Картофельные маффины с ветчиной

Картофельные маффины с ветчиной

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
311 ккал Калорийность
15,1 г Жиры
14,5 г Белки
29,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,5 г 29%
Жиры: 15,1 г 19%
Углеводы: 29,3 г 11%
Насыщенные жиры: 2,4 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 127 мг 42%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: 2,4 г (-)
Натрий: 633 мг 28%
Калий: 565 мг 12%
Витамин C: 19,5 мг 22%
Кальций: 159 мг 12%
Железо: 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Данное блюдо идеальное подойдет в качестве легкой в приготовлении и сытной закуски.

В данном рецепте я расскажу о том, как быстро и вкусно приготовить картофельные маффины с ветчиной.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовка картофеля:
Достаем наш картофель и промываем теплой водой. Берем чистилку и избавляемся от кожуры, затем еще раз промываем водой. Берем терку для овощей и на крупной насадке натираем всю картошку. Скидываем весь натертый картофель в миску и оставляем на столе.

Трем кабачок на терке. Откидываем на дуршлаг, даем стечь лишней жидкости.

Шаг 2

Подготовка массы:
Берем глубокую миску и два яйца. Разбиваем и желток совместно с белком оставляем в миске. Добавляем растительное масло. я беру оливковое и немного соли, исключительно на ваш вкус. Взбиваем все ингредиенты в миске либо венчиком вручную, либо миксером на самой низкой скорости.

Шаг 3

Подготовка смеси:
В ту же миску через ситечко просеиваем всю нашу муку периодически помешивая нашу массу, чтобы не было никаких комочков. Далее насыпаем разрыхлитель и кефир. снова все перемешиваем либо венчиком, либо блендером, после чего добавляем весь натертый картофель.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельные маффины с ветчиной - шаг 4

Добавление ветчины:
Берем нашу ветчину и нож. На доске нарезаем нашу ветчину на мелкие кубики. Над формой можно особенно не стараться. После чего добавляем ветчину в общую смесь. На данном этапе можно добавить в массу дополнительно натертый сыр.

Шаг 5

Приготовление в духовке:
Берем силиконовые формочки для кексов или маффинов и в каждую добавляем смесь из ингредиентов. Кладем на противень и затем в духовку. Готовятся маффины минут 20 при 210 градусах.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофельные маффины с ветчиной - шаг 6

Подача:
Достаем наши готовые маффины из формочек и подаем на отдельной тарелке.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Картофельные маффины с ветчиной - шаг 7

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.03.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 46 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Картофельные маффины с ветчиной

    Автор: maria.l0gan07 · Опубликовано: 04.03.2022

    Подготовка25 минут
    Готовка20 минут
    Общее время45 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 311 ккал Белки: 14,5 г Жиры: 15,1 г Углеводы: 29,3 г

    Ингредиенты

    • Мука пшеничная — 100 г (+-)
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Кабачок — 100 г
    • Кефир — 100 мл
    • Картофель — 3 шт.
    • Ветчина — 250 г
    • Разрыхлитель — 2 ч. л.
    • Соль — 1 г
    • Масло оливковое — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовка картофеля: Достаем наш картофель и промываем теплой водой. Берем чистилку и избавляемся от кожуры, затем еще раз промываем водой. Берем терку для овощей и на крупной насадке натираем всю картошку. Скидываем весь натертый картофель в миску и оставляем на столе. Трем кабачок на терке. Откидываем на дуршлаг, даем стечь лишней жидкости.

    Шаг 2

    Подготовка массы: Берем глубокую миску и два яйца. Разбиваем и желток совместно с белком оставляем в миске. Добавляем растительное масло. я беру оливковое и немного соли, исключительно на ваш вкус. Взбиваем все ингредиенты в миске либо венчиком вручную, либо миксером на самой низкой скорости.

    Шаг 3

    Подготовка смеси: В ту же миску через ситечко просеиваем всю нашу муку периодически помешивая нашу массу, чтобы не было никаких комочков. Далее насыпаем разрыхлитель и кефир. снова все перемешиваем либо венчиком, либо блендером, после чего добавляем весь натертый картофель.

    Шаг 4

    Добавление ветчины: Берем нашу ветчину и нож. На доске нарезаем нашу ветчину на мелкие кубики. Над формой можно особенно не стараться. После чего добавляем ветчину в общую смесь. На данном этапе можно добавить в массу дополнительно натертый сыр.

    Шаг 5

    Приготовление в духовке: Берем силиконовые формочки для кексов или маффинов и в каждую добавляем смесь из ингредиентов. Кладем на противень и затем в духовку. Готовятся маффины минут 20 при 210 градусах.

    Шаг 6

    Подача: Достаем наши готовые маффины из формочек и подаем на отдельной тарелке.

    Шаг 7

    Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kartofelnye-maffiny-s-vetchinoj