Вход

Простые диетические салаты - домашние простые рецепты приготовления

Быстрый фильтр:

Салаты → Салаты простые

Диетические блюда → Диетические салаты

Салат из тунца с авокадо

4 оценки

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Тунец консервированный; Авокадо; Микс салатов с рукколой; Огурец; Масло оливковое; Соль;

Спроси у любого спортсмена про полезное и вкусное блюдо, он ответит — салат из тунца, ну, на крайний случай грудка куриная на пару. Тунец обладает комплексом микроэлементов, предотвращающих патологий сердца,...

Немецкий летний салат из огурцов

21 оценка

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Огурец; Соль; Лук репчатый; Чеснок; Для сливочной заправки:; Сметана; Йогурта; Белый винный уксус; Свежий нарезанный укроп; Сахар; Соль; Свежемолотый черный перец;

Полностью аутентичный рецепт сливочного немецкого салата из огурцов, который может сопровождать ваши летние ужины, барбекю, обеды и пикники. Да что говорить, им можно наслаждаться в любое время года!

Вегетарианский салат из свеклы с рукколой и сыром

1 оценка

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Свекла; Руккола; Орех грецкий; Фета; Масло оливковое; Чеснок; Соль; Перец чёрный молотый; Сок лимона; Гопчица;

Простой легкий и нежный салат, когда не хочется перегружать желудок, а наоборот напитать его витаминами. Для любителей правильного питания и вегетарианцев такой салат подойдет на легкий перекус, хотя он прекрасно...

Легкий салат с креветками, авокадо и овощами

27 оценок

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Перепелиные яйца; Листья салата; Помидоры черри; Авокадо; Огурец; Креветки; Масло оливковое; Чеснок; Соль; Мед; Горчица;

Легкий и сытный салат, который можно приготовить на ужин и не переживать по поводу лишних килограммов. Этот салат готовится очень быстро и легко. А также это яркое блюдо украсит любое...

Зеленый салат с заправкой из сыра рокфор

1 оценка

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Зелень: латук, айсберг, руккола, пекинская или краснокочанная капуста; Сыр рокфор; Сметана нежирная; Лимонный сок; Кервель; Перец молотый;

Для приготовления этого салата берите листовой салат или любую другую, любимую вами зелень, а так же, сыр рокфор. Получится салатик очень легким и с достаточно пикантным вкусом.

Легкий салат с лососем и авокадо

15 оценок

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Авокадо, тонко нарезанного; Огурец, тонко нарезанный; Лимонного сока; Соль; Сушеного укропа; Лосося консервированного (без жидкости); Заправка для салатов (любая); Каперсов;

Легкий салат с лососем и авокадо — пикантный и свежий летний салат

Диетический салат из варенной свеклы и сыра фета

31 оценка

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Свекла; Фета; Соль; Специи; Семена льна, тыквы и семечки подсолнечника;

Легкий салат даст чувство насыщения и насытит организм витаминами в холодную пору. Салат можно приготовить на завтрак с гарниром или диетическими хлебцами. Для гарнира лучше выбрать гречневую, ячную кашу или...

Зеленый салат и кабачков и огурцов

6 оценок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Кабачки; Огурец; Петрушка; Укроп; Каперсы; Маслины; Масло оливковое; Соль;

Легкий летний салат из свежих кабачков, огурцов и зелени. Но пикантности и элегантности ему придают каперсы и маслины. Такой салат – это настоящий кладезь витаминов

Цветной салат из капусты с лаймовой заправкой

22 оценки

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Белокочанной капусты; Красной капусты; Тертой моркови; Кинзы; Заправка для салата:; Сока лайма; Арахисового масла; Сахара; Соль; Перец чёрный молотый;

Отличный рецепт слау для сочетания с юго-западным блюдом

Диетический овощной салат из корнеплодов

2 оценки

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Свекла; Морковь; Корень петрушки; Листья сельдерея; Красный перец острый; Масло оливковое; Соль;

Овощной салат из корнеплодов, наполненный множеством витаминов и микроэлементов с пикантной остротой от жгучего красного перца и пряным вкусом листьев сельдерея

Зеленый салат с редисом и рукколой

45 оценок

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Салатные листья; Соль; Редис; Руккола; Зеленый соус; Шпинат;

Салат с редисом, рукколой и зеленым соусом — витаминная холодная закуска с пряным послевкусием и богатым наборов микроэлементов и полезных жиров. Блюдо хорошо сочетается с мясными и рыбными блюдами, гарнирами...

Морковный салат с тыквой и медом

22 оценки

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Тыква; Морковь; Яблоко; Масло оливковое; Мед; Сок лимонный;

Для приготовления салата подготовим нужные ингредиенты. Тыкву, морковку и яблоко нужно очистить. С тыквы и яблока удалить семена. Для измельчения используется терка для морковки по-корейски, но можно взять и обычную...

Капустный салат со сладким соусом

2 оценки

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста молодая; Огурец; Лук красный салатный; Масло оливковое; Мед жидкий; Сок лимона; Чеснок; Травы прованские; Перец чёрный молотый; Соль;

Для реализации рецепта потребуется молодая капуста, свежий огурец и красный салатный лук. Ингредиенты измельчим, а затем сделаем пикантный соус на основе жидкого меда. Вот кулинарные подробности приготовления вкусного и полезного...

Салат из арбуза сыром фета и мятой

1 оценка

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Арбуз (очищенный от косточек); Фета; Мята (свежая, веточки; Заправка для салата:; Масло оливковое; Уксус (бальзамический); Сок лимонный;

Есть несколько простейших ингредиентов, которые просто хорошо сочетаются. Эти ингредиенты: арбуз и фета, и мята. Этот освежающий салат очень прост в приготовлении, выглядит ошеломляюще, радует глаз, к тому же здорово...

Овощной салат с дайконом и соевым соусом

9 оценок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста; Дайкон; Перец сладкий болгарский; Морковь; Соевый соус; Винный уксус; Перец чёрный молотый; Сахар; Масло растительное; Соль;

Витаминный салат с дайконом и заправкой из соевого соуса и винного уксуса — вкусная и ароматная закуска универсальной подачи. Блюдо вкусное, простое и очень быстрое в приготовлении. Такой салат отлично...

Салат из маринованных кабачков

11 оценок

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Кабачок молодой; Лук красный; Сахар; Соль; Уксус 9%; Перец чёрный молотый; Петрушка; Перец красный сушеный; Масло оливковое;

Хорошо подойдут для салата молодые кабачки, а также цукини, так как кожица у них тоненькая. Кабачок имеет нейтральный вкус, если добавить разные специи, можно придать ему разные вкусовые оттенки. Используются...

Зеленый салат из огурцов, болгарского перца и зелени

3 оценки

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Огурец; Болгарский перец; Петрушка; Укроп; Острый перец; Масло оливковое; Соль;

Простой салат из сезонных овощей и зелени – прекрасное дополнение к любому гарниру или белковым продуктам. В салате не только разнообразие вкусовых ноток, но и «море» витаминов и полезных микроэлементов

Греческий салат с маслинами

17 оценок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Томаты средние или черри; Перец болгарский; Листья салата; Огурец; Сыр фета; Масло оливковое; Маслины; Соль и перец чёрный;

Греческий салат знают все, по его незабываемому вкусу, полезности и в простоте приготовления. В Греции этот салат называют «деревенский» из за того, что все продукты для приготовления есть у большинства...

Салат из редьки с кинзой и лаймом

7 оценок

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Редька; Нарезанных листьев кинзы; Соль; Сок лайма; Карри;

Замечательный свежий вкус и полностью обезжиренный! Я люблю хранить этот салат в холодильнике, как полезную закуску.

Диетический салат с печёной тыквой

5 оценок

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Тыква; Томаты черри; Руккола; Брынза; Соус песто с базиликом; Сок лимона; Пармезан; Соль;

Казалось бы, что уж проще- приготовить салат? Просто сложить все в чашку и полить маслом. А вот приготовить салат и полезный, и вкусный — задачка. Предлагаем вкусный, яркий и полезный...

Капустный салат с уксусом

5 оценок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная; Огурец; Зелень; Соль; Сахар; Масло растительное; Уксус столовый;

Сделать салат из свежей белокочанной капусты просто и легко. Мы тонко измельчим капусту, дополним нарезку огурцом, зеленью, а потом заправим уксусом и растительным маслом. Специи, конечно же, тоже присутствуют. Вот...

Вкусный салат из краснокочанной капусты и овощей

9 оценок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста краснокачанная; Лук репчатый; Огурец; Помидор; Укроп; Соль; Перец чёрный молотый; Майонез; Лимонный сок;

Люблю лёгкие во всех смыслах салаты, поэтому часто готовлю и и его овощные. Хочу поделиться рецептом приготовления вкусного овощного салата из краснокачанной капусты и овощей. Готовится быстро и в первую...

Салат с фасолью и грибами

11 оценок

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Фасоль; Грибы; Лук репчатый; Масло растительное; Укроп; Соус; Лимонный сок; Йогурт; Майонез; Соль;

В данном рецепте я расскажу как быстро и очень вкусно приготовить этот салат, с использованием консервированной фасоли и грибов Если подобрать правильно соус, можно готовить в постные дни.

Салат из свежего помидора с творогом

18 оценок

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Помидор; Творог; Петрушка свежая; Масло оливковое; Соль; Перец чёрный молотый; Чеснок;

Для того, чтобы приготовить аппетитный салат из помидора с творогом, нужно минимум времени. Выбирайте упругие помидоры, а творог лучше взять жирный. Для заправки салата используется оливковое масло, но его вполне...

Салат из кукурузы и помидоров

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Кукурузы, очищенной; Помидора, нарезанных кубиками; Луковица, нарезанная кубиками; Нарезанного свежего базилика; Оливкового масла; Белого уксуса; Соль;

Этот свежий и ароматный салат состоит из маслянистой желтой кукурузы, кусочков помидора и лука. заправляется салат солью, перцем и свежим базиликом.

Диетический салат из кольраби, моркови с чесночно-йогуртовой заправкой

3 оценки

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Морковь; Капуста кольраби; Греческий йогурт; Чеснок; Лимонный сок; Соль;

Кольраби является сортом капусты, только произрастает немного иначе, чем, к примеру, белокочанная. Кольраби по виду напоминает классическую редьку. В пищу употребляются не ее листья, а плод чаще всего. Из этого...

Постный салат из капусты

5 оценок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная; Морковь; Соль и перец чёрный; Масло оливковое; Зелень;

Предлагаю сегодня приготовить очень простой и такой полезный салат, салат из капусты с морковью. Особенно он понравится тем, кто сейчас постится. Для разнообразия можно варьировать разные варианты заправок. Такой салат...

Салат «Маринованная капуста»

13 оценок

Время приготовления: 2 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Капуста рубленая; Морковь тертая; Нарезанный кубиками лук; Масло растительное; Йогурт; Белый сахар; Белый уксус; Соль; Мак;

Салат из капусты отлично сочетается с гамбургерами или с бутербродами, а так же с мясом, приготовленным на гриле !!!

Салат с дайконом и зеленой фасолью

27 оценок

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Дайкон; Спаржевая фасоль; Лук репчатый; Масло кунжутное; Мед; Соевый соус; Кунжут (светлый и черный);

Дайкон — плод не совсем обычный для нашего восприятия. И вот, если сказать редиска — все сразу закивают головами, а дайкон — это что-то экзотическое. Но, несмотря на экзотическое название,...

Капустный салат по-корейски

2 оценки

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста; Морковь; Масло ратсительное; Приправа для корейской моркови; Уксус столовый 9 %; Сахар; Чеснок; Соль;

Для салата потребуется свежая белокочанная капуста, которую мы дополним морковкой. Состав используемых специй и заправка делают салат вкусным, с пикантной ноткой.

Летний салат с помидорами и огурцами

27 оценок

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Помидоры черри; Огурец; Капуста пекинская; Руккола; Шпинат; Салат корн; Лук красный; Кунжут; Масло растительное; Уксус бальзамический; Соль; Перец чёрный молотый; Лимонный сок;

Витаминная прививка для вашего организма, которая, к тому же ещё и просто великолепна на вид и вкус!

Салат с редиской и огурцами

12 оценок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Редис; Мангольд; Лук зеленый; Огурец; Соль; Масло растительное;

Этот салатик вполне можно назвать салатом летним, готовится из зелени, легкий в употреблении жарким летним днем, вкусен и полезен. Мы добавляем в него изюминку и он залетает на ура даже...

Салат из красной капусты с яблоком

5 оценок

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Краснокочанная капуста; Морковь; Яблоко кислых сортов; Грецкие орехи или орехи пекан; Масло оливковое; Петрушка; Соль;

Не знаете чем порадовать своих любимых летом на обед? Приготовьте им яркий и вкусный салат из красной капусты!

Овощной салат с яйцом

8 оценок

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Огурец; Редиска; Капуста белокочанная; Соль; Сметана;

Весна, а это значит настало время вкусных и лёгких салатов. Сегодня хочу поделиться с вами простым рецептом самого обычного овощного салатика, который готовится очень быстро. Салат получается лёгким , вкусным...

Салат из зеленой редьки с кукурузой

7 оценок

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Редька зеленая; Яблоко; Огурец; Кукуруза консервированная; Масло постное; Сок лимона; Соль; Сахар;

В рецепте салата ингредиенты измельчены соломкой и дополнены зернами яркой консервированной кукурузы. Вкус салат определен заправкой, в которой есть лимонные нотки, благодаря которым блюдо из овощей и яблока получается пикантным....

Авокадо, фаршированный салатом из тунца

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Тунец; Болгарский перец; Петрушка; Лайм; Перец халапеньо (маринованный); Соль и перец чёрный;

Впереди столько праздников и хочется как-то разнообразить стандартное, скучное новогоднее меню. Давайте приготовим сегодня вкуснейшую лёгкую закуску к праздничному столу — фаршированное авокадо с болгарским перцем, тунцом и зеленью. Уверяю,...

Салат из помидоров

1 оценка

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Оливкового масла; Бальзамического уксуса; Листьев эстрагона; Помидора; Приправы с лимоном и перцем молотым; Раскрошенного голубого сыра; Нарезанного зеленого лука;

Это очень простой салат-закуска. Но ароматная заправка и специи придадут такому блюду волшебный вкус. Попробуйте использовать не только большие помидоры. поэкспериментируйте с помидорками черри.

Овощной салат со свеклой и яблоком

30 оценок

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Свекла; Картофель; Морковь; Яблоко; Огурец соленый; Зелень; Масло растительное; Соль и перец чёрный; Лимонный сок;

Для приготовления овощного салата со свеклой и яблоком заранее нужно отварить корнеплоды в кожуре, хорошо их промыв под проточной водой. Свеклу варим 35-45 минут после закипания воды, морковку – 25-30...

Весенний салат с редисом

1 оценка

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Микс салатов; Редис; Огурец; Соль; Масло оливковое; Кунжут;

Весна диктует свои правила, и обычно, с ее приходом организм требует побольше зелени и овощей. Ну как не пойти на поводу у своего любимого организма? Требует, значит, нужно дать ему...

Салат с киноа

3 оценки

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Киноа; Черри; Шпинат; Авокадо; Яйцо куриное; Масло растительное; Соль; Уксус бальзамический;

Этот рецепт отлично подойдет всем тем, кто соблюдает Великий пост, да и просто на режиме «правильное питание». К слову, это один из самых полезных рецептов салатов, ведь киноа — продукт...

Овощной салат с пармезаном и бальзамическим кремом

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Капуста молодая; Редис; Огурец; Кабачок; Пармезан; Бальзамический крем; Масло оливковое; Соль;

Начался сезон свежих овощей, и с тяжелых блюд, которые мы едим в холодное время года мы с радостью переходим на легкие овощные салаты. Но сегодня мы с обычного банального овощного...

Весенний салат из овощей

26 оценок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Огурец; Редиска; Листья салата; Укроп; Соль; Масло оливковое;

Весна — время сочных овощей, а значит самое время готовить вкусные и лёгкие салаты. Сегодня хочу поделиться с вами простым рецептом приготовления салата из редиски и огурцов. Салат отлично подойдёт...

Овощной салат из авокадо и помидоров

18 оценок

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Помидор; Авокадо спелое; Чеснок; Масло оливковое; Соль; Лимонный сок;

Простой и вкусный овощной салат из авокадо и помидоров. Он настолько сочный, освежающий и обладает таким изысканным вкусом, что я рекомендую вам попробовать его сегодня же 🙂

Постный салат из тыквы с горохом

8 оценок

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Горох нут; Изюм; Тыква; Специи для овощей; Гранат; Кунжут; Масло оливковое; Салат айсберг; Соль;

Безумно вкусный, полезный и очень нарядный салат из тыквы. И на праздники удивить гостей и в постные дни прекрасное блюдо.

Овощной салат с маслом

18 оценок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Салат айсберг; Радич; Редис; Морковь; Помидоры черри; Соль; Масло оливковое;

Объёмный, лёгкий и в то же время питательный салат из моркови, редиса и помидорок.

Салат из свёклы, моркови и грецких орехов

25 оценок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Свекла; Морковь; Орехи; Петрушка; Лимон маленький; Масло растительное; Соль;

Свёкла – это не только красивый и яркий овощ, но и отличный источник железа и фолиевой кислоты. Морковь – это богатый источник бета-каротина и витамина А, который необходим для здоровья...

Веганский салат из огурцов

6 оценок

Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Огурец; Чеснок; Лимонный сок; Соевый соус; Кунжут; Кунжутное масло; Уксус; Перец красный; Сахар; Соль;

Веганский салат из огурцов в китайском стиле. Китайцы мастера острых закусок. И даже салаты они умудряются сделать настолько жгучими, что любой гастроэнтеролог за голову возьмется. Но, тем не менее, вкусовых...

Овощной салат

7 оценок

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Огурец; Помидор; Перец болгарскмй; Лук белый салатный; Петрушка; Соль; Масло оливковое;

Лето – отличная пора всевозможных свежих салатов. Обычный салат помидоры с огурцом заиграет по новому, если в него добавить еще что-нибудь из овощей. Красочный салат поможет утолить небольшой голод и...

Зеленый диетический салат из капусты и огурцов

5 оценок

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная молодая; Огурец; Масло оливковое; Соль; Перец чёрный молотый; Паприка; Бальзамический соус;

Сегодня хочу поделиться с вами простым рецептом приготовления диетического салатика из капусты и огурца. Салат готовится очень быстро, просто, в получается вкусным и очень сочным. Салат можно заправить чем угодно,...

Простой салат «Капрезе»

8 оценок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Помидора; Оливкового масла; Перец чёрный молотый; Сыра моцарелла, нарезанного ломтиками; Свежего базилика, нарезанного полосками;

Помидор и базилик — классическая комбинация, и в сочетании со свежей моцареллой вы получаете что-то настолько простое и настолько вкусное, что блюдо «выступает» как само по себе! Очень вкусно подавать...

Простые диетические салаты - домашние простые рецепты приготовления

Салат из тунца с авокадо

Немецкий летний салат из огурцов

Вегетарианский салат из свеклы с рукколой и сыром

Легкий салат с креветками, авокадо и овощами

Зеленый салат с заправкой из сыра рокфор

Легкий салат с лососем и авокадо

Диетический салат из варенной свеклы и сыра фета

Зеленый салат и кабачков и огурцов

Цветной салат из капусты с лаймовой заправкой

Диетический овощной салат из корнеплодов

Зеленый салат с редисом и рукколой

Морковный салат с тыквой и медом

Капустный салат со сладким соусом

Салат из арбуза сыром фета и мятой

Овощной салат с дайконом и соевым соусом

Салат из маринованных кабачков

Зеленый салат из огурцов, болгарского перца и зелени

Греческий салат с маслинами

Салат из редьки с кинзой и лаймом

Диетический салат с печёной тыквой

Капустный салат с уксусом

Вкусный салат из краснокочанной капусты и овощей

Салат с фасолью и грибами

Салат из свежего помидора с творогом

Салат из кукурузы и помидоров

Диетический салат из кольраби, моркови с чесночно-йогуртовой заправкой

Постный салат из капусты

Салат «Маринованная капуста»

Салат с дайконом и зеленой фасолью

Капустный салат по-корейски

Летний салат с помидорами и огурцами

Салат с редиской и огурцами

Салат из красной капусты с яблоком

Овощной салат с яйцом

Салат из зеленой редьки с кукурузой

Авокадо, фаршированный салатом из тунца

Салат из помидоров

Овощной салат со свеклой и яблоком

Весенний салат с редисом

Салат с киноа

Овощной салат с пармезаном и бальзамическим кремом

Весенний салат из овощей

Овощной салат из авокадо и помидоров

Постный салат из тыквы с горохом

Овощной салат с маслом

Салат из свёклы, моркови и грецких орехов

Веганский салат из огурцов

Овощной салат

Зеленый диетический салат из капусты и огурцов

Простой салат «Капрезе»

Лучшие и новые рецепты