Диетические смузи - домашние простые рецепты приготовления

Быстрый фильтр:

Смузи

Диетические блюда

Что можно приготовить:

Сортировать:

По дате
По популярности

Мандариновый смузи с бананом и грушей

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: мандарины; банан; груша; сахар;

Приготовить аппетитный и полезный фруктовый смузи просто и легко. Нам потребуется измельчитель, разделочная доска, ножик и стакан. Готовить смузи из мандаринов, груши и банана нужно непосредственно перед употреблением. Мандарины и...

Посмотреть рецепт - Мандариновый смузи с бананом и грушей

Смузи из яблока, персика и банана

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Яблоко ; Банан ; Персик; Минеральная вода;

Очень вкусное и полезно смузи из фруктов без сахара – отличный вариант легкого завтрака в дни, когда вы не собираетесь тратить много физических сил, а просто валятся на диване, смотря...

Посмотреть рецепт - Смузи из яблока, персика и банана

Зеленый смузи из авокадо и банана

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: кокосовая вода, охлажденная; банан; авокадо спелый; листья салата; сок лимона; кайенский перец;

Приготовьте все, как написано, не исключая и лимонный сок. Он тоже важен в данном рецепте! *Если вы любитель сладенького, добавьте в конце по вкусу мед.

Посмотреть рецепт - Зеленый смузи из авокадо и банана

Молочный смузи-боул «Лесные ягоды»

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Банан ; Ягоды ; Киви; Молоко;

Смузи-болул — это вкусный и полезный завтрак, который сможет приготовить каждый. Витамины и клетчатка, дадут вам заряд бодрости на весь день. Смузи является лидером по полезным свойствам, он идеально отчищает...

Посмотреть рецепт - Молочный смузи-боул «Лесные ягоды»

Смузи из кефира, банана и овсяных хлопьев

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: банан; хлопья овсяные; мед; кефир;

Для приготовления смузи лучше использовать кефир с низким содержанием жира. Овсяные хлопья должны быть быстрого приготовления. Очищаем банан.

Посмотреть рецепт - Смузи из кефира, банана и овсяных хлопьев

Банановый смузи с овсянкой и апельсином

Время приготовления: 25 минут.

Ингредиенты: Ряженка; Овсяные хлопья ; Кипяток; Банан; Апельсин; Мед;

Банановый смузи является прекрасным вариантом полезного завтрака. Польза, а также питательная ценность бананов и овсянки известна всем. При этом такой завтрак не отнимет у Вас много времени. Если поспать утром...

Посмотреть рецепт - Банановый смузи с овсянкой и апельсином

Смузи с авокадо и черникой

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: замороженной черники; греческого йогурта; миндального молока; воды; авокадо ;

Он не ЗЕЛЕНЫЙ, поэтому моим детям он нравится! Не требуется подсластитель, так как черника делает свое дело 😉 . Очень вкусно и сытно! Если вы используете свежую чернику, вы можете добавить лед,...

Посмотреть рецепт - Смузи с авокадо и черникой

Легкий смузи с манго и бананом

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: манго; банан; ванильный йогурт; молоко;

Легкий смузи с манго и бананом — именно то, что я пью, прежде чем начать свой трудовой день.

Посмотреть рецепт - Легкий смузи с манго и бананом

Миндально-ягодный смузи

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: замороженная черника; спелый банан; миндальное молоко; миндальное масло; вода ;

Миндальное молоко и миндальное масло — главные ингредиенты этого ягодного смузи. Подойдет как питательный, вегетарианский напиток, приготовленный на скорую руку.

Посмотреть рецепт - Миндально-ягодный смузи

Зелёный коктейль из сельдерея и фруктов

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: сельдерей; яблоки ; лимон; груша; апельсин; вода;

Зелёный коктейль это просто полет фантазии того, кто его готовит. По степени полезности для организма лучшего и придумать сложно. Я долго читала про разную зелень, и для себя выбрала в...

Посмотреть рецепт - Зелёный коктейль из сельдерея и фруктов

Овсяный смузи с фруктами

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: сладких яблока; миндального молока; банан; миндального масла; сахара; порошка маки; порошка спирулины; порошка хлореллы; овса (геркулеса);

Я готовлю этот овес в начале недели и ем его на завтрак всю неделю. Этот метод настолько прост и удобен, поскольку продукты просто бросают в блендер, измельчают, а затем полученный...

Посмотреть рецепт - Овсяный смузи с фруктами

Смузи из огурцов с яблоком

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Огурец; Яблоко; Соль; Кефир;

В нашем рецепте используются свежие огурцы. Плоды не должны горчить, поэтому перед приготовлением смузи попробуйте их на вкус. Яблоки взять можно ваши любимые, но кожуру с них обязательно срежьте, поскольку...

Посмотреть рецепт - Смузи из огурцов с яблоком

Смузи из салатных листьев и фруктов

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты: Листы салата; Яблоко ; Банан ; Киви ; Молоко ; Мед ; Листья мяты;

Смузи из салатных листьев питателен и богат полезными микроэлементами. Помимо капусты могут быть такие наполнители, как яблоки, бананы, апельсины или киви, а также ананас и авокадо. Более того вместо сахара...

Посмотреть рецепт - Смузи из салатных листьев и фруктов

Смузи с фруктами и йогуртом

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: банан; йогурта; сахара; ананасового сока; смородины; клубники; апельсинового сока; молока;

Этот рецепт очень вкусный! Вы можете заменить клубнику любыми другими ягодами или фруктами.

Посмотреть рецепт - Смузи с фруктами и йогуртом

Смородиново-банановый смузи на кефире

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Смородина ; Банан ; Кефир ;

В последнее время смузи стали очень популярны и вытеснили из своего почётного места свежевыжатые соки. И это не удивительно – ведь они немного полезнее, ведь в них остаются не только...

Посмотреть рецепт - Смородиново-банановый смузи на кефире

Смузи из манго и банана с капустой

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: семяна льна; сырые тыквенные семечки; манго, нарезанное кубиками; банан, нарезанный; вода; лед; капусты (савойской или другой);

Продолжаю этим утром экспериментировать со смузи ! Казалось бы используем желтые фрукты, но нет, цвет у напитка зеленый из-за капусты. По желанию можно добавить мед.

Посмотреть рецепт - Смузи из манго и банана с капустой

Тропический смузи с огурцом и шпинатом

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты: Ананас, нарезанный кусочками; Листья шпината; Манго; Персики; Банан; Огурец; Семена чиа или льна; Молоко (можно кокосовое или на свой вкус); Апельсиновый сок;

Заблаговременная подготовка ингредиентов гарантирует, что вы сможете приготовить смузи за несколько минут, пока заваривается кофе. Смузи сытный и очень полезный. *Некоторые фрукты вы можете заменить своими любимыми ягодами и, если...

Посмотреть рецепт - Тропический смузи с огурцом и шпинатом

Смузи из тыквы с молоком

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Тыква вареная; Банан; Финики; Молоко; Ванильный экстракт; Корица молотая; Мускатный орех молотый; Имбирь молотый; Гвоздика молотая; Лед;

Вы можете добиться наилучших результатов, используя для приготовления этого тыквенного смузи высокоскоростной блендер. Так он получился кремовым и шелковистым. Я попробовала этот рецепт с домашней вареной тыквой, но можно использовать...

Посмотреть рецепт - Смузи из тыквы с молоком

Ягодно-кокосовый смузи

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: банан; замороженной черники; миндального масла; несладких кокосовых хлопьев; воды ;

Банан, ягоды и миндальное масло смешиваются с кокосом, создавая красочный, вегетарианский смузи.

Посмотреть рецепт - Ягодно-кокосовый смузи

Смузи из банана и кефира

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: банан; кефир; мед;

Возьмем для рецепта нужные ингредиенты. Готовить смузи будем с помощью блендера. Чтобы сократить количество калорий в напитке, лучше использовать кефир с низким содержанием жирности. Банан должен быть спелым.

Посмотреть рецепт - Смузи из банана и кефира

Смузи и апельсинов и клубники

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты: Шпинат или другая любимая зелень; Апельсин; Клубника; Корица молотая; Кешью; Банан ;

В данном рецепте можно использовать и замороженные ягоды.

Посмотреть рецепт - Смузи и апельсинов и клубники

Диетические смузи - домашние простые рецепты приготовления

Мандариновый смузи с бананом и грушей

Смузи из яблока, персика и банана

Зеленый смузи из авокадо и банана

Молочный смузи-боул «Лесные ягоды»

Смузи из кефира, банана и овсяных хлопьев

Банановый смузи с овсянкой и апельсином

Смузи с авокадо и черникой

Легкий смузи с манго и бананом

Миндально-ягодный смузи

Зелёный коктейль из сельдерея и фруктов

Овсяный смузи с фруктами

Смузи из огурцов с яблоком

Смузи из салатных листьев и фруктов

Смузи с фруктами и йогуртом

Смородиново-банановый смузи на кефире

Смузи из манго и банана с капустой

Тропический смузи с огурцом и шпинатом

Смузи из тыквы с молоком

Ягодно-кокосовый смузи

Смузи из банана и кефира

Смузи и апельсинов и клубники

Лучшие и новые рецепты