Куриные наггетсы с хрустящей корочкой 

Куриные наггетсы с хрустящей корочкой 
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Панировочных сухарей - 2 стак.
Тертого сыра пармезан - 2 ст. л.
Соли - 1 ч. л.
Молотого черного перца - 1 ч. л.
Чесночного порошка - ½ ч. л.
Яйцо куриное - 2 шт.
Молока - 1 ст. л.
Муки - 1 стак.
Куриной грудки без кожи и костей, нарезанной небольшими кусочками - 600–700 г
Масло - 700 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
503 ккал Калорийность
12,6 г Жиры
32,6 г Белки
63,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,6 г 65%
Жиры: 12,6 г 16%
Углеводы: 63,7 г 23%
Насыщенные жиры: 2,9 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 121 мг 40%
Пищевые волокна: 3,1 г 11%
Сахара: 4,3 г (-)
Натрий: 862 мг 37%
Калий: 480 мг 10%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 179 мг 14%
Железо: 5,0 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мои внуки (14 и 10 лет) просто обожают наггетсы по этому рецепту! Да и их родители нарушают диету и тоже охотно угощаются

Замечательный рецепт. Аппетитная хрустящая корочка и очень нежная курица.
Кто не фанат жарки, можно запечь наггетсы на противне при температуре 200 С в течение, примерно, 10 минут.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Смешайте панировочные сухари, измельченный/тертый сыр пармезан, соль, перец и чесночный порошок в кухонном комбайне. Пульсируйте до мелкого измельчения. Выложите смесь в миску.

Шаг 2

Взбейте яйца и молоко в отдельной миске. В другую миску насыпьте муку.

Шаг 3

Кусочки курицы обваляйте в муке, затем окуните их в яичной смеси. Обваляйте в сырной панировочной смеси, вдавливая курицу (излишки стряхните).

Шаг 4

Нагрейте масло во фритюрнице или большой кастрюле до 175 градусов C. Обжаривайте кусочки курицы порциями, примерно 3-5 минут. Термометр с мгновенным считыванием, вставленный в центр, должен показывать не менее 74 градуса по Цельсию. При разрезании наггетса должен течь прозрачный сок, а мясо не должно быть розовым. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.03.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий