Фитнес хлебцы диетические

Фитнес хлебцы диетические

Ингредиенты

Мука пшеничная обойная - 400
Масло растительное любое - 20
Дрожжи сухие - 5
Сахар - 30
Соль - 4
Морковь свежая - 30
Семена подсолнечника - 30
Семя льна - 15
  • 1 ч. 20 мин.
  • Порций 12
  • Легко

В этих хлебцах отсутствует мука высшего сорта,яйца и молоко. Наполнение в виде всевозможных семян можно менять по своему усмотрению.

Этот вид выпечки подойдет для поклонников правильного питания и для тех,кто решил сбросить немного лишних кило.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Фитнес хлебцы диетические - шаг 1

В большую миску высыпаем сначала все сыпучие ингредиенты: муку,дрожжи,сахар,соль,натертую на мелкой терке морковь и семена( можете поэксперементировать с добавками отруби,тыквенные семечки,кедровые орешки...главное не перестараться с количеством,так как тесто из цельнозерновой муки и так тяжело поднимается)Перемешиваем

Шаг 2
  • Фото рецепта - Фитнес хлебцы диетические - шаг 2

Добавляем растительное масло и тёплую воду (воды может понадобиться немного меньше или больше сколько мука возьмет).Начинаем вымешивать.Тесто получается немного липкое,мягкое и душистое.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Фитнес хлебцы диетические - шаг 3

Перекладываем в миску, накрываем плёнкой и ставим в тёплое место минимум на час. Тесто должно расстояться. Предупрежу сразу, обойная мука тяжелее чем хлебопекарная высшего сорта,по этому не пугайтесь,что она почти не увеличивается в объеме.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Фитнес хлебцы диетические - шаг 4

Когда тесто готово,выкладываем его на смазанную растительным маслом поверхность,делим на 3 части и формируем нечто похожее на небольшие батончики.Тесто немного липкое, руки придется тоже смазать маслом или водой.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Фитнес хлебцы диетические - шаг 5

Выпекаем в разогретой духовке,через 20 минут проверяем готовность.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Фитнес хлебцы диетические - шаг 6

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.03.2019

Добавить Ваш Комментарий