Диетические вторые блюда

Ингредиенты: Рис, Горошек замороженный, Шпинат свежий или замороженный, Масло оливковое, Вино белое сухое, Лук репчатый, Пармезан, Соль, Цедра лимона, Для приготовления бульона:, Морковь, Лук репчатый, Перец горошком, Соль, Лавровый лист.

Ингредиенты: Филе семги (кусочки), Соль, Масло оливковое, Лимон.

Ингредиенты: Куриная грудка, Лук репчатый, Картофель, Зелёный горошек, Морковь, Чеснок, Соль и перец чёрный, Лавровый лист, Черный перец горошком, Зелень.

Ингредиенты: Скумбрия, Вода, Лавровый лист, Гвоздика, Перец черный горошком, Сахар, Соль, Перец душистый горошком, Кориандр, Красный лук.

Ингредиенты: Морковь, Лук репчатый, Шампиньоны свежие, Масло растительное, Гречка, Вода или бульон, Соль, Перец молотый.

Ингредиенты: Говядина на кости, Лук репчатый, Морковь, Корень сельдерея, Соль, Лавровый лист, Перец горошком, Горох, Чеснок.

Ингредиенты: Лосось, Лимонный сок, Вода, Соль, Перец чёрный молотый, Смесь пряных трав, Масло оливковое, Зелень.

Ингредиенты: Лимонного сока, Растительного масла, Простого йогурта, Чеснока, измельченного, Томатной пасты, Соли, Сушеного орегано, Молотого черного перца, Молотого душистого перца, Молотой корицы, Молотого кардамона, Куриной грудки без кожи и костей (или куриного филе), Лука репчатого, нарезанного крупными кусочками, Зеленый болгарский перец, нарезанный крупными кусочками, Нарезанной свежей петрушки.

Ингредиенты: Лук репчатый, Соль, Масло растительное, Свежемолотый перец, Сахар, Картофель, Коньяк.

Ингредиенты: Вода или бульон, Куриная спинка, Фарш, Яйцо куриное, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Перец болгарский, Соль и перец чёрный, Лавровый лист, Зелень.

Ингредиенты: Картофель, Свекла, Петрушка, Специи любимые, Соль, Панировочные сухари.

Ингредиенты: Сухой нут, Сода пищевая, Чеснок, Грибы, Кукуруза консервированная, Луковица, Петрушка, Соль, Масло подсолнечное, Перец чёрный молотый, Кукурузная мука, Кайенский перец.

Ингредиенты: Креветки готовые, Чеснок, Сок лимона, Перец острый, Имбирь, Петрушка, Базилик, Манго, Авокадо, Вино белое сухое, Соль, Для гарнира, Рис отварной, Капуста цветная, Масло оливковое, Чеснок, Перец чёрный молотый, Соль.

Ингредиенты: Лук репчатый, Морковь, Сельдерей, Кабачок, Стручковая фасоль, Цветная капуста, Помидор, Томатная паста, Соль.

Ингредиенты: Соли, Молотого черного перца, Приправы для птицы, Целой индейки (шею и потроха отложить), Нарезанные луковицы, Сельдерея, крупно нарезанные, Моркови, крупно нарезанные, Свежего розмарина, Свежего шалфея, Масла, Лавровый лист, Воды, Жира индейки, Сливочного масла, Муки, Сливочного масла, Бальзамического уксуса, Нарезанного свежего шалфея, Соль.

Ингредиенты: Тунец, Мед, Соевый соус, Чеснок, Морковь, Брокколи, Стручковый горошек, Зеленый лук, Острый бобовый соус, Соль и перец чёрный.

Ингредиенты: Картофель, Соль, Сыр, Прованские травы, Петрушка, Смесь перцев, Масло растительное.

Ингредиенты: Куриные бедра, Картофель, Морковь, Лук красный, Чеснок, Масло оливковое.

Ингредиенты: Небольшой кусочек мяса или курицы, Картофель, Цветная капуста, Кабачок или цукини, Сельдерей, Помидор, Лук репчатый, Чеснок, Сливки 33%, Лимон или сок лимона, Масло оливковое.

Ингредиенты: Курица, Соль, Специи для курицы, Подсолнечное масло.

Ингредиенты: Горох нот, Фасоль белая, Красная фасоль, Сельдерей, Тимьян, Масло оливковое, Соль, Белый или красный винный уксус.

Ингредиенты: Куриное филе, Картофель, Морковь, Лук репчатый, Вермишель, Соль.

Ингредиенты: Тыква молочная, Овощная смесь лечо, Горошек замороженный, Прованские травы, Соль, Масло растительное.

Ингредиенты: Красный болгарский перец.

Ингредиенты: Сушеный орегано измельченный, Клубни картофеля, Сладкая паприка хлопьями, Свежеотжатый сок лимонный, Лимон, Сушеный тимьян измельченный, Соль, Кунжутное масло, Зелень.

Ингредиенты: Филе лосося или форели, Лук репчатый, Масло оливковое, Мед, Чеснок, Соль, Зелень.

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Орегано, Масло растительное, Соль.

Ингредиенты: Свежие шампиньоны, Сметанка 10% жирности, Масло для жарки (я использую оливковое ,но можно любое), Соль, Перец чёрный молотый.

Ингредиенты: Картофель крупного размера, Филе тунца, Соль, Смесь перцев, Масло сливочное, Тертый сыр, Зелень, овощи.

Ингредиенты: Капуста, Картофель, Морковь, Лук репчатый, Чеснок, Кетчуп, Соль.

Ингредиенты: Лук репчатый, Морковь, Перец болгарский зелёный и красный, Баклажаны, Помидор, Чеснок, Масло растительное, Соль, Специи.

Ингредиенты: Перец болгарский, Морковь, Лук репчатый, Помидор, Масло подсолнечное, Соль, Паприка.

Ингредиенты: Капуста цветная, Соль, Сметана, Перец чёрный молотый, Приправа (любая для овощей), Чеснок, Соль.

Ингредиенты: Рыбное филе, Лук репчатый, Сладкий перец, Морковь, Соль, Масло растительное, Сок лимона.

Ингредиенты: Лимона, Филе лосося, Воды, Лимонного сока, Кукурузного крахмала, Сливочного масла, Ломтики лимона, Нарезанного свежего укропа, Соли, Кайенского перца.

Ингредиенты: Куриное филе, Соль и перец чёрный, Лук репчатый, Масло растительное, Йогурт греческий без добавок (или нежирная сметана), Кетчуп, Томатная паста, Приправа для курицы.

Ингредиенты: Баклажаны небольшие, Сыр, Зелень, Соль и перец чёрный.

Ингредиенты: Филе карпа, Соль, Лимонный перец, Масло растительное, Лук репчатый, Лимонный сок.

Ингредиенты: Цветная капуста, Масло растительное, Соль, Куркума, Чеснок.

Ингредиенты: Картофель, Соль, Перец чёрный молотый, Сметана, Чеснок, Корень сельдерея, Специи.

Ингредиенты: Картофель (мелкий), Соль, Перец молотый, Масло оливковое, Зелень, Сухари панировочные, Пармезан.

Ингредиенты: Лосось (стейк), Картофель, Соль и перец чёрный, Горчица зернистая, Майонез, Чеснок, Лимонный сок.

Ингредиенты: Куриная грудка, Кабачок, Зеленый горошек, Перец болгарский, Капуста брюссельская, Брокколи, Соль, Итальянские травы, Смесь перцев, Масло растительное, Чеснок, Помидоры черри.

Ингредиенты: Соль, Кефаль, Масло растительное, Перец белый, Петрушка, Чеснок, Картофель, Соевый соус с имбирем.

Ингредиенты: Рыба дорада, Зелень, Чеснок, Лимон, Соль, Перец чёрный молотый, Морковь, Цветная капуста, Картофель.

Ингредиенты: Курица (любые части), Вода, Лук репчатый, Морковь, Лавровый лист, Соль, Перец черный горошком, Зелень.

Ингредиенты: Голова и хвост щуки, Картофель, Морковь, Лук репчатый, Перец горошком, Зелень и приправы, Соль, Лавровый лист.

Ингредиенты: Оливкового масла, Соли, Молотого черного перца, Молодой моркови, Бальзамического уксуса.

Ингредиенты: Оливкового масла, Нарезанной свежей петрушки, Нарезанного свежего орегано, Нарезанного свежего базилика, Бальзамического уксуса, Соли, Черного перца, Измельченного чеснока, Луковица, нарезанная дольками, Свежей спаржи, обрезанной, Грибов, Болгарский перец красный, Болгарский перец желтый, Баклажан.