Name: Салат с курицей и грейпфрутом
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Куриная грудка: 150 г; Листья салата: 50 г; Грейпфрут: 1 шт.; Грецкие орехи: 10 г; Майонез: 3 ст. л.; Перец чёрный молотый: 1 г; Соль: 1 г

Подготовка 10 минут
Готовка 25 минут
Общее время 35 минут
Порции 1
Сложность Просто
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Куриная грудка - 150 г
	Листья салата - 50 г
	Грейпфрут - 1 шт.
	Грецкие орехи - 10 г
	Майонез - 3 ст. л.
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Соль - 1 г

625 ккал Калорийность

45,1 г Жиры

34,8 г Белки

24,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 34,8 г	70%
Жиры: 45,1 г	58%
Углеводы: 24,4 г	9%
Насыщенные жиры: 6,8 г	34%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 115 мг	38%
Пищевые волокна: 4,4 г	16%
Сахара: 18,8 г	(-)
Натрий: 947 мг	41%
Калий: 1 017 мг	22%
Витамин C: 92,8 мг	103%
Кальций: 74 мг	6%
Железо: 1,7 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.