Name: Салат со свежими овощами, сосисками и соевым соусом
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Огурец: 3 шт.; Помидор: 2 шт.; Болгарский перец: 2 шт.; Сосиски: 2½ шт.; Соевый соус: 20 мл

Салат со свежими овощами, сосисками и соевым соусом

25 минут
Порций 4
Легко

Ингредиенты

	Огурец - 3 шт.
	Помидор - 2 шт.
	Болгарский перец - 2 шт.
	Сосиски - 2½ шт.
	Соевый соус - 20 мл

120 ккал Калорийность

5,1 г Жиры

6,8 г Белки

13,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 6,8 г	14%
Жиры: 5,1 г	7%
Углеводы: 13,8 г	5%
Насыщенные жиры: 1,7 г	9%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 39 мг	13%
Пищевые волокна: 2,9 г	10%
Сахара: 7,2 г	(-)
Натрий: 619 мг	27%
Калий: 568 мг	12%
Витамин C: 107,1 мг	119%
Кальций: 63 мг	5%
Железо: 2,4 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат со свежими овощами, сосисками и соевым соусом

Очень простой салат из свежим овощей – помидоров, огурцов, болгарского перца и сосисок. Готовится очень легко и быстро. Заправим салат просто соевым соусом без всяких добавок, но получится очень вкусно и как для салат довольно сытно, благодаря сосискам