Диетические блюда для ребенка - домашние простые рецепты приготовления

Быстрый фильтр:

Рецепты для детей

Диетические блюда

Что можно приготовить:

Сортировать:

По дате
По популярности

Шоколадная колбаса — ПП рецепт

Время приготовления: 4 часа.

Ингредиенты: Молоко ; Какао без сахара; Печенье зоологическое; Орехи; Мёд; Соль; Арахисовая паста или сливочное масло;

Любите ли вы колбасу? А если она будет еще и шоколадная! Да и еще и правильная) В детстве мама постоянно мне готовила эту вкуснятину и ,конечно,любовь к этому лакомству не...

Посмотреть рецепт - Шоколадная колбаса — ПП рецепт

Курочка в томатно-соевом соусе

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Куриная грудка; Томатная паста; Соевый соус; Черный перец; Соль; Майоран; Растительное масло; Вода; Лук;

Не совсем обычный вариант приготовления куриного филе. Смесь томатной пасты и соевого соуса придают блюду интересный вкус. Курочка получается очень нежно и сочной.

Посмотреть рецепт - Курочка в томатно-соевом соусе

Сырные шарики с маслиной

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Сыр рикотта или другой творожный сыр; Укроп или другая зелень; Маслины; Орехи;

На стол не стоит искать рецепты с дорогими ингредиентами, можно попробовать и очень простые, но в то же время необычные сырные шарики с маслинами. Отлично подойдёт для фуршета, для торжества....

Посмотреть рецепт - Сырные шарики с маслиной

ПП оладьи из шпината

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Кефир (% жирности самый маленький); Сода; Соль; Яйца СО; Рисовая мука;

Основываясь на принципах ПП (правильного питания), снизим калорийность этих оладий. Для этого кефир я беру нежирный, тесто готовлю без сахара, а оладушки жарю без масла, но на хорошей антипригарной сковороде.

Посмотреть рецепт - ПП оладьи из шпината

Котлеты на пару из курицы с рисом

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: филе куриное; рис отварной; морковь; лук; яйцо; соль; перец молотый черный;

Для приготовления котлетной основы нам потребуется куриное филе и рис. Рис заранее нужно отварить. Основной состав ингредиентов для котлет дополним луком, морковкой и яйцом. Вкус котлет подкорректируем специями и солью....

Посмотреть рецепт - Котлеты на пару из курицы с рисом

Суп с фрикадельками и мелкой лапшой

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: Куриный фарш; Картофель ; Морковь ; Лук; Лапша ; Зелень; Соль, перец; Растительное масло ;

Сегодня приготовим суп из нашего детства, с фрикадельками и лапшой. Уверена каждый его пробовал. Я поделюсь с вами самой вкусной, по моему мнению, его интерпретацией.

Посмотреть рецепт - Суп с фрикадельками и мелкой лапшой

Гуляш из индейки

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Бедро индейки; Морковь; Лук; Томат; Мука; Масло подсолнечное; Чеснок; Соль; Лавровый лист; Паприка; Перец горошком; Перец молотый; Вода;

Быстро, вкусно и сытно, так можно охарактеризовать это блюдо! Большой плюс гуляша — это минимум ингредиентов и минимум затраченного времени.

Посмотреть рецепт - Гуляш из индейки

Энергетические батончики без выпечки

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Овсяные хлопья ; Финики ; Миндаль ; Курага ; Кунжут; Семена льна; Семечки тыквы ; Семечки подсолнечника ; Изюм; Мед;

Питательные, полезные батончики, которыми можно полезно перекусить в любое время дня.

Посмотреть рецепт - Энергетические батончики без выпечки

Детский суп без зажарки с лапшой и курицей

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: курица; картофель; морковь; лук; болгарский перец; спагетти или лапша; специи; зелень;

Простой и сытный суп для маленьких детишек. Готовится очень быстро. Приготовить такое блюдо сможет даже начинающая хозяйка, главное знать несколько секретов.

Посмотреть рецепт - Детский суп без зажарки с лапшой и курицей

Диетические панкейки на молоке

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Молоко; Яйцо куриное; Мука пшеничная; Ванильный сахар; Разрыхлитель теста;

В рецепте отсутствует масло, поэтому жирность блюда минимальная. Однако, это означает, что Вам понадобится сковорода с антипригарным покрытием или блинница. Ингредиенты можно смешать в блендере 😉 Если нет ванильного сахара,...

Посмотреть рецепт - Диетические панкейки на молоке

ПП мороженое из банана

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Бананы; Молоко нежирное;

В этом рецепте используется коровье молоко, но по желанию вы можете заменить другим, например, миндальным, овсяным и другим «немолочным» молоком. Вам понадобится несколько замороженных бананов, немного молока и блендер/комбайн. Необходимо...

Посмотреть рецепт - ПП мороженое из банана

Котлеты из и индейки и курицы на пару

Время приготовления: 1 ч. 40 мин..

Ингредиенты: Мясо индейки ; Мясо курицы; Лук; Картофель ; Яйцо куринное; Зелень петрушки; Соль; Перец;

Котлеты на пару отлично подойдут как для людей, которые следят за своим питанием и оставляют выбор на правильном питании, или как вариант для питания детей. Котлетки получаются сочными и очень...

Посмотреть рецепт - Котлеты из и индейки и курицы на пару

Запеченные рыбные котлеты с картошкой

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Филе минтая; Лук ; Белый хлеб или батон; Молоко ; Соль; Яйцо; Панировочные сухари ; Сливочное масло; Картофель;

Вкусные полезные котлетки из рыбы придутся по вкусу маленьким непоседам.

Посмотреть рецепт - Запеченные рыбные котлеты с картошкой

Филе индейки, тушеное с овощами

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Филе индейки; Растительное масло; Овощи: морковь, стручковая фасоль, стручковый горох, кукуруза, горошек зеленый, болгарский перец и фасоль; Соевый соус; Соль; Перец черный молотый;

Это блюда понравится как взрослым, так и деткам. Ничего лишнего…овощи, тушеные с диетическим мясом индейки

Посмотреть рецепт - Филе индейки, тушеное с овощами

ПП оладьи из тыквы и яблок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Яйцо; Разрыхлитель; Тыква; Яблоко; Овсяная мука;

Зима – время использования осенних даров. Рекомендую Вам приготовить вкусные сочные сладкие оладьи из тыквы и яблок без добавления сахара.

Посмотреть рецепт - ПП оладьи из тыквы и яблок

Постный суп-пюре из тыквы, моркови и картофеля

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Тыква (очищенная); Картофель; Морковь; Лук ; Вода, овощной бульон ; Копченная сладкая паприка; Соль; Черный молотый перец; Оливковое масло ;

Предлагаю вам отличный рецепт постного супа из тыквы. Он получается не только вкусным, но еще и очень полезным. Готовиться такой супчик из доступных продуктов, получается очень красивым. Насыщенный оранжевый цвет...

Посмотреть рецепт - Постный суп-пюре из тыквы, моркови и картофеля

Куриный суп с сельдереем и овощами

Время приготовления: 2 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Курица или окорочка хорошего качества; Брокколи; Зелёный горошек; Картофель; Морковь; Лук; Соль и приправы;

Очень вкусный и безусловно полезный суп с интересным сочетанием овощей. Яркие овощи в нем «несут» не только удивительные вкусовые ощущения, но и хорошее настроение.

Посмотреть рецепт - Куриный суп с сельдереем и овощами

Творожная запеканка без муки и манки в мультиварке

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: творожная масса; творог средней жирности; яйцо куриное; сахар; замороженая ягода; масло сливочное ;

Недавно столкнулась с тем, что в интернете маловато диетических рецептов из доступных продуктов, которые можно было бы приготовить как в духовке, так и в мультиварке. Поэтому, делюсь с вами авторским...

Посмотреть рецепт - Творожная запеканка без муки и манки в мультиварке

Бананово-медовое печенье (постное)

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: банан; мед; мука; сахар; разрыхлитель;

Делала это печенье часто. Если надо что-то быстро приготовить к чаю, то этот рецепт — прекрасный вариант. Он очень простой и его можно приготовить вместе с детьми. Правда, мёд почти...

Посмотреть рецепт - Бананово-медовое печенье (постное)

Смузи из яблока, персика и банана

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Яблоко ; Банан ; Персик; Минеральная вода;

Очень вкусное и полезно смузи из фруктов без сахара – отличный вариант легкого завтрака в дни, когда вы не собираетесь тратить много физических сил, а просто валятся на диване, смотря...

Посмотреть рецепт - Смузи из яблока, персика и банана

Рулет из филе индейки с перцем

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Филе индейки; Сыр (плавленный); Болгарский перец; Масло подсолнечное ; Лук; Соль;

Очень быстрый рецепт приготовление мясного рулета. Необычная подача, удивит гостей! Уверенна, такого сочного рулета они еще не пробовали.

Посмотреть рецепт - Рулет из филе индейки с перцем

Суп с фрикадельками и кабачками

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Кабачок; Морковь; Паста/макароны/вермишель ; Куриный фарш; Соль; Приправа для бульона; Специи;

В данном рецепте я расскажу, как приготовить вкусный мясной суп с куриными фрикадельками и кусочками кабачков.

Посмотреть рецепт - Суп с фрикадельками и кабачками

Вареный картофель

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: желтый картофель среднего размера; соль; нарезанный свежий укроп; масло растительное или сливочное;

Рецепт отлично подходит для мелкого молодого картофеля. Также можно добавить свежий лимонный тимьян или другие травы в кастрюлю, пока варится картофель. Это не оставит никого равнодушным!

Посмотреть рецепт - Вареный картофель

Куриный суп с овощами (без зажарки)

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Курица; Морковь тонкая; Перец болгарский желтый; Лук репчатый; Стручковая фасоль; Зеленый горошек; Картофель; Лавровый лист; Соль ;

Свежий, легкий и сытный супчик взбодрит после праздников. Приготовим куриный суп с овощами. Блюдо получается диетическим и подойдет тем, кто придерживается правильного питания. В этом супе мы используем стручковую фасоль,...

Посмотреть рецепт - Куриный суп с овощами (без зажарки)

Тушеный кролик под сливочным соусом

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Кролик; Лук репчатый; Чеснок; Сливки (или сметана); Лаврушка; Соль; Перец; Масло для жарки; Сливочный соус;

Мясо кролика — очень нежное и диетическое. Оно полезно для каждого человека, включая беременных женщин и больных людей. Кролика можно приготовить разным способом, но наиболее благотворным для организма будет являться...

Посмотреть рецепт - Тушеный кролик под сливочным соусом

Закусочный шашлычок из овощей с сыром

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: кабачки, цукини; помидоры черри; сыр моцарелла; болгарский перец красный, желтый; оливковое масло; чеснок; мята свежая; соль и перец; деревянные шпажки ;

Эта восхитительная и полезная закуска из помидоров, огурцов и сыра моцарелла, приправленная солью и перцем, сбрызнутая оливковым маслом. Закуска в виде шашлычков так проста в приготовлении! Их можно приготовить заранее...

Посмотреть рецепт - Закусочный шашлычок из овощей с сыром

Запеченные сырники с рисовой мукой

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: творог нежирный; рисовая мука; яйцо куриное; подсластитель (сахарозаменитель Fit Parad); ванилин ; соль; кокосовая мука (можно заменить на рисовую);

Сырники с рисовой и кокосовой мукой получаются более нежные, с тонким ароматом кокоса. Кокосовую стружку можно измельчить в блендере. КБЖУ:156/10.8/8.2/9.3

Посмотреть рецепт - Запеченные сырники с рисовой мукой

Салат из шпината с орехами, красным луком и клубникой

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: шпината; орехов пекан; красного лука; сыр Фета; клубники; специи; оливковое масло;

Салат из шпината – это витамины. В его состав входит сладкая клубника, хрустящие орехи и красный лук. В качестве заправки будет использовано оливковое масло.

Посмотреть рецепт - Салат из шпината с орехами, красным луком и клубникой

Постные оладьи из овсянки и банана

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: овсяной муки; миндальной муки; картофельного крахмала; разрыхлителя; соли; пюре из спелых бананов; молоко соевое (или миндальное); меда;

Примечания к рецепту: Количество бананов указано примерно, даже если у вас будет меньше или немного больше, все получится. Если вы хотите приготовить свою овсяную муку, используя овсяные хлопья, убедитесь, что...

Посмотреть рецепт - Постные оладьи из овсянки и банана

Вафли дрожжевые

Время приготовления: 9 ч. 30 мин..

Ингредиенты: теплой воды; светлого меда; активных сухих дрожжей; молока комнатной температуры; оливкового масла; безглютеновой муки; яйцо; соли;

Вафли дрожжевые идеальны для завтрака, как французский круассан или гренки Примечание: из данного количества ингредиентов получается, примерно, 3 стакана жидкого теста. При этом используется 2 целых стакана безглютеновой муки. Количество...

Посмотреть рецепт - Вафли дрожжевые

Молочный смузи-боул «Лесные ягоды»

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Банан ; Ягоды ; Киви; Молоко;

Смузи-болул — это вкусный и полезный завтрак, который сможет приготовить каждый. Витамины и клетчатка, дадут вам заряд бодрости на весь день. Смузи является лидером по полезным свойствам, он идеально отчищает...

Посмотреть рецепт - Молочный смузи-боул «Лесные ягоды»

Картофельный суп с лапшой и индейкой

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Мясо индейки; Морковь; Лук репчатый; Лапша; Картофель; Соль ; Лавровый лист; Растительное масло ;

Мясо индейки подходит для диетического и детского питания. В нем очень много полезных веществ, а еще блюда из индейки вкусные. Приготовим на обед легкий и полезный картофельный суп из мяса...

Посмотреть рецепт - Картофельный суп с лапшой и индейкой

Рыбное суфле в пароварке (для деток)

Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Рыба ; Яичный желток; Молоко; Соль; Масло сливочное; Масло растительное;

Удивительно, как не особо вкусную суховатую рыбу можно превратить в нежное воздушно суфле. Получается очень вкусно! Достаем необходимые ингредиенты и приступаем к приготовлению блюда.

Посмотреть рецепт - Рыбное суфле в пароварке (для деток)

Грудка индейки, приготовленная в скороварке

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: грудка индейки; лук репчатый, нарезанный; сельдерей, нарезанный крупными кусочками; куриный бульон; вода; кукурузный крахмал;

Попробуйте приготовить самую сочную грудку индейку. Я обычно готовлю в мультиварке весь день, но в скороварке оказалось намного быстрее. Если нет скороварки, конечно, готовьте в мультиварке, только увеличьте время приготовления.

Посмотреть рецепт - Грудка индейки, приготовленная в скороварке

Мармелад из киви и банана

Время приготовления: 3 часа.

Ингредиенты: киви ; банан; агар-агар ; вода ; мед;

Десерты часто ассоциируются с чем-то вредным из-за обилия сахара и выпечки. Но можно сделать прекрасный мармелад из киви и банана, в котором будут исключительно полезные компоненты. В данный десерт я...

Посмотреть рецепт - Мармелад из киви и банана

Диетические шоколадные конфеты ПП

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Королевские финики; Грецкий орех; Миндаль; Какао; Кокосовое масло;

Вкуснейшие шоколадные конфетки. Можно съесть на завтрак с чаем, взять с собой на перекус, а так же удобно брать с собой в дорогу. Готовятся быстро и элементарно, хранятся в холодильнике...

Посмотреть рецепт - Диетические шоколадные конфеты ПП

Рубленные котлеты из индейки

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Филе индейки; Яйца; Соль; Перец душистый черный; Масло подсолнечное;

Рубленные котлеты — блюдо легкое в приготовлении, готовится всего из двух ингредиентов, но при этом очень питательное и вкусное. К тому же индейка, основной ингредиент котлеток, диетический продукт и полезен,...

Посмотреть рецепт - Рубленные котлеты из индейки

Миндально-ягодный смузи

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: замороженная черника; спелый банан; миндальное молоко; миндальное масло; вода ;

Миндальное молоко и миндальное масло — главные ингредиенты этого ягодного смузи. Подойдет как питательный, вегетарианский напиток, приготовленный на скорую руку.

Посмотреть рецепт - Миндально-ягодный смузи

Рисовые вафли

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: яйца; рисового молока; рисовой муки; крахмал тапиоки; рапсового масла; миндальной муки; разрыхлителя; белого сахара; ванильного экстракта; соль; пищевой спрей;

Легкие и хрустящие вафли делают моё утро прекрасным!

Посмотреть рецепт - Рисовые вафли

Отварной пышный омлет — вкуснятина для детишек

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: яйца; молоко; соль; пакет целлофановый;

Нежный и воздушный омлет-пирог. Его можно есть как диетическое блюдо и детишкам, у которых еще не все зубы. Он прям тает во рту. Я не могла придумать в каком виде...

Посмотреть рецепт - Отварной пышный омлет — вкуснятина для детишек

Яйцо пашот в пакете

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйцо; Авокадо; Мультизерновой хлеб; Соль; Масло оливковое;

Не все умеют правильно готовить пашот на завтрак. С ним ведь нужно повозиться, правильно опустить в кипящую воду. К тому же пашот готовят в воде с уксусом. А пашот в...

Посмотреть рецепт - Яйцо пашот в пакете

Запеченные морковные котлеты

Время приготовления: 1 ч. 20 мин..

Ингредиенты: Морковь; Яйца ; Зира ; Кориандр ; Имбирь молотый ; Перец красный ; Куркума;

Всем любителям морковки посвящается – морковные- приморковные котлетки. Морковь и больше ничего. Ну, кроме яиц для скрепления нашей полезной моркови в форму котлетки и букета волшебных пряностей, приносящих ароматы восточной...

Посмотреть рецепт - Запеченные морковные котлеты

Овощной суп с курицей

Время приготовления: 2 ч. 50 мин..

Ингредиенты: Куриная грудка; Лук репчатый; Картофель ; Зелёный горошек ; Морковь ; Чеснок ; Соль, перец; Лавровый лист ; Черный перец горошком; Зелень;

Чем натуральнее и вкуснее изначально продукты, из которых вы будете готовить, тем лучше результат. Горошек лучше найти свежий, или замороженный. Консервированный может дать неприятный привкус.

Посмотреть рецепт - Овощной суп с курицей

Овощной гречневый суп с куриным филе

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: гречка; филе куриное; картошка; морковь ; сладкий перец; укроп; соль; лавровый лист;

Легенький суп из гречки, хорошо подходит на обед, как деткам, так и взрослым. Очень быстрое приготовление. А главное, что суп очень полезный, ничего лишнего в нем нет. Я бы, даже,...

Посмотреть рецепт - Овощной гречневый суп с куриным филе

Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Фарш куриный ; Фарш говяжий ; Яйцо ; Сметана ; Соль ; Перец черный молотый ; Лук репчатый ; Мука ; Чеснок ; Масло растительное ;

Такое блюдо понравится всем тем, кто не любит жирную пищу. Ведь не для кого не секрет, что курица и говядина — это диетическое мясо. К тому же нежные котлетки понравятся...

Посмотреть рецепт - Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша

Желейный десерт из манго

Время приготовления: 10 часов.

Ингредиенты: Манго; Желатин (порошок);

Этот рецепт состоит всего из двух ингредиентов, готовится без выпечки, без муки и сахара. Да, он не дешевый, так как манго у нас не основной продукт питания, но побаловать себя...

Посмотреть рецепт - Желейный десерт из манго

Суп-пюре

Время приготовления: 1 ч. 5 мин..

Ингредиенты: курица; картофель; кабачок; лук; чеснок; морковь; укроп; петрушка; соль; черный перец; приправа для курицы; кориандр молотый; растительное масло;

Прекрасным вариантом для первого блюда, которое полюбит все семейство, а особенно, маленькие дети, ведь им так сложно угодить, является суп-пюре, родиной которого считается Франция. Готовится он очень быстро, составляющие самые...

Посмотреть рецепт - Суп-пюре

Куриный суп с рисом и лимоном

Время приготовления: 1 ч. 40 мин..

Ингредиенты: Куриная грудка без костей; Вода; Рис ; Лук зелёный; Картофель; Морковь; Соль, черный перец; Лимон ;

Когда мало времени на готовку варю простой рисовый супчик! Рис лучше замочить заранее, а куриное мясо сразу порезать кусочками, так время варки сократиться

Посмотреть рецепт - Куриный суп с рисом и лимоном

Камбала, запеченная с грейпфрутами и розмарином

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Камбала; Грейпфрут; Розмарин; Соль; Черный перец; Растительное масло;

Рыба является ценным источником животного белка и очень необходимого нашему организму. С рыбы можно приготовить много разных блюд, но самый простой способ ее приготовления – это запекание – отнимает мало...

Посмотреть рецепт - Камбала, запеченная с грейпфрутами и розмарином

Малиновые вафли

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Малина ; Яйца ; Мука овсяная ; Сухие дрожжи;

Когда Вы слышите малиновые вафли, то представляете вафли со свежей малиной или малиновым вареньем. Но наши вафли будут именно малиновые, то есть малина будет основным компонентом теста. Такие вафли отличный...

Посмотреть рецепт - Малиновые вафли

Полезные ПП-конфетки

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Кокос; Кешью жареный ; Финики большие,не сухие; Какао; Кокосовая стружка;

Решила поделиться рецептов вкусных ПП-конфеток. Они получаются очень сытными и довольно сладкими,и делаются исключительно без добавления сахара, из натуральных ингредиентов. Рецепт простой, готовятся быстро, но после приготовления нужно поставить их...

Посмотреть рецепт - Полезные ПП-конфетки

Сырники в мультиварке

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: творог; сахар; соль; яйцо; мука; масло растительное;

Сырники в мультиварке сделаем из творога. Молочный продукт дополним сахаром, мукой и яйцом. Сформируем сырники, обваляем их в муке, а запекать будем в чаше мультиварки. Подробности в рецепте.

Посмотреть рецепт - Сырники в мультиварке

Шницель из индейки, обжаренный в манке

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: индейка; манка; яйцо; рис; кукуруза; стручковая фасоль; соль; растительное масло;

Сегодня хочу поделиться невероятно вкусным и простым рецептом приготовления натурального шницеля. Также в этом рецепте я расскажу как просто приготовить диетический рис с фасолью, в качестве гарнира к шницелю.

Посмотреть рецепт - Шницель из индейки, обжаренный в манке

Диетический рулет из куриной грудки с брокколи

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Мелко нарезанные соцветия брокколи; Вода; Соль; Масло ; Зубочистки; Куриные грудки; Куриное яйцо; Панировочные сухари;

Вы можете видоизменить рецепт, добавив к начинке сыр. При желании запечь на пару.

Посмотреть рецепт - Диетический рулет из куриной грудки с брокколи

Смузи с фруктами и йогуртом

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: банан; йогурта; сахара; ананасового сока; смородины; клубники; апельсинового сока; молока;

Этот рецепт очень вкусный! Вы можете заменить клубнику любыми другими ягодами или фруктами.

Посмотреть рецепт - Смузи с фруктами и йогуртом

Куриный суп с овощами и рисом

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Куриное мясо; Лук репчатый; Морковь; Брюссельская капуста; Стручковая фасоль; Цветная капуста; Зеленый горошек ; Рис; Растительное масло; Соль ; Яйца куриные;

Легкий и полезный суп, когда хочется немного разгрузить желудок после тяжелой праздничной пищи. Первое блюдо для любителей правильного питания не оставит их равнодушными. Здесь все полезно – курица, овощи. Куриный...

Посмотреть рецепт - Куриный суп с овощами и рисом

Запечённые яблоки в духовке, фаршированные творогом

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Яблоко; Творог/творожный сырок; Орехи/гранола/изюм; Мед;

Необычайно простой, но безумно вкусный рецепт яблочек с творогом. Идеально подойдет доя перекуса, или на десерт. Особенно придется по вкусу тем, кто следит за фигурой!

Посмотреть рецепт - Запечённые яблоки в духовке, фаршированные творогом

Мусс из смородины

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Смородина; Сахар; Вода; Манная крупа;

Заморозила я на зиму огромно количество смородины. Но есть так мои домашние н очень хотели, да и я сама не большая любительница. Варила компоты дочке в школу. Но вот уже...

Посмотреть рецепт - Мусс из смородины

Тирамису с клубникой (веганский)

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Основа:; финики; миндаль; Для слоя «Маскарпоне»:; орехи кешью, замоченные примерно на 2 часа; кокосовое молоко (густое, большой жирности); клубника; Для клубничного соуса:; клубника; Дополнительно (для украшения):); какао-порошок, тертый шоколад; ягоды;

Веганский тирамису с клубникой очень хорошо замораживается. Просто разморозьте его за 1-2 часа перед употреблением.

Посмотреть рецепт - Тирамису с клубникой (веганский)

Фруктовый салат с медом

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Банан; Яблоко; Апельсин; Клубника; Киви; Мед; Листья мяты для украшения;

Плюсом этого рецепта есть то, что это салат можно приготовить из любых фруктов с добавлением сезонных, при этом не испортив его вкус. Идеально подойдет для тех, кто на диете или...

Посмотреть рецепт - Фруктовый салат с медом

Овощной крем-суп

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: капуста брокколи ; капуста цветная ; картофель; морковь ; луковица ; вода ; соль ;

Готовится быстро, подходит для диетического питания, для деток. А если добавить к нему сметану и крутоны, то получится еще и мужу угодить. Ведь это будет вкусно и полезно.

Посмотреть рецепт - Овощной крем-суп

Кунжутное молоко в домашних условиях

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Кунжут ; Вода;

Сейчас в супермаркетах продается очень много видов растительного молока, о существовании которых еще несколько лет тому назад мы даже не подозревали. Но цены на такое молоко кусаются. Но оказывается его...

Посмотреть рецепт - Кунжутное молоко в домашних условиях

Постный морковный суп с карри

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: растительного масла; луковица; карри-порошка; нарезанной моркови; овощного бульона; воды или бульона (дополнительно);

Можно разнообразить вкус и добавить чеснок, тмин или другие специи.

Посмотреть рецепт - Постный морковный суп с карри

Фруктовые шпажки с яблочным соусом

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: ванильного йогурта; яблочного пюре; экстракта миндаля; молотой корицы; винограда без косточек; свежей клубники; кусочки яблока; кусочки ананаса; деревянных шампуров;

Сделайте завтрак или закуску особенным блюдом, подав полезный соус для макания из йогурта с шпажками из свежих фруктов. Для шашлыка используйте любые фрукты.

Посмотреть рецепт - Фруктовые шпажки с яблочным соусом

Детский морковный крем-суп с шалфеем

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Морковь ; Лук; Соль ; Листья шалфея ; Вода;

Легкий, яркий и очень полезный суп из моркови. Ведь морковь – это прекрасный источник каротина и других витаминов. Подойдет деткам, вегетарианцам и людям, следящим за здоровьем, а также людям, соблюдающих...

Посмотреть рецепт - Детский морковный крем-суп с шалфеем

Куриный суп с овощами без зажарки

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Курица; Помидор; Картофель; Морковь; Лук ; Соль и черный перец;

Из самых простых ингредиентов на обед можно сварить лёгкий и быстрый куриный суп с овощами.

Посмотреть рецепт - Куриный суп с овощами без зажарки

Вкуснейший суп с куриными фрикадельками, картофелем и сухариками

Время приготовления: 1 ч. 30 мин..

Ингредиенты: Куриное мясо для бульона; Куриное мясо для фарша; Картофель; Морковь; Лук; Овсяные хлопья; Хлеб; Специи; Масло ;

Первое блюдо с мясными фрикаделями придется по вкусу и взрослым и детям. Благодаря использованию вторичного бульона и овсяных хлопьев суп можно отнести к диетическим блюдам.

Посмотреть рецепт - Вкуснейший суп с куриными фрикадельками, картофелем и сухариками

Нежный сливочный суп с кускусом и грудкой

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Петрушка; Картофель; Сливочное масло ; Кускус; Специи; Лук зеленый; Куриная грудка; Соль;

Суп с зеленью, картофелем и кускусом — вкусное и простое блюдо диетического спектра. Такой суп низкокалорийный, легкий и быстрый в приготовлении. Вкус блюда будет напрямую зависит от зелени, которая будет...

Посмотреть рецепт - Нежный сливочный суп с кускусом и грудкой

Наггетсы из индейки с киноа в духовом шкафу

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Филе индейки; Киноа; Сок лимона; Масло оливковое; Соль ;

Как же все мы любим перекусы набегу, хрустящий картофель фри, бургеры, наггетсы. Часто не задумываемся о том, что это все может привести к повышенному холестерины, ожирению. Но ведь вкусно как!!...

Посмотреть рецепт - Наггетсы из индейки с киноа в духовом шкафу

Банановые оладьи с рисовой мукой

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Банан ; Яйцо куриное; Миндальное молоко (или другое); Мука рисовая; Разрыхлитель ; Соль ;

По сравнению с классическим составом эти оладьи содержат меньше калорий, так что рецепт станет находкой для тех, кто следит за фигурой.

Посмотреть рецепт - Банановые оладьи с рисовой мукой

Диетические блюда для ребенка - домашние простые рецепты приготовления

Шоколадная колбаса — ПП рецепт

Курочка в томатно-соевом соусе

Сырные шарики с маслиной

ПП оладьи из шпината

Котлеты на пару из курицы с рисом

Суп с фрикадельками и мелкой лапшой

Гуляш из индейки

Энергетические батончики без выпечки

Детский суп без зажарки с лапшой и курицей

Диетические панкейки на молоке

ПП мороженое из банана

Котлеты из и индейки и курицы на пару

Запеченные рыбные котлеты с картошкой

Филе индейки, тушеное с овощами

ПП оладьи из тыквы и яблок

Постный суп-пюре из тыквы, моркови и картофеля

Куриный суп с сельдереем и овощами

Творожная запеканка без муки и манки в мультиварке

Бананово-медовое печенье (постное)

Смузи из яблока, персика и банана

Рулет из филе индейки с перцем

Суп с фрикадельками и кабачками

Вареный картофель

Куриный суп с овощами (без зажарки)

Тушеный кролик под сливочным соусом

Закусочный шашлычок из овощей с сыром

Запеченные сырники с рисовой мукой

Салат из шпината с орехами, красным луком и клубникой

Постные оладьи из овсянки и банана

Вафли дрожжевые

Молочный смузи-боул «Лесные ягоды»

Картофельный суп с лапшой и индейкой

Рыбное суфле в пароварке (для деток)

Грудка индейки, приготовленная в скороварке

Мармелад из киви и банана

Диетические шоколадные конфеты ПП

Рубленные котлеты из индейки

Миндально-ягодный смузи

Рисовые вафли

Отварной пышный омлет — вкуснятина для детишек

Яйцо пашот в пакете

Запеченные морковные котлеты

Овощной суп с курицей

Овощной гречневый суп с куриным филе

Нежные котлеты из курино-говяжьего фарша

Желейный десерт из манго

Суп-пюре

Куриный суп с рисом и лимоном

Камбала, запеченная с грейпфрутами и розмарином

Малиновые вафли

Полезные ПП-конфетки

Сырники в мультиварке

Шницель из индейки, обжаренный в манке

Диетический рулет из куриной грудки с брокколи

Смузи с фруктами и йогуртом

Куриный суп с овощами и рисом

Запечённые яблоки в духовке, фаршированные творогом

Мусс из смородины

Тирамису с клубникой (веганский)

Фруктовый салат с медом

Овощной крем-суп

Кунжутное молоко в домашних условиях

Постный морковный суп с карри

Фруктовые шпажки с яблочным соусом

Детский морковный крем-суп с шалфеем

Куриный суп с овощами без зажарки

Вкуснейший суп с куриными фрикадельками, картофелем и сухариками

Нежный сливочный суп с кускусом и грудкой

Наггетсы из индейки с киноа в духовом шкафу

Банановые оладьи с рисовой мукой

Лучшие и новые рецепты