Запеченный перец

Запеченный перец
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Красный болгарский перец - 6 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
59 ккал Калорийность
0,7 г Жиры
2,2 г Белки
13,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,2 г 4%
Жиры: 0,7 г 1%
Углеводы: 13,6 г 5%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,7 г 17%
Сахара: 9,5 г (-)
Натрий: 9 мг 0%
Калий: 475 мг 10%
Витамин C: 287,3 мг 319%
Кальций: 16 мг 1%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Запекайте перец в духовке, пока кожица не покроется пузырями и не станет черной

Это действительно простой способ запекания перца. Выбирайте перцы любого цвета или используйте разные цвета для красивой подачи. После обжарки можно добавить масло и бальзамическую заправку или обжарить на оливковом масле с чесноком. Такой запеченный перец можно добавлять в салаты или на брускетах.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разогрейте духовку до 260 градусов Цельсия.

Болгарский перец помойте, удалите плодоножку и семена.

Шаг 2

Запеките перец в духовке, пока кожица не покроется пузырями и не станет черной. Выньте из духовки и накройте полиэтиленовым пакетом, сверху кухонным полотенцем (или положите в бумажный пакет). Оставьте перец до полного остывания.

Шаг 3

После того кожица с перца должна легко сниматься. Подавайте к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 30.09.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 26 оценок

Добавить Ваш Комментарий