Суп с фрикадельками, макаронами и горошком

Суп с фрикадельками, макаронами и горошком

Ингредиенты

Фарш мясной - 300 г
Горошек консервированный - 200 г
Картофель средний - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Макароны "звездочки" - 6 ст. л.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Масло растительное - 2 ст. л.
Лавровый лист - 1 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
281 ккал Калорийность
12,6 г Жиры
14,1 г Белки
27,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 281 ккал (-)
Белки 14,1 г 28%
Жиры 12,6 г 16%
Углеводы 27,7 г 10%
Насыщенные жиры 3,7 г 19%
Трансжиры 0,5 г (-)
Холестерин 34 мг 11%
Пищевые волокна 3,8 г 14%
Сахара (-) (-)
Натрий 115 мг 5%
Калий 536 мг 11%
Витамин C 15,5 мг 17%
Кальций 35 мг 3%
Железо 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 40 минут
  • Порций 6
  • Просто

Готовим суп с нежными и сочными свиными фрикадельками, ярким зеленым горошком и маленькими звездочками. Все просто, начинаем!

Суп готовится быстро и легко. Получается очень вкусный и аппетитный. Обилие разных красок в блюде привлекает не только взрослых, но и детей. Дети, как правило, не любят супы, и мясо тоже кушают «из-под палки». А мягкие и сочные шарики в супе им наверняка придутся по вкусу. Не забудьте добавить в суп макарошки в виде звездочек, они сделают суп еще более привлекательным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Основной продукт в этом супе конечно сами фрикадельки. Поэтому берите фарш проверенный, он не должен быть слишком жирным, светлым. А лучше сделайте сами, пропустите через мясорубку кусочек нежирной свинины и половинку луковицы.

Шаг 2

Лук и морковь очистите, промойте прохладной водой. Половинку луковицы порежьте кубиком для зажарки, вторую потрите или мелкой терке, если вы ранее не прокручивали лук вместе с мясом через мясорубку. Фарш положите в миску, туда же тертый репчатый лук, немного соли и ароматный черный перец из мельницы. Тщательно перемешиваем и немного отбиваем фарш. Приготовьте небольшие шарики, размером с грецкий орех.

Шаг 3

В кастрюлю для супа наливаем два литра холодной воды и начинаем нагревать на плите. Нужно почистить картошку, помыть прохладной водой и нарезать кубиком. Морковь потрите на терке.

Шаг 4

В кипящую воду аккуратно положите картофель, нарезанный кубиком. Дождитесь, что бы вода вновь закипела и положите в нее фрикадельки. Как только вода закипит, посолите и убавьте температуру. Положите лавровый лист и оставьте вариться на 10 минут.

Шаг 5

Поставьте на огонь сковороду, добавьте растительного масла и обжарьте лук, который нарезали кубиком. Через несколько минут положите морковь и обжаривайте еще пять минут. Обжаренные лук и морковь положите в кастрюлю с фрикадельками.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп с фрикадельками, макаронами и горошком - шаг 6

Теперь настало время макарошек. Помешайте суп ложкой и оцените, насколько он густой. От этого будет зависеть, сколько добавлять макарон и горошка. Обычно на два литра бульона я добавляю шесть столовых ложек "Звездочек" и полбанки горошка. Эти макароны варятся быстро, поэтому добавляем их в последнюю очередь, вместе с горошком. Пять минут и можно выключать. Если у вас другие макароны, смотрите инструкцию на упаковке.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Суп с фрикадельками, макаронами и горошком - шаг 7

Суп готов. Разливаем по тарелкам. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.03.2022

Добавить Ваш Комментарий