Name: Шампиньоны в сметане
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Свежие шампиньоны: 200 г; Сметанка 10% жирности: 3 ст. л.; Масло для жарки (я использую оливковое ,но можно любое): 1 ч. л.; Соль: 1 г; Перец чёрный молотый: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 10 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 23 оценки

Ингредиенты

	Свежие шампиньоны - 200 г
	Сметанка 10% жирности - 3 ст. л.
	Масло для жарки (я использую оливковое ,но можно любое) - 1 ч. л.
	Соль - 1 г
	Перец чёрный молотый - 1 г

180 ккал Калорийность

14,4 г Жиры

7,4 г Белки

9,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,4 г	15%
Жиры: 14,4 г	18%
Углеводы: 9,2 г	3%
Насыщенные жиры: 5,4 г	27%
Трансжиры: 0,4 г	(-)
Холестерин: 27 мг	9%
Пищевые волокна: 2,3 г	8%
Сахара: 5,5 г	(-)
Натрий: 412 мг	18%
Калий: 706 мг	15%
Витамин C: 4,6 мг	5%
Кальций: 56 мг	4%
Железо: 1,1 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нам понадобится:
1. Свежие шампиньоны 200 грамм
2. Сметанка 10% жирности 3 столовые ложки
3. Масло для жарки
4. Соль и перец черный

Шампиньоны в сметане это чудесное блюдо к любому столу,будь он праздничным или каждодневным.
Этот рецепт очень простой, но в то же время очень вкусный.