметана; Соль; Перец чёрный молотый; Лук репчатый; Мука пшеничная; Чеснок; Масло растительное;
Такое блюдо понравится всем тем, кто не любит жирную пищу. Ведь не для кого не секрет, что курица и говядина — это диетическое мясо. К тому же нежные котлетки понравятся...

Суп-пюре

Суп-пюре — рецепт с фото
Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Курица; Картофель; Кабачок; Лук репчатый; Чеснок; Морковь; Укроп; Петрушка; Соль; Перец чёрный молотый; Приправа для курицы; Кориандр молотый; Масло растительное;
Прекрасным вариантом для первого блюда, которое полюбит все семейство, а особенно, маленькие дети, ведь им так сложно угодить, является суп-пюре, родиной которого считается Франция. Готовится он очень быстро, составляющие самые...

Камбала, запеченная с грейпфрутами и розмарином

Камбала, запеченная с грейпфрутами и розмарином — рецепт с фото
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Камбала; Грейпфрут; Розмарин; Соль; Перец чёрный молотый; Масло растительное;
Рыба является ценным источником животного белка и очень необходимого нашему организму. С рыбы можно приготовить много разных блюд, но самый простой способ ее приготовления – это запекание – отнимает мало...

Малиновые вафли

Малиновые вафли — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Малина; Яйцо куриное; Мука овсяная; Сухие дрожжи;
Когда Вы слышите малиновые вафли, то представляете вафли со свежей малиной или малиновым вареньем. Но наши вафли будут именно малиновые, то есть малина будет основным компонентом теста. Такие вафли отличный...

Сырники в мультиварке

Сырники в мультиварке — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Творог; Сахар; Соль; Яйцо куриное; Мука пшеничная; Масло растительное;
Сырники в мультиварке сделаем из творога. Молочный продукт дополним сахаром, мукой и яйцом. Сформируем сырники, обваляем их в муке, а запекать будем в чаше мультиварки. Подробности в рецепте.

Лучшие и новые рецепты