0 0

Диетический греческий салат

Диетический греческий салат

Ингредиенты

Помидоры - 2 штуки
Огурцы - 2 штуки
Болгарский перец - 1 штука
Лук красный - Половина луковицы
Лимонный сок - 1 столовая ложка
Оливковое масло - 2 столовые ложки
Сыр Брынза - не более 100 грамм
Каперсы - 1 столовая ложка
Маслины - 50-75 грамм
Соль - по вкусу
Греческие травы (шалфей, базилик, мята, петрушка и т.д.) - по вкусу

Как приготовить греческий салат...

  • 15 минут
  • Порций 3
  • Легко

Ингредиенты

Как приготовить Диетический греческий салат

Греческий салат очень популярен не только в Греции, но и в России. Таковым он стал из-за того, что практически все его ингредиенты растут у каждого в огороде и находятся в магазинах рядом.

 

Пошаговый рецепт

1
Готово

Помидоры нарезаются дольками, но не слишком мелко.

2
Готово

Огурцы разрезаются примерно на 5 мм ровными дольками.

3
Готово

Перец для начала нужно очистить от семян и после этого крупно нарезать.

4
Готово

Красный лук для салата нарезается тонкими полукольцами.

5
Готово

Брынзу нужно нарезать кубиками или же, если вы хотите сделать традиционный средиземноморский вариант, то не нужно нарезать сыр, а просто положить его сверху.

6
Готово

Лимонный сок нужно смешать с оливковым маслом, добавить каперсы.

7
Готово

После всех этих действий, мы берём помидоры, огурцы, перец и красный лук и выкладываем в тарелку, соль и перец, по вашему выбору.

8
Готово

После чего мешаем всё, но нужно быть осторожным с помидорами, нужно чтобы они были целые.

9
Готово

Нарезанные овощи выкладываем в наше блюдце, сверху посыпаем оливками, выкладываем сыр и заливаем лимонным соком, смешанным с маслом. Присыпаем травами. Всё, можете наслаждаться греческим салатом!

Рассылка ФотоРецепт

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту



Добавить Ваш Комментарий