Вход

Простые диетические салаты - домашние простые рецепты приготовления

Быстрый фильтр:

Салаты → Салаты простые

Диетические блюда → Диетические салаты

Салат из брынзы и шпината

3 оценки

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Шпинат; Томаты черри (крупные); Перец болгарский красный; Брынза сербская; Уксус бальзамический; Масло оливковое; Соль;

Еда для правильного питания не обязательно должна быть пресной и однообразной. Этот салат тому доказательство — салат пряный, умеренно соленый, легкий, но сытный. Это отличная идея для завтрака или перекуса....

Салат с айсбергом, свеклой, апельсином и орехами

15 оценок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Салат айсберг; Апельсин; Свекла вареная; Грецкие орехи; Масло оливковое; Винный уксус; Соль;

В этот салат не входят ни мясные, ни рыбные продукты, но при этом салат получается очень вкусным, ярким, изысканным. Такой салат не стыдно подать даже на праздничный стол, и при...

Салат из редьки

8 оценок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Редька; Лук репчатый; Уксус; Масло оливковое; Соль;

Предлагаем и вам приготовить этот один из самых легких салатов, он легок во всех смыслах — легко готовится, легко усваивается, состоит из недорогих простых ингредиентов. Одним словом, достоинств много, попробуйте...

Салат с курицей и грейпфрутом

10 оценок

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Куриная грудка; Листья салата; Грейпфрут; Грецкие орехи; Майонез; Перец чёрный молотый; Соль;

Салат из запеченной свеклы с медово-горчичным соусом

13 оценок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Свекла; Соль; Свежемолотый черный перец; Растительное или оливковое масло; Бальзамический уксус; Мед; Дижонская горчица;

Гарниров никогда не бывает слишком много, особенно если в них можно вкусно сочетать полезные овощи. Эта запеченная свекла отвечает всем требованиям. Просто, быстро, красиво, это полезный и вкусный гарнир или...

Салат с адыгейским сыром

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Адыгейский сыр; Перец сладкий; Помидор; Огурец; Маслины без косточек; Лук репчатый; Укроп и петрушка; Соль и перец чёрный; Сухие травы; Масло растительное;

Этот салат настоящая витаминная бомба, не оставит без эмоций Вас и Ваших близких. Очень яркий на вид и сочный, свежий на вкус. Идеальное сочетание под мясные или рыбные блюда на...

Простой салат из морепрордуктов и фасоли

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Фасоль консервированная белая; Кальмары; Осьминожки; Луковичка красная; Масло растительное; Чеснок; Винный уксус; Перец с солью; Руккола;

Для приготовления этого салата берут консервированную фасоль. Вместе с морепродуктами получается сытное сочетание, которым можно перекусить в обед. Главное в этом блюде не переварить морепродукты, чтобы они были нежными и...

Легкий салат из куриного филе с яблоком и сельдереем

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Филе куриное / грудка; Миндальные / грецкие орехи; Яблоко; Соль; Масло оливковое; Перец чёрный молотый;

Праздничный салат из куриной грудки (или куриного филе) с яблоком и сельдереем готовится просто. Если такой салат подать в коктейльных вазочках, то будет смотреться очень нарядно.

Овощной салат с орехами по-грузински

28 оценок

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Помидор; Огурец; Лук репчатый; Чеснок; Грецкие орехи; Кинза; Соль; Перец чёрный молотый; Уксус винный белый; Масло растительное; Кориандр молотый; Хмели-сунели;

Этот салат легко войдет в ваш рацион. Готовится быстро, продукты доступные, к тому же очень вкусно и полезно!

Салат из свеклы и слив

1 оценка

Время приготовления: 1 ч. 15 мин..

Ингредиенты: Свекла; Слива; Сахар; Лимонный сок; Листочки мяты, орехи, клюква;

Этот салат – находка, и сочетание несочетаемых компонентов, на первый взгляд. Но, если присмотреться, как знать…Слива отлично гармонирует со свеклой и является хорошей альтернативой поднадоевшему черносливу. Салат со свеклой и...

Салат с авокадо и яблоком

1 оценка

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Огурец; Помидор; Листья салата; Яблоко; Масло оливковое;

Авокадо любят многие в сочетании с зеленью, сыром. Сочетание авокадо с яблоком подарит блюду интересный свежий и яркий вкус. Готовится салат очень быстро. Можно использовать для праздничного стола или просто...

Салат из печеной свеклы

21 оценка

Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты: Свекла; Лук репчатый; Масло оливковое; Кинза; Соль;

Мы расскажем вам о том, как из нескольких простых ингредиентов приготовить очень полезное и вкусное блюдо. Всем известна польза свеклы, ею в древности лечили болезни сердца. А еще она приносит...

Салат из овощей с креветками

4 оценки

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Креветки; Помидор; Авокадо; Петрушка; Масло оливковое; Лимон; Соль; Перец чёрный молотый;

Сейчас очень большой популярностью пользуются рецепты из морепродуктов. Салаты из морепродуктов получается очень вкусными, отличная альтернатива салатам из мяса и колбас.

Витаминный салат из капусты с яблоком и морковью

21 оценка

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Капуста; Морковь; Яблоко; Лимон; Перец молотый; Йогурт или постный майонез; Соль;

Весной человеческому организму нужна поддержка для восстановления и пробуждения жизненной энергии. Что может быть лучше, чем свежие овощи – это просто кладезь витаминов. Наш салат тому прямое доказательство. На постном...

Салат из проростков

19 оценок

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Проростки; Лук репчатый; Специи; Подсолнечное масло; Чеснок;

Это легкий, но в то же время питательный салат. В нем содержится много белка и клетчатки.

Овощной салат “Летнее настроение” с пекинской капустой

9 оценок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Пекинская капуста; Свёкла; Морковь; Огурцы соленые; Петрушка; Масло оливковое; Соль;

Очень простой салат из доступных и недорогих ингредиентов. Яркость красок этого салата сразу же поднимет настроение. К тому же это кладезь витаминов, ведь в нем использованы молодые овощи

Витаминный капустный салат с курагой и грецкими орехами

7 оценок

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная; Морковь; Курага; Чернослив; Орехи грецкие; Масло оливковое; Соль;

Для приготовления витаминного салата на основе капусты и моркови подготавливаем разделочную доску, острый ножик, миску, ложку. В рецепте используются сухофрукты – это курага и чернослив. Данные компоненты салата перед реализацией...

Салат «Щётка» из свеклы, моркови, яблока и капустки

10 оценок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Свекла; Морковь; Капуста пекинская; Яблоко; Чеснок; Зелень (укроп, петрушка); Горчица; Яблочный или винный уксус; Масло растительное; Соль и перец чёрный;

В первую очередь полезный, а также очень вкусный салат из свежих овощей с пикантной заправкой. Это просто витаминная бомба, благодаря которой Вам организм скажет спасибо. Капусту будем использовать пекинскую, т.к....

Салат из цветной капусты с огурцом и перцем

Время приготовления: 35 минут.

Ингредиенты: Цветная капуста; Болгарский перец желтый; Огурец; Соль; Для заправки:; Мед; Лимонный сок; Имбирь; Масло оливковое; Горчица французская (дижонская); Перец чилли; Мята сушеная;

Вегетарианский овощной салат из цветной капусты с необычной кисло — сладкой медовой заправкой придется по вкусу для тех, кто соблюдает диету.

Диетический греческий салат

1 оценка

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Помидор; Огурец; Болгарский перец; Лук красный; Лимонный сок; Масло оливковое; Сыр брынза; Каперсы; Маслины; Соль; Греческие травы (шалфей, базилик, мята, петрушка и т.д.);

Греческий салат очень популярен не только в Греции, но и в России. Таковым он стал из-за того, что практически все его ингредиенты растут у каждого в огороде и находятся в...

Салат с печёным перцем и шампиньонами

21 оценка

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Салат мини-романо; Перец болгарский; Шампиньоны; Соус терияки; Уксус бальзамический; Соль;

Салат для многих — это и обед, и ужин, ведь салат пища и легкая, но сытная, некалорийная, если без майонеза, вкусная и ароматная. У нас сегодня салат с печеным перцем,...

Салат с рукколой, сыром и грушей

3 оценки

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Молодая руккола или другая салатная зелень; Сыр моцарелла; Груша; Сок лимона; Соль; Перец чёрный молотый; Масло оливковое; Гранат;

Салат с рукколой и сыром можно приготовить на порционных тарелочках, а можно выложить на больше красивое блюдо.

Салат из свеклы, куриного филе и грецких орехов

30 оценок

Время приготовления: 55 минут.

Ингредиенты: Свёкла; Куриное филе; Грецкие орехи; Сметана; Соль;

Простой в приготовлении, полный витаминов и микроэлементов, красивого яркого цвета – именно таким является салат из свеклы, куриной грудки и грецких орехов. Если хотите еще облегчить салат по калориям, то...

Салат из краснокочанной, белокочанной капусты и моркови

9 оценок

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная; Капуста краснокочанная; Морковь средняя; Перец чёрный молотый; Соль; Лук репчатый; Йогурт или сметана; Укроп;

Все, кто не пробует — в восторге… Вкусно и полезно, ярко и красиво! Подготавливаем ингредиенты и приступаем)

Салат с курицей, помидорами и стручковой фасолью

5 оценок

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Куриное филе; Стручковая фасоль; Помидор; Масло оливковое; Сок лимона; Горчица; Соль; Чеснок;

Этот салат поможет не только утолить голод, но и сохранить фигуру. Каждый ингредиент добавляет необычную нотку во вкус салата.

Салат из помидоров, огурцов и перца

8 оценок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Помидор; Огурец; Сладкий перец; Зелень; Соль; Масло оливковое; Лук репчатый; Чеснок; Соевый соус; Лимонный сок;

Салат из свежих помидоров, огурцов и других овощей, ещё принято называть «летним». Но такой вариант салата будет актуален в любое время года, тем более свежие овощи сейчас достать зимой, не...

Салат с сыром, помидорами и перцем

14 оценок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Помидор; Перец сладкий; Петрушка; Сыр твёрдый; Соль и перец чёрный; Масло растительное; Лук репчатый;

Хорошее блюдо для ужина, сочетается идеально как с мясом так и рыбой. Сыр желательно использовать нейтрального вкуса, без ярко выраженного оттенка специй, чтоб не перебить вкус каждого отдельного ингридиента. Этот...

Салат из свежих овощей и консервированного горошка

18 оценок

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста молодая; Помидор; Огурец; Болгарский перец; Консервированный горошек; Йогурт или сметана; Соль;

Очень простой и бюджетный салат из простых ингредиентов: капусты, помидоров, огурцов, болгарского перца и консервированного горошка. Вместо консервированного можно взять замороженный или свежий, но тогда понадобится больше времени на готовку

Салат со свежими овощами, сосисками и соевым соусом

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Огурец; Помидор; Болгарский перец; Сосиски; Соевый соус;

Очень простой салат из свежим овощей – помидоров, огурцов, болгарского перца и сосисок. Готовится очень легко и быстро. Заправим салат просто соевым соусом без всяких добавок, но получится очень вкусно...

Салат «Капустная метёлка»

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста белокочанная; Морковь; Свекла; Сок лимона; Соль; Масло оливковое;

Салат капустная метёлка уже давно взяли на вооружение представительницы прекрасной половины человечества, следящие за своей фигурой. Также такой витаминный овощной салат можно включить в меню во время поста. Предлагаемый вариант...

Веганский салат с авокадо

80 оценок

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Авокадо; Помидор; Редис; Соль; Масло оливковое (для заправки); Лук красный; Тыквенные семечки; Огурец; Кинза;

Салат, в состав которого входят овощи и тыквенные семечки, создан специально для веганов. В нем не содержится продуктов животного происхождения. Этот салат без яиц. Авокадо добавляет в классическое сочетание привычных...

Простой весенний салат из редиса с огурцами, яйцами и зеленью

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Сочный редис крупный; Зеленый лук; Огурец; Куриное яйцо крупное; Лимонный сок; Густая сметана домашняя; Соль;

В весеннее меню можно включить простой салат из редиски с куриными яйцами, огурчиком и зеленью, который готовится очень быстро. Подавать к столу этот овощной салат лучше в охлажденном виде и...

Салат из шпината с апельсинами

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Молодых листьев шпината; Апельсина, очищенных и нарезанных; Головка фенхеля, тонко нарезанная; Нарезанных листьев фенхеля; Поджаренного нарезанного миндаля; Нарезанной свежей мяты; Оливкового масла; Апельсинового сока; Молотого тмина; Лукового порошка; Соль;

Это замечательное, свежее, летнее блюдо очень легко приготовить. Я относительно новичок, и фенхель употребляю недавно, но этот рецепт определенно подчеркивает замечательный лакричный вкус и его хорошо дополняют цитрусовые. Этот салат будет...

Диетический салат с моцареллой

1 оценка

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Любой вид салата или пекинская капуста; Моцарелла; Травы; Масло оливковое; Бальзамический уксус; Соль;

Салат очень легкоусвояемый. Моцарелла является ценным источником белка, а салат станет полезным овощем для поддержания фигуры. Салат можно есть на ужин, обед или завтрак, дополняя мясом или любимым гарниром. Моцареллу...

Персиковый салат с рукколой и ветчиной

15 оценок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Руккола; Ботва мангольда; Сыр моцарелла; Ветчина сыровяленая; Тонкомолотый перец чёрный; Отборные персики; Соль; Оливковое масло или ореховое; Свежеотжатый лимонный сок; Свежие листики мяты;

Салат из сочных персиков, сыровяленой ветчины и рукколы получается очень вкусным.

Салат из чечевицы с жаренными грибами

18 оценок

Время приготовления: 1 ч. 10 мин..

Ингредиенты: Чечевица; Грибы; Лук-шалот или мелкий лук, мелко нарезанный; Масло (нужно растительное); Лимон; Соль; Чили хлопья; Чеснока, мелко нарезанного; Листовой петрушки грубо нарезанной; Руккола / шпинат;

Обжаренные до румяности грибы, карамельный лук с чесночком, сытная чечевица являются основой этого прекрасного осеннего салата.

Салат из тунца и овощей

7 оценок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Помидор; Консервированный тунец; Красный перец; Зелень; Оливки; Горчица французская; Салат айсберг;

Этот салат очень прост в приготовлении. Но сочетание ингредиентов и вкус вас не оставит равнодушными.

Салат «Свежесть» из овощей

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Огурец; Свежий помидор; Свежий болгарский перец; Салат зеленый; Зелень: петрушка, укроп, кинза; Зеленый лук; Соль; Масло нерафинированное; Соевый соус;

Салат Свежесть готовится из свежих овощей и зелени, приправленных специями и маслом. Масло следует брать нерафинированное с запахом. Еще лучший вкус получится с добавлением кунжутного масла и семени. Салат станет...

Овощной салат “Радуга”

3 оценки

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Желтые помидоры; Болгарский перец красный; Редис; Салат; Ялтинский лук; Масло оливковое; Соль;

Очень легкий и простой в приготовлении салат из простых и всем доступных ингредиентов. Зато в нем море витаминов и микроэлементов. Прекрасное дополнение к основному блюду или легкий ужин, из-за которого...

Овощной салат «Щетка» с сыром

12 оценок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Капуста; Морковь; Свекла; Сыр; Масло оливковое;

Для того, чтобы приготовить салат Щетка с сыром, берём ингредиенты в сыром виде — это морковка, капуста, свекла. Эти продукты измельчим, заправим оливковым маслом. Добавим пикантность салату, используя сыр.

Салат айсберг с сельдереем и оливками

6 оценок

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты: Салат айсберг; Сельдерей; Оливки; Греческий йогурт; Чеснок; Соль и перец чёрный;

Думаю многие пытаются сейчас привести себя в форму перед праздниками и немного похудеть, и я в том числе)) Одного спорта недостаточно, нужно ещё питаться правильно и употреблять меньше калорий. Но...

Салат из свеклы с огурцами и зеленью

7 оценок

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Свекла некрупная; Огурец; Микс салатных листьев; Укроп, петрушка; Лук салатный; Масло оливковое; Соль; Итальянские травы (сушеные); Уксус 6% (винный или яблочный); Чеснок;

Очень простой диетический салат из свеклы с огурцами и зеленью. Готовится считанные минуты, а пользы не счесть!

Салат из красной капусты, редиса и помидоров

12 оценок

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Капуста краснокочанная; Зеленый салат; Помидоры черри; Редис; Масло оливковое; Винный уксус; Соль и перец чёрный;

Свежий, простой в приготовлении и очень вкусный постный салат из овощей. Во время постных дней салат из капусты может стать прекрасным дополнением к любому праздничному блюду.

Салат из помидоров с розмарином

17 оценок

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Масло растительное или оливковое; Винный уксус; Розмарин; Орегано сушеный; Помидор; Соль;

Добавить розмарин в овощной салат – отличная идея для холодного летнего салата. Если хотите, подрумяньте помидоры на гриле и подавайте их в качестве теплого гарнира.

Немецкий салат из корня сельдерея

18 оценок

Время приготовления: 1 ч. 25 мин..

Ингредиенты: Корень сельдерея; Воды; Соли; Луковица, мелко нарезанная; Белого уксуса; Сахара; Рапсового масла;

Если хотите, можете добавить чеснок или зелень, но я предпочитаю простой вариант.

Закуска-салат: фаршированные огурцы с творогом и крабами

1 оценка

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты: Огурец; Крабовые палочки или мясо; Творог 5%-жирности; Майонез 25%-жирности или сметана; Зеленый лук;

Эффектная закуска из огурцов, творога и крабовых палочек. А если заменить майонез сметаной, так еще полезная и низкокалорийная.

Салат из свеклы и сыра Бри

Время приготовления: 45 минут.

Ингредиенты: Свекла; Сыр бри; Петрушка; Бальзамический уксус;

Что обычно мы готовим из свеклы…борщ или селедку под шубой. Но на самом деле это универсальный овощ. Его можно использовать как в десертах, так и различных основных блюдах. Из свеклы...

Овощной салат к шашлыку и мясным блюдам

1 оценка

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Капуста пекинская; Лук репчатый; Огурец; Горошек консервированный; Лимонный сок; Вода; Уксус столовый 9%; Сахар; Соль; Перец чёрный молотый;

Для рецепта потребуется пекинская капуста, которую мы дополним свежим огурцом, маринованным луком, консервированным горошком. Пикантная заправка делает салат сочным и аппетитным. Салат отлично подойдет к шашлыку.

Овощной салат с двумя видами капусты

3 оценки

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Капуста пекинская; Капуста кислая; Огурец; Помидор; Перец острый консервированный; Масло оливковое;

Зимний вариант овощного салата- со свежей и кислой капустой, помидорами и огурцами. Немного острого консервированного перца добавят остры и яркости вкусу

Зелёный салат с ростками фасоли

26 оценок

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Листья салата; Ростки фасоли; Соль; Острый красный перец; Зеленый лук; Сметана нежирная;

Салат для обогащения организма, очень вкусная закуска

Простые диетические салаты - домашние простые рецепты приготовления

Салат из брынзы и шпината

Салат с айсбергом, свеклой, апельсином и орехами

Салат из редьки

Салат с курицей и грейпфрутом

Салат из запеченной свеклы с медово-горчичным соусом

Салат с адыгейским сыром

Простой салат из морепрордуктов и фасоли

Легкий салат из куриного филе с яблоком и сельдереем

Овощной салат с орехами по-грузински

Салат из свеклы и слив

Салат с авокадо и яблоком

Салат из печеной свеклы

Салат из овощей с креветками

Витаминный салат из капусты с яблоком и морковью

Салат из проростков

Овощной салат “Летнее настроение” с пекинской капустой

Витаминный капустный салат с курагой и грецкими орехами

Салат «Щётка» из свеклы, моркови, яблока и капустки

Салат из цветной капусты с огурцом и перцем

Диетический греческий салат

Салат с печёным перцем и шампиньонами

Салат с рукколой, сыром и грушей

Салат из свеклы, куриного филе и грецких орехов

Салат из краснокочанной, белокочанной капусты и моркови

Салат с курицей, помидорами и стручковой фасолью

Салат из помидоров, огурцов и перца

Салат с сыром, помидорами и перцем

Салат из свежих овощей и консервированного горошка

Салат со свежими овощами, сосисками и соевым соусом

Салат «Капустная метёлка»

Веганский салат с авокадо

Простой весенний салат из редиса с огурцами, яйцами и зеленью

Салат из шпината с апельсинами

Диетический салат с моцареллой

Персиковый салат с рукколой и ветчиной

Салат из чечевицы с жаренными грибами

Салат из тунца и овощей

Салат «Свежесть» из овощей

Овощной салат “Радуга”

Овощной салат «Щетка» с сыром

Салат айсберг с сельдереем и оливками

Салат из свеклы с огурцами и зеленью

Салат из красной капусты, редиса и помидоров

Салат из помидоров с розмарином

Немецкий салат из корня сельдерея

Закуска-салат: фаршированные огурцы с творогом и крабами

Салат из свеклы и сыра Бри

Овощной салат к шашлыку и мясным блюдам

Овощной салат с двумя видами капусты

Зелёный салат с ростками фасоли

Лучшие и новые рецепты