Подписаться

Диетические салаты на скорую руку

Быстрый фильтр:

Салат с фасолью и помидорами

Салат с фасолью и помидорами — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Руккола; Лук красный; Фасоль белая консервированная в собственном соку; Помидоры черри; Соус песто; Соль;
В данном салате можно использовать и красную консервированную фасоль, но учитывайте, что белая фасоль понежнее.

Диетический салат из авокадо с грейпфрутом

Диетический салат из авокадо с грейпфрутом — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Разные виды листового салата; Розовый грейпфрут большой; Зрелый и мягкий авокадо крупный; Красный лук; Для заправки салата:; Горчица; Грейпфрутовый сок свежеотжатый; Масло оливковое; Свежемолотый перец розовый; Соль; Яблочный уксус; Мед; Сыр пармезан;
Тем, кто любит легкие закусочные блюда, рекомендуется приготовить малокалорийный оригинальный салат с розовым грейпфрутом и авокадо. Для того, чтобы блюдо получилось более эффектным, его рекомендуется готовить из разных видов листового...

Летний зелёный салат с тахини

Летний зелёный салат с тахини — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Шпината; Кинзы и укропа; Чеснока; Луковица; Кунжутная паста тахини; Специи; Масло сливочное;
Существует немало заправок, которые используются в закусках. Одну из таких мы рекомендуем вам использовать для придания невероятного вкуса зелёному салату.

Салат из авокадо и томатов с восхитительной заправкой

Салат из авокадо и томатов с восхитительной заправкой — рецепт с фото
14 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Помидор; Базилик (зелёный); Масло оливковое; Лимонный сок; Бальзамический уксус; Измельченный чеснок; Соль; Свежий молотый черный перец;
Раньше мне не нравился масляный авокадо с совершенно любыми продуктами. Но сейчас я от него без ума. Авокадо со спелыми помидорами, базиликом и простой бальзамической заправкой- это восторг! Надеюсь, вы...

Салат с фасолью и грибами

Салат с фасолью и грибами — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Фасоль; Грибы; Лук репчатый; Масло растительное; Укроп; Соус; Лимонный сок; Йогурт; Майонез; Соль;
В данном рецепте я расскажу как быстро и очень вкусно приготовить этот салат, с использованием консервированной фасоли и грибов Если подобрать правильно соус, можно готовить в постные дни.

Овощной салат «Винегрет»

Овощной салат «Винегрет» — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 50 минут.

Ингредиенты: Свекла; Картофель; Морковь; Огурцы соленые; Горошек зеленый консервированный; Лук репчатый; Масло растительное нерафинированное; Соль; Перец чёрный молотый;
Что может быть полезнее, чем овощной салат? Отличное холодное овощное блюдо, подаваемое на закуску. Особенно актуален в постные дни 🙂

Салат с осьминогами, огурцами и оливками

Салат с осьминогами, огурцами и оливками — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Салатная смесь; Бэби-осьминоги; Огурец; Оливки; Соевый соус; Масло оливковое;
Вкусный, полезный салат в стиле фьюжн –салатные листья, осьминоги-бэби, свежие огурчики и оливки добавляют в салат итальянский шарм, а соевый соус — азиатский

Салат из брынзы и шпината

Салат из брынзы и шпината — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Томаты черри (крупные); Перец болгарский красный; Брынза сербская; Уксус бальзамический; Масло оливковое; Соль;
Еда для правильного питания не обязательно должна быть пресной и однообразной. Этот салат тому доказательство — салат пряный, умеренно соленый, легкий, но сытный. Это отличная идея для завтрака или перекуса....

Греческий салат с зеленью

Греческий салат с зеленью — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Сыр фета; Болгарский перец; Помидор; Огурец; Зелень; Репчатый красный лук; Маслины без косточек; Масло оливковое; Соль; Перец чёрный молотый;
Многим известна классический рецепт приготовления греческого салата. Сочный греческий салат в сочетании зелени и брынзы получается сочным, ярким и вкусным. Салат отличается от других крупной нарезкой и наличием свежих овощей...

Салат из копченого лосося с чесночными сухариками

Салат из копченого лосося с чесночными сухариками — рецепт с фото
1 оценка
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Салат корн; Лук шалот; Горчица; Свежий укроп; Масло оливковое; Бальзамический уксус; Лимонный сок; Лосося копченый; Соль и перец чёрный; Для чесночных сухариков:; Хлеб; Чеснок; Масло оливковое;
Не знаете, что быстренько приготовить, когда пришли гости? Вот вам салат- выручалочка, на скорую руку, из копченого лосося с чесночными сухариками. Легкий простой, но в то же время, не «избитый».

Салат из фасоли и гороха

Салат из фасоли и гороха — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Горох нот; Фасоль белая; Красная фасоль; Сельдерей; Тимьян; Масло оливковое; Соль; Белый или красный винный уксус;
Можно сказать, что это очень простой салат, так как в нем минимум ингредиентов, самая простая заправка, а результат потрясающий. В общем, это не только идеальный салат, но и гарнир для...

Салат из свёклы, моркови и грецких орехов

Салат из свёклы, моркови и грецких орехов — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Свекла; Морковь; Орехи; Петрушка; Лимон маленький; Масло растительное; Соль;
Свёкла – это не только красивый и яркий овощ, но и отличный источник железа и фолиевой кислоты. Морковь – это богатый источник бета-каротина и витамина А, который необходим для здоровья...

Салат с тунцом и овощами

Салат с тунцом и овощами — рецепт с фото
25 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Консервированный тунец; Кукуруза; Огурец; Помидор; Маслины; Сухарики; Зелень; Масло оливковое; Соль; Лук репчатый; Сок лимона;
Салат с тунцом не любят только те, кто его не пробовал. Сегодня предлагаю приготовить этот лёгкий и в то же время очень сытный салат. Готовится салат с тунцом буквально за...

Сырный салат-намазка с горохом и пастой

Сырный салат-намазка с горохом и пастой — рецепт с фото
23 оценки
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Сыр тофу; Макароны; Нут консервированный; Майонез (можно постный); Горчица дижонская; Куркума; Чеснок; Сок лимона; Укроп свежий;
Сырный салат-намазка с горохом и отварной пастой.

Салат из шпината с яблоком

Салат из шпината с яблоком — рецепт с фото
20 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Красные яблоки; Грецкие орехи; Шпинат; Сушёная клюква; Сыр; Масло оливковое; Соль;
Что только люди не придумывают, чтобы разнообразить свое меню. У кухни тоже есть свое модное время. Какие-то рецепты устарели и пылятся в кулинарных книгах на полках, другие только набирают свои...

Салат из помидоров и огурцов с творогом

Салат из помидоров и огурцов с творогом — рецепт с фото
18 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Творог зерновой; Помидор; Лук репчатый; Большой огурец; Соль;
Предлагаю базовый рецепт салата из детства – овощной салат с зерновым творогом. Такой я ела в детстве у бабушки. Но, взрослея, я стала экспериментировать и стала добавлять редис, морковь, оливки,...

Капустный салат с зеленым перцем и огурцом

Капустный салат с зеленым перцем и огурцом — рецепт с фото
6 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Молодая капуста; Огурец; Зеленый перец; Винный уксус; Масло оливковое; Соль; Лимонный перец; Острый перец чили;
Сочный и хрустящий овощной салат из молодой капусты станет отличным вариантом для обеда, праздничного стола или домашнего ужина. Салат готовиться быстро, просто, ингредиенты крайне простые и бюджетные. За счет пикантной...

Зеленый диетический салат из капусты и огурцов

Зеленый диетический салат из капусты и огурцов — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная молодая; Огурец; Масло оливковое; Соль; Перец чёрный молотый; Паприка; Бальзамический соус;
Сегодня хочу поделиться с вами простым рецептом приготовления диетического салатика из капусты и огурца. Салат готовится очень быстро, просто, в получается вкусным и очень сочным. Салат можно заправить чем угодно,...

Постный салат из капусты

Постный салат из капусты — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная; Морковь; Соль и перец чёрный; Масло оливковое; Зелень;
Предлагаю сегодня приготовить очень простой и такой полезный салат, салат из капусты с морковью. Особенно он понравится тем, кто сейчас постится. Для разнообразия можно варьировать разные варианты заправок. Такой салат...

Салат из капусты с грибным соусом

Салат из капусты с грибным соусом — рецепт с фото
5 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Устричного соуса; Соевого соуса; Коричневого сахара; Картофельного крахмала; Воды; Соли; Растительного масла; Бок-чой; Оливкового масла; Измельченного зеленого лука; Измельченного чеснока; Грибы;
Это восхитительное блюдо! Рецепт, который я использую, когда готовлю китайскую еду.

Острый салат из огурцов и авокадо

Острый салат из огурцов и авокадо — рецепт с фото
47 оценок
Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Огурца, нарезанных кубиками; Авокадо, нарезанный кубиками; Нарезанной свежей кинзы; Чеснока, измельченный; Измельченного зеленого лука; Острый перец; Соли; Перец чёрный молотый; Лимон; Лайм;
Нужен быстрый, легкий салат, который понравится всем, и вкусом которым можно играть? Попробуйте этот, и вы обязательно получите успех! Острота достигается за счет добавления чеснока. Но вы по вкусу можете добавить...

Салат из редиса со шпинатом

Салат из редиса со шпинатом — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Редис; Огурец; Яйцо куриное; Шпинат; Сметана; Соль;
С наступлением весны в наше меню плотно входят различные овощные салаты, они вкусны, свежи и очень полезны для организма, так как после зимнего сезона мы остро нуждаемся в витаминах. Заправить...

Немецкий летний салат из огурцов

Немецкий летний салат из огурцов — рецепт с фото
21 оценка
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Огурец; Соль; Лук репчатый; Чеснок; Для сливочной заправки:; Сметана; Йогурта; Белый винный уксус; Свежий нарезанный укроп; Сахар; Соль; Свежемолотый черный перец;
Полностью аутентичный рецепт сливочного немецкого салата из огурцов, который может сопровождать ваши летние ужины, барбекю, обеды и пикники. Да что говорить, им можно наслаждаться в любое время года!

Салат из красной капусты и запеченной моркови

Салат из красной капусты и запеченной моркови — рецепт с фото
21 оценка
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Красная капуста; Соль; Молодая морковь; Листья салата или другой зелени; Зеленый лук; Кунжутные и тыквенные семечки; Масло растительное; Молотый душистый перец (черный); Уксус 3%;
Аппетитный салат из красной капусты украсит любой праздничный стол. Обожаю готовить его в сезон овощей!

Салат из яиц с черемшой

Салат из яиц с черемшой — рецепт с фото
19 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Яйцо куриное; Черемша; Лук зеленый; Петрушка; Йогурт натуральный; Соль;
Рецепт простого, но зато очень вкусного и полезного салата. Готовлю его в период, когда можно достать свежую черемшу, именно этот ингредиент придает салату его неповторимый аромат и вкус. Остальные ингредиенты...

Салат с сыром, помидорами и перцем

Салат с сыром, помидорами и перцем — рецепт с фото
14 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Помидор; Перец сладкий; Петрушка; Сыр твёрдый; Соль и перец чёрный; Масло растительное; Лук репчатый;
Хорошее блюдо для ужина, сочетается идеально как с мясом так и рыбой. Сыр желательно использовать нейтрального вкуса, без ярко выраженного оттенка специй, чтоб не перебить вкус каждого отдельного ингридиента. Этот...

Салат со шпинатом, хамоном, кукурузой и яблоком

Салат со шпинатом, хамоном, кукурузой и яблоком — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Хамон; Яблоко; Кукуруза консервированная; Масло оливковое; Сок из кукурузы; Соль;
Для приготовления салат нам понадобится свежий шпинат, хамон, консервированная кукуруза и кисло-сладкие яблоки. Заправка у нас будет очень простая – оливковое масло, сок из-под кукурузы и соль

Салат из рисовой лапши с огурцами и морковью

Салат из рисовой лапши с огурцами и морковью — рецепт с фото
33 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Лапша рисовая; Свежая зелень измельченной кинзы; Соус чили острый; Сок свежеотжатый; Масло кунжутное; Перья зеленого лука; Коричневый сахарный песок; Сладкий соус соевый густой; Морковь; Огурец; Бобовые ростки;
В китайской традиционной кулинарии рисовая лапша используется для самых разных блюд, в том числе, и для приготовления салатов. Так, к примеру, дома можно приготовить кисло-сладкий салат из рисовой лапши, свежей...

Салат из сырой моркови с чесноком и сметаной

Салат из сырой моркови с чесноком и сметаной — рецепт с фото
30 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Морковь; Чеснок; Сметана; Соль; Перец молотый; Салат;
Салат с морковкой и чесноком готовится очень быстро, продукты используются самые простейшие. Чеснока для салата, на мой взгляд, нужно много, чем больше, тем лучше. Морковку лучше всего взять сладкую. Если...

Диетический салат из овощей

Диетический салат из овощей — рецепт с фото
29 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Помидор; Перец болгарский; Огурец; Кабачок; Морковь; Лук порей; Петрушка, укроп, шпинат, кинза; Листья салата; Заправка; Соль; Масло растительное или оливковое; Соевый соус; Уксус яблочный;
Овощной салат можно приготовить по разному и с использованием абсолютно разных ингредиентов, сегодня хочу поделится с вами своим простым рецептом приготовления овощного салата. Салат получается сочным и готовится очень быстро.

Салат с печёным перцем и шампиньонами

Салат с печёным перцем и шампиньонами — рецепт с фото
21 оценка
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Салат мини-романо; Перец болгарский; Шампиньоны; Соус терияки; Уксус бальзамический; Соль;
Салат для многих — это и обед, и ужин, ведь салат пища и легкая, но сытная, некалорийная, если без майонеза, вкусная и ароматная. У нас сегодня салат с печеным перцем,...

Салат из помидоров с розмарином

Салат из помидоров с розмарином — рецепт с фото
17 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Масло растительное или оливковое; Винный уксус; Розмарин; Орегано сушеный; Помидор; Соль;
Добавить розмарин в овощной салат  – отличная идея для холодного летнего салата. Если хотите, подрумяньте  помидоры на гриле и подавайте их в качестве теплого гарнира.

Фаршированные авокадо

Фаршированные авокадо — рецепт с фото
15 оценок
Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Дайкон (редис); Соленая кета; Микрозелень редис; Соль; Перец душистый; Масло оливковое;
Что может быть вкуснее для соблюдающего режим правильного питания человека? Авокадо, самый вкусный, сытный и разноплановый плод. Из авокадо получаются великолепные салаты и восхитительная закуска гуакамоле, его добавляют в яичницы,...

Салат с редиской и огурцами

Салат с редиской и огурцами — рецепт с фото
12 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Редис; Мангольд; Лук зеленый; Огурец; Соль; Масло растительное;
Этот салатик вполне можно назвать салатом летним, готовится из зелени, легкий в употреблении жарким летним днем, вкусен и полезен. Мы добавляем в него изюминку и он залетает на ура даже...

Салат с рукколой и грушей

Салат с рукколой и грушей — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Груша; Руккола; Пармезан хлопьями; Соль; Французская грочица; Масло оливковое; Сок лимона; Мед;
Обжариваем грушу? Почему бы и да!!! Именно на сковороде вкус груши раскрывается совсем с другой стороны, и именно пармезан подчеркнет ее исключительность! Руккола уравновесит оба ингредиента и придаст целостность этому...

Салат из редьки Дайкон

Салат из редьки Дайкон — рецепт с фото
11 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Редька дайкон; Лук белый сорт; Соль и перец чёрный; Масло растительное;
Настала осень, близится зима и подбадривать организм витаминами и минералами можно с помощью популярной японской редьки Дайкон. Она очень нежная и мягкая на вкус, не жжет в отличии от розовой...

Овощной салат с кольраби, огурцом, морковью

Овощной салат с кольраби, огурцом, морковью — рецепт с фото
10 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Кольраби; Морковь; Огурец; Зеленый лук; Сельдерей листовой; Соль; Перец чёрный молотый; Лимон; Раастительное масло; Приправа для салата;
Витаминный салат, который можно готовить в любой сезон. Мы привыкли готовить капустные салаты из белокочанной капусты, из кольраби получается очень вкусный и свежий салат. Блюдо порадует любителей правильного питания.

Диетический салат из помидоров, орехов и клюквы

Диетический салат из помидоров, орехов и клюквы — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Салатные листья (любые); Помидоры черри; Очищенные кедровые орехи; Мед; Горчица (можно взять зерновую); Масло оливковое; Лимон или лайм; Сушёная клюква; Специи любимые; Соль; Перец чёрный молотый;
Когда хочется вкусного и полезного, мы сразу вспоминаем про орехи, мед, овощи и ягоды. Но как их совместить, чтобы было вкусно? Мы вам подскажем. Медово-горчичная заправка придаст этому блюду пикантный...

Салат из зеленой редьки и огурцов

Салат из зеленой редьки и огурцов — рецепт с фото
8 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Редька зеленая; Морковь; Огурец; Укроп; Масло оливковое; Горчица; Уксус винный; Соль;
Для салата очищаем редьку, морковку. Свежий огурец тщательно промываем. Ингредиенты измельчим, соединим вместе в миске и заправим вкусной и пикантной заправкой из оливкового масла, винного уксуса и горчицы. Подробности —...

Салат из тунца и овощей

Салат из тунца и овощей — рецепт с фото
7 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Помидор; Консервированный тунец; Красный перец; Зелень; Оливки; Горчица французская; Салат айсберг;
Этот салат очень прост в приготовлении. Но сочетание ингредиентов и вкус вас не оставит равнодушными.

Салат из шпината с яблоками и фетой

Салат из шпината с яблоками и фетой — рецепт с фото
3 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Яблоко; Красный лук; Орех грецкий или пекан; Клюква сушеная; Сыр козий или фета; Для заправки:; Масло оливковое; Яблочный уксус; Лимонный сок; Дижонская горчица; Чеснок; Соль; Мед;
Салат из свежего хрустящего шпината с разными сортами яблок и нежным сыром фета понравится всем любителям легких закусок.

Салат из шпината с орехами, красным луком и клубникой

Салат из шпината с орехами, красным луком и клубникой — рецепт с фото
2 оценки
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Шпината; Орехов пекан; Красного лука; Сыр фета; Клубники; Специи; Масло оливковое;
Салат из шпината – это витамины. В его состав входит сладкая клубника, хрустящие орехи и красный лук. В качестве заправки будет использовано оливковое масло.

Диетический овощной салат с авокадо и огурцами

Диетический овощной салат с авокадо и огурцами — рецепт с фото
28 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Зеленый лук; Кинза; Листовая петрушка; Чеснок; Огурец; Большое авокадо; Соль; Майонез; Сок лайма; Соус чили;
Когда мы обедаем, кушаем второе блюдо, то хочется непременно какого-нибудь салатика. Салатов на сегодняшний день огромное количество. Они разнообразны и питательны. О рецепте приготовления одного очень вкусного диетического салата далее...

Овощной салат

Овощной салат — рецепт с фото
24 оценки
Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Листья салата айсбрерг (китайская капуста, салат латук или шпинат); Помидор; Морковь; Перец желтый или красный; Огурец; Соль и перец чёрный; Масло оливковое;
Салат, который готовится за считанные минуты!

Морковный салат с тыквой и медом

Морковный салат с тыквой и медом — рецепт с фото
22 оценки
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Тыква; Морковь; Яблоко; Масло оливковое; Мед; Сок лимонный;
Для приготовления салата подготовим нужные ингредиенты. Тыкву, морковку и яблоко нужно очистить. С тыквы и яблока удалить семена. Для измельчения используется терка для морковки по-корейски, но можно взять и обычную...

Салат из капусты и кукурузы

Салат из капусты и кукурузы — рецепт с фото
14 оценок
Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста краснокочанная; Кукуруза консервированная; Подсолнечное масло; Соль;
Одни люди считают вегетарианскую пищу более полезной и здоровой едой, другие не способствуют убийству животных, третьи —  вынуждены по медицинским показаниям. Итак, каждый человек имеет в арсенале вкусные и полезные...

Овощной салат с дайконом и соевым соусом

Овощной салат с дайконом и соевым соусом — рецепт с фото
9 оценок
Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста; Дайкон; Перец сладкий болгарский; Морковь; Соевый соус; Винный уксус; Перец чёрный молотый; Сахар; Масло растительное; Соль;
Витаминный салат с дайконом и заправкой из соевого соуса и винного уксуса — вкусная и ароматная закуска универсальной подачи. Блюдо вкусное, простое и очень быстрое в приготовлении. Такой салат отлично...

Лучшие и новые рецепты